ジークレフ！心と身体の健康ブログ　　　　　　　　

久々の頭痛
実は最近視力が落ちてきて
目が原因の頭痛に悩まされています

そこで
頭痛について少し調べてみました。

●　眼のまわりやこめかみ、額のあたりが痛い

●　ずきずき、ずきんずきん、ガンガン、ドキンドキンなどと血管の拍動する感じで痛い

●　お風呂に入ったりお酒を飲んだりして血の巡りが良くなると悪化

●　吐気や嘔吐がある

●　光や音が頭に響く

●　頭痛の前にきらきらと光が見えて物が見えずらくなる

●　空腹のときに頭が痛くなりやすい

このような場合は片頭痛




●　片目の奥がえぐられるようなひどい痛み

●　お風呂に入ったりお酒を飲んだりして血の巡りが良くなると悪化

●　吐気はない

●　季節の変わり目に痛くなりやすい

●　鼻水や充血、流涙などがある

このような場合は群発性頭痛




●　頭の後ろからてっぺんあたりが痛い

●　毎日頭痛がする

●　後ろ頭や頭全体をぎゅーっと締め付けられるような感じ

●　頭がバンバンに張ったような感じがする

●　重苦しく、ふぁーっとメマイを伴う

●　お風呂に入ったりお酒を飲んだりして血の巡りが良くなると軽くなる

このような場合は緊張型頭痛




●　頭や首を動かすとビリッと鋭い痛みが後頭部から側頭部に走る

●　ズキンと痛んで首を動かせない

このような場合は後頭神経痛



●毎日朝起きると頭が痛いので薬を飲む。でも痛みが治まらない

このような場合は慢性連日性頭痛


このように痛みかたで頭痛の種類も違うのだそうです。
もちろん対処の仕方も違います。


私の場合緊張型頭痛のようだったので対処法を学びました。
原因は視力が低下したことから起きたストレス
精神的なストレスはもちろん、視力の低下により
今までにないストレスがかかってしまって起きた頭痛のようです。
筋肉や筋膜がかたくなって起きたり
首の骨が弱って関節が緩みそこから痛みが生じたりするのだそうです。
ゆったりと音楽を聴いたり穏やかに過ごす時間と
首周辺のストレッチで筋肉をほぐしていくと、頭痛を予防できるようです。

その他の頭痛の対処法は遠慮なくお尋ねください。

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