ジークレフ！心と身体の健康ブログ　　　　　　　　

今日は女性３人に即効セラピーを実施しました。

みなさんお仕事の帰りにいらっしゃいますから、お疲れモード全開です。

肩がこって
そう言われた方ですが、肩が原因ではなく
目が疲れているから起きている肩こりでしたので
アイトリートメントを実施
肩が軽くなったと驚いておられました。


足が太いのがいや
そう言われた方ですが、足のむくみをとるストレッチを行いましたら
わずかな時間なのに足の太さが違ってきたのにびっくり


腰が痛くなりそうでなんだか疲れています
そう言われた方ですが、足の長さが違っていますし
足の付け根に痛みが出そうな状態でした。
説明をしますと、ときどきそこが痛くなるのだそうです。
歩き始めにうっとくる痛みが出るそうです。
少しでも変われるようにストレッチと骨盤セラピーを行いました。

骨盤セラピーは、ご自分の心と体の痛みや不調に対応するストレッチメニューが
セットになって行われます。
安心で安全なストレッチ

リラックスして至福の時を味わっていただいています。




















リラクゼーションルーム　ジークレフ


  

パソコン
テレビ
たくさんの視覚的刺激にさらされている

目からくるストレスから肩こり・頭痛に悩まされる

私もそうでした
ドライアイ
マウス症候群
視力低下
にじむ
肩こり
頭痛

アイトリートメントを始めてから
とっても楽になりました。

アイトリートメントとは
自分で行う場合、まずゆったりとした音楽をかけましょう
ホットタオルでまず目を温めます
最近は目のためのホットカイロも販売していますので良いかもしれません。

１０分ほど温めますが
その間
まず頭の後ろのあたりを首のほうにむけて
人差し指・中指・薬指の３本でゆったりと抑えていきます。

その時
指で抑えるときに息を吐き出すようにしましょう！

次に目の上の骨のあたりを親指でゆっくり押します。

次に目の下の骨のあたりを親指でゆっくり押します。

次にこめかみのあたりを軽くマッサージ

これだけでもずいぶんと楽になります。

コツは有酸素
そう
ゆっくり息を吐きながら行うこと。
呼吸に合わせて動くことがとっても大切です。
「手当」
そう手を当てているんだって意識することが温かさを伝えます。

どうぞお試しください。



直後にテレビを見ると見え方が変わる、明るい映像が見えるようになる
本式のアイトリートメントは、ジークレフでどうぞ。
８月からゆったりメニューが充実しました。


ジークレフ


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骨盤の歪　チェック

鏡に足裏を向けて仰向けになり、鏡の中心線に身体の中心を合わせて自然に力を抜いた状態で足の爪先みる。
この時、爪先とかかとがきれいなVの字になっていなければ骨盤が曲がっている可能性があります。
足の傾きを見ると、股関節のずれがよく分かります。














図の左側のように左右両足の傾きがほぼ同じになるのが理想的。
いずれかの足が大きく傾いている場合は、股関節のずれがあるはず。
右足が傾いているなら右の股関節が、左足なら左の股関節がずれています。
両足のつま先が内側に傾いている場合や、逆につま先が図の左側の理想形よりも極端に外側に傾いている場合も、股関節のずれがあると考えられます。

また、膝を立て床にお尻を着けたまま両膝を一緒に左右にたおす。
この時、どちらか倒しづらい側があると、骨盤がねじれている可能性があります。

最後に片足を伸ばし、もう一方の足を曲げて、反対側の膝の上に置き、足で4の字を作ります。この状態から曲げている膝を床につけるようにします。このときお尻があがったり、ももが痛くて膝がつかないときは骨盤が曲がっている可能性があります。

怖いことに転倒した際に衝撃で骨盤が数センチずれることがあるのだそうです。
そのまま放置すれば5年、10年と経つうちに、ずれが大きくなり、いずれ痛みを伴うようになります。　

骨盤がずれると内臓が正しい位置に納まらず、お互いに圧迫します。
血液やホルモンの通り道が圧迫され、女性は生理痛や更年期障害が発生します。
これから赤ちゃんを産む人の骨盤がずれていると子宮の形や大きさに影響が出てきます。
骨盤のずれにより、産道がゆがみます。
出産時赤ちゃんはゆがんだ産道を通らねばならず難産になったり、ゆがんだ産道を通ったことで赤ちゃんの背骨や骨盤がずれてしまう事があるそうなのです。

特に子供を産むという機能をもった女性は男性に比べてもともと骨盤の可動域が大きい。
出産のために骨盤が動きやすいようにできているのだそうです。
つまり女性のほうが骨盤がずれやすいということですね。
また骨盤がゆがんでいると、体重が左右均等にかからず、一方に負担となるため、さらにゆがんだ身体になってしまう、悪循環を生み出します。
安産と赤ちゃんの健康のため・生理不順や更年期障害に悩まないためにどの年代の方も気をつけていただきたい！

ジークレフの骨盤セラピーは、即効性のあるセラピーに進化しています。
なぜ私が骨盤にこだわるようになったのか
それは自分自身が非常に不健康に苦しんだからです。

骨盤セラピーのおかげで、腰痛はなくなり、偏頭痛に苦しめられることはなくなり
子宮筋腫も手術することなく、更年期障害もほとんどありません。
自分でできる骨盤セラピーは残念ながら限界があり、
自分が皆様に行う骨盤セラピーのセッションを誰かにやっていただきたいと
つくづく思う毎日です。

