ジークレフ！心と身体の健康ブログ　　　　　　　　

へそを中心とするお腹の部分は、全身の血液の1/3が常に流れている重要な場所です。

また、ここには乳び槽という一番大きなリンパ節があります。
下半身および左側上半身のリンパを集めるリンパ系の本幹です。
後腹壁上部の乳糜槽(にゅうびそう)に始まり，大動脈とともに横隔膜を貫き，
胸椎の前を上り首に入って左の静脈角（鎖骨下静脈と内頸(ないけい)静脈の合流角）に，
左の頭部からの頸リンパ本幹，左上肢からの鎖骨下リンパ本幹とともに開く。

というのがリンパの流れのシステムです。

一番こわいのは、この部分が詰まってしまうと精神面にも影響を及ぼしてしまうことです。

精神的なストレスが影響するとお腹が痛くなったり
キューッとお腹が重たくなったりしませんか？

何かトラブルがあって、イライラすると、この部分の血流が悪くなるため、お腹がかたくなります。
実際、夜なかなか眠れないという不眠になると、お腹はかたくなってしまっています。

理想的なお腹の状態は赤ちゃんのお腹。
やわらかいけれども、手のひらで押してゆくと弾力がある、そんなお腹が理想の状態。
やわらかいのがいいからといって、ぐにゃぐにゃではいけません。
カチカチのかたいお腹でもダメなのです。

両足を流れるリンパ液は足のつけ根の部分に集まり、
骨盤や腸からのリンパ液を集めたものと、1カ所で合流します。
そこが「乳糜槽（にゅうびそう）」で、おへそのすぐ上に位置しています。

ここで合流した下半身のリンパ液は、胸、首へと流れ、最終的に静脈に入り込むのです。

ジークレフでは、リンパ液の合流点である乳糜槽の流れを活性化する取り組みを行っています。

合流点の流れを良くした上で、そこに流れ込む川というべき下半身のリンパ液の流れを
足のマッサージでよくすれば、スムーズにすべてが流れて行く

そういう理論に基づいてリンパドレナージュプログラムを作成しています。


自分で行う簡単な方法

ゆっくりと深呼吸をしながら
呼吸のペースに合わせて胃の下の部分をゆっくりと押して、息を吐くときに勢いよく手を離します。
ポンプをイメージして行います。
お腹の部分の血液やリンパ液の流れがよくなる効果が高く
それだけではなく、足のむくみがとれたり、足が軽くなる利点もあります。
寝る前にＲｅｌａｘした音楽でも聞きながらゆったり行うと効果倍増します。



ジークレフの活動

リンパの流れを良くして体質改善に一役買う
骨盤セラピーで骨盤の歪み・ひずみを改善し
さらに血流までアップできる健康法

是非
皆様に体験していただきたいとジークレフは考えております。

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