2010年02月04日
視力低下は「脳の疲れ」が原因！
アメリカ視力眼科界の最新成果
中川和宏 著
１９５３年、広島県生まれ。早稲田大学政経学部卒。
米国医学博士。ビジョン・フィットネスセンター所長。
ボルチモア視力眼科アカデミー主任研究員。
アメリカ視力眼科振興財団研究員。
日本では視力低下の研究が遅れている現状から、アメリカの視力眼科医が行っている視力回復トレーニング「ビジョン・セラピー」を日本で初めて紹介。
ヨガと潜在能力開発をベースに独自に研究、開発した視力回復法は、その速効性とともにマスコミで大きな話題を呼んでいる。
また、センター開設２３年で２万人以上の目のカウンセリングを行ってきた実績を持つ
（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
中川和宏さんの提唱する視力低下を治す考え方とは？
パソコン・ゲーム・携帯電話… 日常生活の“脳の疲れ”をとると、目はどんどんよくなる！
隠れた“潜在視力”が蘇るビジョン・フィットネス法
１日１０分で変わる 脳と目に気持ちいい「症状別」速効トレーニング
手間も時間もかからない 暮らしの中で視力アップする朝昼晩のヒント
脳と目を疲れさせないための知恵 気づかなかった「目のクセ」を治してさらに効果を上げる
集中力・記憶力・創造力… 頭までよくなる「脳内視力」回復の魔法
どうやって目に良いことをするのかは著書をお読みください。
別に心理学の分野から目の視力低下を治す方法があると言うので調べてみました。
１．一日の中でできるだけ遠くを見る時間を持ちましょう。
近くを見ている時間がながければ長いほど視力は低下しやすくなります。
２．携帯電話でメールをする時は、時々遠くを見たり、視点をそらすようにしましょう。
携帯電話の長時間のメールや使用は視力低下の原因となります。
３．スポーツに親しみましょう。
子供の頃からスポーツに親しむ人は視力の良い人が多くいます。
４．姿勢に注意しましょう。悪い姿勢は視力を低下させる大きな要因です。
５．メガネやコンタクトは必要のない時は外すようにしましょう。
メガネやコンタクトに頼りすぎると、目の本来の力が失われていきます。
６．テレビを見る時は２．５メートル以上離れて見るのが理想です。
大画面を近くで見るほど目は疲労しやすく、視力も低下しやすくなります。
７．目の体操を習慣にしましょう。
体の健康に体操が必要なように、目の健康にも体操が必要です。
８．よく笑いましょう。
視力が悪くなる方は真面目な方が多いようです。よく笑うと目の周りの筋肉が緩みます。
９．ストレスを解消しましょう。
ストレスを抱えた状態で勉強やパソコンで仕事をすると視力が低下
しやすくなるます。
１０．ブルーベリーやカシスなど目に良い食品をとりましょう。
１１．心理的な悩みや不安を解消しましょう。目は心の窓です。
悩みや不安は見え方に大きく影響します。
子供さんの視力低下には心身症の可能性もあります。
子どもの視力低下に心身症の可能性？
びっくりな内容でした。
下記のような但し書きがついていました。
※上記の内容は参考程度にご活用ください。
※当方は心理・教育の専門機関です。
目に関する診断やアドバイスは専門医や専門の医療機関の受診をお願いします。
心理・教育専門機関が視力低下について書くのもどうかなって感じがしますが
ちょっとありえないような情報も多いものです。
その他に、ビジョントレーニングの本はたくさん読んで勉強いたしましたが
確かにビジョントレーニング＝視知覚の訓練は必要だし重要です。
視力がアップするのも事実です。
最初に書いた脳の疲れが招く視力低下
これは確かにあり得ると思います。
何にしてもストレスをためないことは重要です。
リラクゼーションしましょう！
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