日本ニュートリション協会公認supplementアドバイザー
ボディーセラピスト



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疲れやすい
疲れを感じる

そんな方は多いと思います。

私は疲労は２種類あると思っています。

目からくる疲労
耳からくる疲労

目からくる疲労＝眼精疲労

山、海などの自然の風景
木々やその他自然なものを見ているときは、
色彩やそのコントラストを感じる機能が特に頑張った働きをするわけではなく
疲れません

PCの画面・テレビなどの機械の作った映像を見る場合
脳は機械の作った映像を見るための働きをしなくてはいけなくなるそうです。
だから
脳の機能が疲れやすくなる
しかも
構えて見る動作をおこなうために、筋肉を緊張させてしまうので
首や背中のコリが現れます

最悪

耳からくる疲労

耳＝聴覚
目と異なり、入ってくる刺激を拒否することができません。
音はなんでも一応耳に入ってきます。
可聴デシベルがありますが、聞こえない範囲の音も実は拾っていて
でも感じないだけなのだそうです。
つまり
常に音が聞こえている状態だけれど
必要な音だけ自分で選んで感知するようにしている
優れた機能が聴覚です

だから
聴覚に過敏性があるとものすごく疲れてしまいます。
脳が疲れるので、思考や記憶に影響します。
脳がストレスを感じ扁桃体が興奮しやすくなり、
考えがまとまらない
不安
マイナス思考
覚えられない
などの怖い状態が出てきます

しかも聴覚はストレスを感じると過敏になり
過敏になるとさらにストレスを感じるという悪循環を持っています。
厄介なのです。

ジークレフが骨盤セラピーでＢＳＱを導入したのは
聴覚が自分にとって良い刺激となる音は受容し
嫌な音は関知しないでおこうとする拾捨選別作用をうまく利用し
耳からの疲労を減らそうと考えたからです。

実際今まで以上のリラクゼーションが得られています。


そこで今度は目の疲労を回復させるプログラム
ジークレフでは、アイトリートメントセラピーを始めます。

目をやさしく包み込むアイトリートメント
音楽とアロマと眼のための手技

骨盤セラピーがメインですが、アイトリートメントを自分にやってみますと
目の前が開けたような、
明るくなったような
そんな感じになります。

８月からの新しいプログラムにむけて研究に励んでいます。  

骨盤セラピーは、私のようなセラピストにとっては本当に魅力ある技法です。
変化が目で見えるからです。

始める前













胸の周りや体の歪みがお分かりになると思います。

さて
アセスメントとアドバイスセッション後にどう変化するでしょうか？














いかがでしょう？
この変化
骨盤セラピーはこの後
この変化を固定させるセッションに入っていきます。

８月より骨盤セラピーはさらにバージョンアップします。

昨日のセラピー模様

昨日は岩国よりわざわざおいでいただきました。
４人のグループでしたので
グループの皆さんにお悩みをうかがい、
実際の体の歪みや今の現状をご説明しました。

どこに痛みが出やすいか
今骨盤のひずみやゆがみがどういう状態なのか
それが背骨や血流・代謝にどう影響しているのか
お体を使って納得のいく説明をさせていただきました。

おひとり
気になる個所がありましたので
利き手が右手かどうか確認しました。
左も使える方でしたので、私としては納得いたしました。

「えー左利きかどうかわかるのですか？」
驚いておられました。

そうなのですよ。
白い壁に向かってたっていただきます。
靴を履いたままと
裸足になって立った時
両方を比べていただくと一目瞭然

的確にご自身の今の痛みとその原因をお伝えしていきますので
皆様大納得

ただ骨盤セラピーをセッションさせていただくだけでなく
これからご自分でできることをお伝えして、この骨盤セラピーのセッションは
終了するのです。

栄養面・生活面のアドバイスも行っています。
精神的な部分のフォローアップまで確実に行っていきます。

変化がすぐに現れるセッションなので、
実はやっている自分が一番楽しめるのです。

ぜひいろいろな方にお試しいただきたいと心より願っております。


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断水解除になりました。
復旧にご尽力くださいました皆様に感謝申し上げます。
ありがとうございました。

２９日（水）終日　酸素療法無料
ぜひご利用ください。
詳細はお電話でご確認ください。
０８０－５６１２－３１６４

ジークレフ
  

昨日も激しい雨が降りました。
自宅の周りの雑草地に月が写っています。
そう、いつのまにか湖のようになっていました！

断水のため食事がどうしても野菜不足に
こういうときはお総菜の野菜サラダを活用しましょう。

実は野菜に含まれるグルタミン酸には降圧効果があるのだそうです。

以下文献より実験データなどを掲載


野菜に含まれるグルタミン酸に降圧効果
植物性蛋白（たんぱく）に最も多く含まれるアミノ酸の1つであるグルタミン酸によって血圧が降下することが、新しい研究によって明らかにされた。
グルタミン酸は、野菜蛋白の23％、赤身肉の蛋白の18％を占める。

日本、中国、米国、英国での4,680人を対象とした食事に関する研究データを分析した結果、食事による蛋白質の総摂取量に占めるグルタミン酸摂取が4.72％高いと、平均収縮期血圧（最大血圧）が1.5～3ポイント、平均拡張期血圧（最小血圧）が1～1.6ポイント低いことが示された。

研究著者である米ノースウェスタン大学（シカゴ）フェインバーグFeinberg医学部予防医学名誉教授のJeremiah Stamler博士は、「降圧度はそれほど大きくないと思われるかもしれないが、高血圧は心疾患や脳卒中、その他の心血管障害の主要なリスクファクター（危険因子）であり、この降下によって脳卒中による死亡率が6％、心疾患による死亡率が4％低下する。ただし、この知見が食事で野菜を多く摂取するのではなく、グルタミン酸のサプリメントに飛びつく理由になることを懸念している。グルタミン酸サプリメントの効果に関するデータはない」という。

同氏は「植物性蛋白で最も重要なアミノ酸が血圧に関連しているという事実は、植物性蛋白が豊富で動物性蛋白が少ない食事（DASHダイエット）が血圧に良い作用をもたらすという推論を支持している。ただし、肥満や、塩分、アルコール、カリウムの高摂取についても検討しなければならない」とも述べている。

また、グルタミン酸ほどではないが、プロリン、フェニルアラニン、セリンなど、野菜蛋白に多いほかのアミノ酸による降圧効果もみられ、研究者らは「血圧改善の解決は1つの栄養素のみによるものではなく、すべてが作用することで大きな効果が得られる」としている。
研究結果は、米医学誌「Circulation（循環器）」オンライン版に7月6日掲載された。（HealthDay News 7月8日）

http://www.healthday.com/Article.asp?AID=628747

Copyright © 2009 ScoutNews, LLC. All rights reserved.

2009年7月24日 11:50　[医療全般]


野菜を食べることがなぜ良いか、納得できますね。

ファイトケミカル＝野菜の行う化学合成

野菜は自らが生き残るために過酷な条件でも大丈夫なように化学合成を体内で行います。
アンデスや南米の山々に生息するアマランサス・キヌア等は、過酷な条件で生き抜くために
体内でのファイトケミカル力に優れています。

ジークレフがお勧めする雑穀には、アマランサス・キヌア・ホワイトソルガムが入っています。
ホワイトソルガムは、小麦のグルテンのようにアレルゲンになることがありません。
同じ野菜でも、穀物でも、ビタミン・ミネラルの含有が異なりますし、ポリフェノールの種類も異なります。

単に野菜を食べましょう！ということではありません。

守られた環境の良い場所で育った野菜は、その体内でファイトケミカルを十分に行っているとは言えません。

たとえば家庭菜園で、あまり肥料も与えられずに自分で頑張って生きなくてはならない野菜の方が実はファイトケミカル力が強いのではないでしょうか？

日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー　小川麻理子



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この災害は、思いのほか重篤なストレスを生み出しました。
ジークレフは、被災された皆様に少しでもお役にたてるよう
疲労回復に一役買う、高濃度濃縮酸素セラピーを無料で実施いたします。

山口市民
防府市民
この災害で疲れてしまった皆様

当初予定しておりました、今日・明日のセラピーは
雨がひどく、移動が危険ですので中止いたします

疲労回復のための酸素セラピー
２９日（水）終日実施

夜遅くても朝早くてもかまいません。
２０分ゆったりと酸素セラピーで疲労回復に努めましょう！

お時間さえ合えばいつでも、８月２日まで酸素療法は無料といたします。
ただし　ジークレフ山口で施術となります

０８０－５６１２－３１６４　ジークレフ　小川までご遠慮なくどうぞ！

  

災害後の疲れが出てくる時期です。

少しゆったりと自分の身体をいたわって、疲れを癒してみましょう！

マッサージは、血流やリンパの流れをよくし、コリや緊張を解消することができます。
リラックスするので、精神的なストレスも緩和できます。
お部屋を暗くしたり、アロマオイルなど好きな香りを使うと効果が高くなります。
マッサージ中は、自然な姿勢と呼吸を意識しましょう。
くれぐれも息をとめてしまわないでください。
鼻で息を吸って、口でゆっくり出す
胸に空気が入らないようにしましょう。


それではゆったりマッサージ法をどうぞ！

■目のマッサージ

１．手のひらを合わせて擦る。温まったら、目を覆い温める。

２．人差し指、中指、薬指の３本の指で、眼窩の骨に沿って強く押す。上下とも３回ほど行う。

３．同じ３本の指で、眼窩と眼球の間を、できるだけ深く押す。上下行う。

４．同じ３本の指で、目を閉じて、ゆっくり目の上を押し手を離す。５回行う。



■頭のマッサージ

１．指全部使って、頭全体を強く圧迫する。こめかみから頭頂部に向かって行う。

２．拳を作って、頭部全体をやさしく叩く。


■首・肩のマッサージ

１．頭を右に倒し、右手で左側の頭を軽く持つ。息を吐きながら左の首から肩にかけて伸ばす。反対も同様に。

２．首を回す。深呼吸しながらゆっくり３回行う。凝ったところはゴリゴリという音がすることがあるので、特に丁寧に。

３．肩の上げ下げ。息を吸いながら両肩を上げる。吐きながら両肩をすとんと落とす。３回繰り返す。



■背中・腰のマッサージ

１．仰向けになって両膝を立て、胸に近づける。

２．両膝を右に倒し、右手で左膝を軽く押さえる。しばらくリラックス。

３．反対側も同様に行う。


これだけでも、ずいぶん疲れが取れます。
特に渋滞や迂回路で長いドライブを強いられている方々
是非お試しください。




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このたびの豪雨で被災されました方々に心よりお見舞い申し上げます。
豪雨の影響で苦しい生活を強いられていらっしゃる方々、くれぐれもお身体をご自愛くださいませ。

断水の影響で、感染症が増える可能性があります。
手指消毒液を用意され、感染防止に努めて下さい。
食中毒も懸念される高温多湿の時期です。
食器・箸は使い捨てにするなど、工夫されていると思いますが
食品に直接かけても大丈夫な、特殊なアルコール消毒液がありますので
常備されてください。


今日は怖い抗生物質のお話

以下記事より

抗生物質は小児耳感染症の再発リスクを高める
抗生物質を繰り返し使用すると、幼児の急性耳感染症の再発リスクが20％増大することが、オランダの研究者らによって明らかにされた。
研究者らは、幼児に対する抗生物質の使用はより慎重に行うよう呼びかけている。

研究の結果、初回感染時に抗生物質のアモキシシリンを投与した小児では63％に3年以内に耳感染症再発が認められたが、プラセボ群では43％であった。この知見は、耳感染症に対する抗生物質使用に関する研究に参加した生後6カ月から2歳の小児168人の保護者を対象に調査を行い、得られたもの。

アモキシシリン群では75例中47例に1回以上の耳感染症再発が認められたが、プラセボ群では86例中37例であり、アモキシシリン群の耳感染再発リスクが2.5倍高いことが示された。
ただし、プラセボ群の30％が初回感染後に、耳、鼻、喉の外科手術を受けたが、アモキシリン群では21％であった。研究結果は、英国医師会誌「BMJ」オンライン版に7月1日掲載された。

研究を実施したオランダ、ユトレヒト大学医療センターのMoroeska Rovers氏らは、「アモキシシリンを投与した小児における再発率が高いのは、感染の初期段階で抗生物質を使用した結果、身体の自然な免疫応答が低下したためと思われる。抗生物質を使用することで、耐性菌の増殖という“好ましくない変化”が生じる可能性がある」と説明している。

同氏らは「抗生物質によって最初の耳感染症の期間が短縮され、重症度が軽減される可能性があると同時に、感染の再発率が増加し、抗生物質への耐性が高まるため、耳感染症の小児患者に対する抗生物質使用は慎重に行う必要がある」と述べている。（HealthDay News 7月1日）

http://www.healthday.com/Article.asp?AID=628568
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抗生物質の乱用が作り出したMRSAや新型インフルエンザウイルス
抗生物質を使うことで耐性が高まり、どんどん新しい強いウイルスが出来上がっていく
恐ろしいことです。

被災後は、高いストレスのために体力も抵抗力も低下します。
上手に栄養を取って、ストレスを乗り切ってください。

私は、生かローストしたアーモンドの常備をお勧めします。
ストレスを乗り切る食材として有効です。

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断水が続いています。

３日目を過ぎると、だんだんストレスを感じるようになってきます。
不自由な生活ですが
少しでもストレスを緩和できるようにしなくてはいけませんね。

ストレスを緩和するための３つのＲ

Rest・Refresh・Relax

Rest（休養）－オンとオフを切り替える

オンとオフの区切りをはっきりつけて、心身を休ませる日をつくりましょう。
のんびりと過ごすこともよいのですが、散歩やストレッチなど、適度に体を動かすことで、かえって休養効果が高まる場合もあります。
この状況のつらさにどっぷりつかるより、他のことをして紛らわせようということでしょうね。


Refresh（気晴らし）－五感をフルに使う

とくに、ふだんでは使わない部分をフルに使ってみましょう。
音楽を聴く（聴覚）
絵画を見る（視覚）
アロマテラピー（臭覚）
よく味わって食べる食事（味覚）など、十分に五感を働かせることを意識して行ってみる。
緊張状態が高い時にはできにくいことではありますが、
今の状態を受け入れて、時間が解決するのだそう思い、五感を働かせる活動を行うことで
脳の情報伝達機能が回復します。

辛い思いのときには感覚が働かなくなってきて、脳内に蓄積された情報だけがぐるぐる頭の中で回るようになります。
そうするとつらい思いだけが増幅されてしまいます。
緩和する意味でも、「かおり」を感じる時間を作ると効果的です。

Relax（くつろぐ）－ゆったりとした時間を持つ

家族との団らんや気の合った友人との語らいなどで、緊張を解きほぐす時間を持ちましょう。
ペットと遊ぶ、ガーデニングを楽しむなど、動物や植物と触れあう！
そんな穏やかなやさしい時間がストレスを緩和してくれます。
朝のテレビ番組にペットの面白い映像が流れると、ホッとしますね。


この時期は栄養も偏りがち

ストレスに強くなる栄養素

ビタミンB1

脳のエネルギー源である糖質の分解を助ける。
不足すると、イライラや不眠の原因に。

豚肉、豆類、豆腐・納豆など大豆食品、玄米　などに多く含まれます。


ビタミンC

ストレス状態を改善する副腎皮質ホルモンの合成に不可欠。
不足すると、ストレスへの抵抗力が弱まる。

キャベツ、ブロッコリー、小松菜、いちご　などに多く含まれる


カルシウム

興奮を抑えて、気持ちを落ち着かせる。
不足すると、イライラして、怒りっぽくなりがちに。

いわし、牛乳、チーズ、大豆食品　などに多く含まれる


マグネシウム

ストレスによって最も失われるミネラル。
体の機能を維持し、神経を安定させる働きがある。
不足すると興奮しやすくなり、また、疲れやすくなる。

海藻類、牛乳、大豆食品、ごま　など

鉄

細胞に酸素を送る働きがあり、ストレスへの抵抗力を高める。
不足すると、集中力や思考力の低下を引き起こす。

レバー、卵、あさり、ひじき　など


亜鉛

新陳代謝を促し、免疫力を高める働きを持つ。
現代人に最も不足しやすい栄養素といわれ、不足すると、味覚が落ち、疲れやすくなる。

牛レバー、卵、大豆食品、カキ（貝）　など


断水などで日に日にストレスが高まってくるとは思いますが、少し心が楽になる方法を実践し
もう少しですから、なんとかしのいでいきましょう！


追い打ちをかけるようで申し訳ない情報ですが、
新型インフルエンザが広がっています。
水不足で手洗いが不十分になってしまうので爆発的な感染が予測されます。
手指の消毒液を常備下さい。
病院や人の集まるところにはマスクを装着しましょう。



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世界的にみても日本人は英会話では苦労する民族といわれています。
実はここには、発音の意味を聴き取る音域とし存在するパスバンドが深く関わってくるのだそうです。

日本人である、私たちの普段の会話の周波数は１２５―１５００ヘルツ。
英語の発音における、パスバンドはというと、２０００―１２０００ヘルツ。
ちなみに、同じ英語でありながらも米語は、７００―３５００ヘルツと多少周波数は低く、国によっても様々なのだそうです。

しかし、それは言語を司る左脳領域においての話。
私たち人間の耳は１６－１６０００ヘルツまでの音を知覚できるので、勿論、耳には英語の発音はしっかり届いています。
但し、多くの日本人の耳には、音楽のフレーズに接するように、英語の発音に接してしまうのだそうですよ。

日本人にとっての英語のヒヤリングをスムースにするためへのアプローチ法は「８０００ヘルツの音」。

８０００ヘルツの音ってどんな音？

モーツアルトの音楽を聴くことが脳トレに良いと言われています。
実は、８０００ヘルツの音とはモーツアルトの音楽に多く含まれている音であり、パスバンドをストレッチすることに繋がるのだと言われています。

クラッシック音楽の苦手な人は、英会話も苦手かもしれません・・・


私たちの聴覚は顕在的には１６０００ヘルツ（可聴領域）といわれているのだそうです。
認知できない聴覚の領域に、本当の音が潜んでいる！

ちなみに私たちが普段親しんでいるＣＤ（録音音楽）ではこの２００００ヘルツ以上の音は知覚できない音としてノイズ処理されてるのだそうです。

では、この音２００００ヘルツ以上の音に会いに行くには何処へ行けばいいでしょうか。

それは生演奏に触れること。

私たちが普段知覚できる、１６０００ヘルツを越えた世界は、潜在的な知覚領域になってきます。
しかし、その２００００ヘルツを超えた世界に接したとき、聴覚神経から、脳へ信号が送られ、さらに潜在意識である、インナーマインドから音が脳内に再生され、表層意識にのぼってくる。
これは脳が２００００ヘルツの音を脳内で補正したひとつの例なのだそうですよ。

私たちの脳は、顕在意識と潜在意識がお互いに手と手を取り合って、補い合っているのですね。
脳ってますます不思議です。

モーツアルトの音楽は単に「音楽性が良い」と言うだけでなく、高周波音をたくさん持った音楽であるという非常に合理的な科学性があるのだということが解明されています。

生演奏をたくさん聞いていると英会話も上達する・・・かも



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昨日の大災害
防府のあの場所は、以前も鉄砲水が出た場所でもあります。
災害が起きてしまうと、なぜあんな場所に老人ホームを建てたのか？
その責任が問われることになるのでしょう。

命を守るためには感覚を磨くことが大切です。

感覚はもともと命を守るために働くために備わったものです。
五感
すべてを使って人間＝動物は命を守っているのです。
しかし、人間は楽な生活をするようになってこの五感=感覚が働かなくなっています。
もし
昨日の災害を予知できるような感覚の持ち主が一人でもいたら
早目の避難を考えたかもしれません。

視覚＝いつもと違う自然の色や風景の変化をみとる能力
聴覚＝いつもと違う水の音や地響き・自然の音の変化を聞き分ける能力
触覚＝いつもと違う空気の動きや山の振動などを肌で感じ取る能力
嗅覚＝いつもと違う土や水のにおいの混じった空気の変化を感じ取る能力
味覚＝いつもと違う山の水・葉っぱ・泥の混じった空気の味の変化を感じ取る能力

昔の人はこのような能力で自然災害から身を守ることができたのでそうです。

山に住んでいる人は、漫然と住んでいるわけではなく、山と共存するために五感を働かせて自然の恵みや自然の恐ろしさを感じ取る。

海にすんでいる人は、海の匂いや海の味で、海のご機嫌を感じ取る

そんな五感を働かせた生き方をもうまったくしなくなった現代人
これでは命を守ることはできません。

あの大規模な土砂崩れ現場を私も通っています。
山からの水のすごさ
泥水のあふれ出た道路
引き返そうと思った時に自分の感覚に従って引き返しませんでした。
もし
あの時引き返していたら、おそらく土石流に巻き込まれていたでしょう。

自分の感覚が働いてくれていたことに感謝して、ますます感覚を磨く＝命を守る事を怠らないようにしようと思いました。

この感覚は、脳の中の栄養バランス＝インバランスが保たれていないと働きません。

日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー　小川麻理子


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なかなか梅雨明けしない山口
毎日うっとおしいお天気で、なんだか心もはれません。
低血圧の人は片頭痛が起きたり、なんだかマイナス思考が出てきてしまうような
そんな毎日ですね。

人の気持ちと気象状況の話。

青空が出て天気がいいと、人の心も晴れ晴れとして精神衛生上、いい影響がありますよね。
逆に、空がどんより鉛色になって、暗い日が続くと精神的にも低い方向へ傾斜していきます。

実際に、北欧の地域や日本海側の地域、しかも豪雪地帯に住んでいる人には、うつ状態になりやすい要素があるのだそうです。
それには理由があって、低気圧は、高気圧に比べると酸素が薄いのだそうです。
酸素が薄い空気を吸うよりも、より多く酸素が含まれた高気圧圏の空気を吸う方が、体に良いのだそうですよ。

ただ、人の神経というのは、落ち込んだ気持ちを立て直そうとする作用があり、落ち込んでいるという状態は、次の陽気な状態になるための前段ととらえることができる
そう考えると、落ち込んでいてもあまり深刻にとらえずにいられるかもしれません。

もしこの状態でさらに不眠などが続くようなら
ライトセラピー＝光源療法
高照度光照射計で１０分間光を照射
セロトニン産出を助けます。

また、高濃度濃縮酸素で低気圧の低酸素状態を改善しますのでこれもさらなる効果を発揮します。

本当のうつになってしまわないうちに
ジークレフの光源療法＋高濃度濃縮酸素
いかがでしょう？

昨日は食欲抑制剤についてお話しましたが、
この方法は脳内の情報伝達を改善しますので
食欲のコントロールも可能になります。
そう
ダイエットにも効果があるのですよ！

一度お試しください。




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ネットで薬の購入が自由に出来なくなったと聞きましたが
今も色々なお薬が販売されているのに驚きました。
しかも、食欲抑制剤なんぞという摩訶不思議なお薬発見。
聞いてはいたのですが、恐ろしい気がしましたので
ちょっと調べてみました。

以下記事を掲載いたします。

食欲抑制剤（週刊やさしいダイエット第１８号より）

--------------------------------------------------------------------------------

■はじめに

ダイエット相談をしていると、時々食欲抑制剤について質問されることがあります。
多くはネットを通じてそれらを購入したいのだが効果はあるのか、また安全性はどうか、と言うことなのですが、
この機会に広く皆さんに食欲抑制剤とそれを安易に購入・使用することの危険性についてお話したいと思います。

■食欲抑制剤とは

日本で使われている食欲抑制剤にはマジンドール（商品名；サノレックス）と言うものがあります。
これは脳や神経に作用し、文字どおり食欲を抑える薬です。
主な対象となるのは肥満度７０％以上、またはＢＭＩで３５以上であり、食事療法や運動療法の補助として
使われています。
また医師の処方箋を必要とする薬（要指示薬）なので、薬局で自由に買うことは出来ません。

マジンドールはある一定期間以上使ってはいけないことになっています。
それはこの薬に依存性があるからです。
その他にも様々な副作用があり、また心身の状態や薬の飲み合わせによっては使ってはいけない人もいます。

この為マジンドールは自由に買うことが出来ないのです。
ドラッグストアにマジンドールが並んでいないのは、ダイエットをする人に意地悪をしているからではありません。
皆さんが安全に薬を使えるようにする為なのです。

これらは医師の指導のもとで使う分には問題はありません。
しかし個人で購入・使用する場合、その安全性に保証はないのです。

■法律と食欲抑制剤

それでは食欲抑制剤の流通について、法律（主に薬事法）の面から考えてみましょう。

まずマジンドールをネットで購入する場合。
初めに、薬は薬局開設者あるいは医薬品の販売業の許可を受けた人でないと売ることが出来ないので、売り手がそのどちらでもないならば、「薬を売る」行為そのものが違法です。
また、もし売り手がそのどちらかであっても、マジンドールのように処方箋が無いと買えない薬を売ることは違法です。

次に日本で未認可の食欲抑制剤を購入する場合。
初めに、業者が外国の薬を輸入したり日本で売ったりするには、厚生大臣の承認を得ることが必要なので、許可の無い人がこれを行えば違法です。また、
個人輸入代行の場合は輸入そのものは規制されていませんが、輸入する薬について名称、製造方法、効能、効果などを書くこと（広告すること）は違法です。

食欲抑制剤と同じくインターネットで不法に売買されることの多い薬には「バイアグラ」がありますが、これが日本で未認可だった頃、インターネットのホームページで広告したとして輸入代行業者が薬事法違反の容疑で逮捕される事件がありました。

■おわりに

食欲抑制剤について相談される方の中には、以上のようなことをお話してもこうおっしゃる方がいます。「それでも痩せたいのです」「何が何でも痩せたいのです」と。

痩せる為なら何でもしたい！どんな努力も惜しまない！と多くの人が願うでしょう。
しかし、その為に健康を犠牲にしたり法に触れたりすることは決して薦められるものではありません。
そのような手段で手に入れた「美しさ」は、果たしてあなたを高めてくれるのでしょうか？

どうぞ皆さん、目的のために手段を選んで下さい。

以上記事より

いかがでしょうか？
今なおインターネットでは、さまざまな薬が売られています。
驚いたことに、向精神薬や睡眠薬まで・・・
しかも「定期購入者には割引をします」という記載までありました。

薬物の場合、必ず副作用と依存性があります。
こわいのはそこです。

食欲抑制剤なるもの、調べましたら数か月で効果がなくなるのだそうです。
しかし、怖いのは精神性で、飲んでいないと太ってしまうような脅迫観念を生み
依存に走るのだそうです。

そういえば、マジンドールってマイケルジャクソンも飲んでいたらしいという噂もあります。
太りたくないという理由で・・・

健康な体になるのとは程遠い世界の話でした。

日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー　小川麻理子  

ちょっとした虫さされから、ぶつぶつがどんどんできる
しかも、あとが赤茶色の小さなコインのような湿疹になる
なかなか治らないで、小さな赤いぶつぶつがどんどん増える

そんな湿疹が夏には多いものです。

虫刺され・細菌感染症等が元で下腿にコイン状の湿疹ができるのを貨幣状湿疹というのだそうです。
貨幣状湿疹が長く続くと突然全身に強い痒みのある湿疹がたくさん出来ます。
これを自家感作性皮膚炎といいます。
これは貨幣状湿疹に対する二次的なアレルギー性皮膚炎なのだそうです！

そう２週間以上治らない湿疹は、本当に要注意！

そこで、貨幣状湿疹について詳しく調べてみました。

以下文献より抜粋


１）はじめに

貨幣状湿疹とは下腿の伸側の皮膚にコインぐらいの大きさの丸い湿疹ができるものを言います。
元は虫刺されだったり、細菌感染だったりしますが、いつの間にか湿疹化し円形の湿疹が下腿に数個～１０個ぐらい出現します。
この状態が２～３週間続いた後全身に細かい紅い丘疹と紅斑が出現しひどい痒みが出てきます。この状態を自家感作性皮膚炎といいます。


２）貨幣状湿疹

コイン位の大きさの円形の湿疹が下腿の伸側や、稀に前腕伸側・手指背等にもできます。
中央部は湿潤性紅斑（濡れた感じの紅斑）で周辺部に漿液性丘疹（１～２mm位のドーム状に隆起した皮疹で頂部に点状の小水疱がある）が並んでいます。
痒みがありいつも掻いている人が多いようです。
元は虫刺されだったり感染症だったりしますが原因がはっきりしない人も多いようです。
ただ最初は紅い斑点が数個ありそれを掻いているうちに貨幣状湿疹となります。

３）自家感作性皮膚炎

貨幣状湿疹を治療してもなかなか治らない状態が２～３週間続くとある日突然全身に紅い小丘疹と紅斑がたくさん出てきて非常に痒くなります。
この状態を自家感作性皮膚炎といいます。
この皮疹を撤布疹とかｉｄ反応とか表現しますが原因論からこの状態を言い換えればこれは一種のアレルギー性皮膚炎です。原発巣（この場合貨幣状湿疹）の変性した皮膚蛋白や細菌成分・毒素等がアレルゲンとなって広範囲のアレルギー反応を起こすと考えられます。
従って「急性アレルギー性皮膚炎」という診断名を用いても何ら差し支えはないと思います。
ただ貨幣状湿疹と自家感作性皮膚炎の一連の病状の変化は特徴のあるものですので、はっきりした一連の病状の進行があれば「貨幣状湿疹・自家感作性皮膚炎」という病名の方がわかりやすいと思います。
皮疹は左右対称で四肢・体幹・顔に多くみられ、四肢末端・頭部には少ないという特徴があります。

湿疹にかかりにくくなるためには、アレルギーに強い身体にしておく必要があります。

アレルギーに強いものと言えば亜麻仁油。

ＱＡＩ（認定有機農法製品・国際品質保証協会）
認定商品　２５０ｍｌ　　　１，８９０円（税別）

高価な健康食品だから良いというのではありません。
ジークレフは効果の高い亜麻仁油を、毎日続けられる価格で提供します。

亜麻仁油で健康問題が良い方向へ！

・アレルギー免疫機能のトラブル
ラディン博士（１０１歳で亡くなりました）の治療実験に参加した半数には、何らかの免疫機能のトラブルがありました。
しかし「オメガ－３」を補う栄養・食事療法によって、食物アレルギーやその他のアレルギー疾患、慢性的な感染症、軽度のリウマチ様関節炎、円形脱毛症などの症状が同時に軽くなっていきました。

・心臓病や血圧の異常
体を少し使っても狭心症の発作が起きて痛みを感じていた方は、亜麻仁油を摂り始めて数ヶ月で完全に発作が起きなくなりました。
高血圧の方は、亜麻仁油を摂り始めて血圧が下がり始め、正常な血圧になりました。
逆に、血圧が低すぎた患者が亜麻仁油を摂取すると、血圧が上がり始め、正常な血圧になっています。

・頭痛
ひどい偏頭痛に悩まされて、常時アスピリンを一日に２～４錠服用していた方ですが、亜麻仁油を摂り始めてから数ヶ月たつと、アスピリンを飲む必要が全くなくなりました。　

（以上　フローラ社のデーターによるものです）

食生活が大切です。
少しの工夫で健康になることができますよ。



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中高年の登山がブームだそうですね。
健康に良いから、自然に癒しを求めてなど
高齢者を登山に誘うツアーや旅行案内が多いのだそうです。

昨日の遭難なさった方々。年齢が６５歳以上の方が多いのにびっくり
５０歳以上になると、実は体温調節の機能がかなり低下してくるのだそうですが。
普段からウォーキングや山歩きをしている方なので、
自己の体温調節機能の低下に対して、それほど重要に感じておられなかったのかもしれません。

ウォーキングなどで長い時間歩かれる場合も、体温調節の機能が低下していると
非常に身体に負担をかけてしまいます。
毎日たくさんウォーキングしている高齢者をお見かけしますが、この暑い夏のシーズンは特に
体温調節を考えて歩かれた方が良いと思います。

低体温症で多くの方が命を落とされるのは、急激な体温低下で身体の冷えが血液の冷えを生み
その冷えた血液が心臓にもどっていってしまうからだとか。


低体温症とは

直腸温などの中心体温が35度以下になった状態を言います（脇の下ではかる体温ではないことがポイント）。
登山での低体温症は内科疾患や治療目的のものと区別するため『偶発性(Accidental＝事故による)低体温症』と言うのだそうです。
寒冷にさらされると、末梢細動脈が収縮し皮膚血流を低下させて熱の放散を抑えるとともに、振戦(ふるえ)などの発熱反応が起こりますが、体温が30℃以下になると、ふるえすら起こらなくなり、加速度的に体温は低下し続けます。
また体温が低下するにつれて精神活動、運動能力ともに低下するため、その人本来の能力を発揮できなくなります。
なかでも判断力は早い時期から低下します。
じつはこれが一番怖いのだそです。

以下、低体温時の精神症状、体の動きなどをあげますが、これは体温を測れない状況下での体温の推定にも役立ちます。


前兆(36.5～35度)　意識は正常。手の細かい複雑な動きができない。
　　　　　　　　　　　　さむけ、ふるえがはじまる。

軽症(35～33度)　　無関心状態、すぐ眠る。歩行よろめく。口ごもる話しぶり。
　　　　　　　　　　　　ふるえ最大。
　　　　　　　　　　　　（協力的にみえて協力的でない。まともそうに見えてまともでない。）

中等症(33～30度)
　　　33～32度　　　会話がのろい。閉じこもる。逆行性健忘。意思不明。運動失調。
　　　31～30度　　　錯乱状態。支離滅裂。しだいに応答しなくなる。
　　　　　　　　　　　　震え停止。歩行や起立は不可能。

重症(30度以下)
　　　30～28度　　　半昏睡状態。瞳孔散大。心拍、脈拍微弱。呼吸数は半分以下。
　　　28～25度　　　昏睡状態。心室細動。

　　　25度以下　　　腱反射消失。仮死状態。
　　　20度以下　　　脳波消失。心停止。

　　　16度　　　　　　救命しえた成人の偶発性低体温症の最低体温。
　　　15.2度　　　　　救命しえた新生児の偶発性低体温症の最低体温(66分間水没していた)。
　　　　　　　　
ノルウェーでは1974年、40分水没、救出時体温24度で蘇生、
３日後、全く障害を残さずに回復した５才の少年がいる。

Cf) 30歩まっすぐ歩けなかったら３５度以下
　　ふるえがなくなったらかなり重症
ウォーキング中に強い雨風にあったりしますと、急激な体温低下が起きることも！

暑い夏なのにと思われるかも知れませんが、ウォーキング中の体温調節の不備からの熱中症や、ぬれた身体が引き起こす低体温状態は、意外に早くまず精神状態を悪化させるのだそうです。
判断力を低下させるので、まだ大丈夫とか、まだまだなど、切り上げて早く身体を安静にしようなどという正常な考え方を麻痺させてしまうのだそうです。

毎日ウォーキングをしている方をたくさんお見かけしますが、ご自分の体温調節機能について考えていらっしゃいますか？




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【脳の機能低下】

脳の機能低下は、乳製品のカゼインという蛋白からできる、カゾモルフィンという麻薬様物質が関与している可能性があるという文献をご紹介します。

●　広汎性発達障害とその類似疾患(自閉症・アスペルガー症候群・ADHD)は，精神療法と薬物療法ではほとんど効果がないが，牛乳と小麦を完全に除くと明かな効果がある

●　統合失調症にもグルテン・カゼイン除去が効く

乳製品の蛋白カゼインからできるカゾモルフィンという麻薬様物質は、広汎性発達障害患者の尿中で90%近くに検出され、注意欠陥障害・統合失調症などの患者にも見られ、乳製品をやめて2年経ってもまだ尿中にみられます。
つまり普通の脳内麻薬とちがって，分解できず蓄積して脳を障害するのです。
小麦も高蛋白食や動物食があると麻薬(グリアジノモルフィン)をつくります。
米や大豆では、脳内麻薬が全くできないのです。

以上文献より抜粋

日本は犯罪も少なく世界一安全な国だと言われていましたが、それは日本食で育ってきた年代だけのようです。
昨今の少年凶悪犯罪者の食事は牛乳を多飲する給食の悪影響ではないか・・・
とまで言われています。

以前ブログに書いたことがあるのですが、
心の病に陥った方には、カゼイン・グルテンの除去をお願いしています。
不思議なほどに改善が得られるので驚くことが多いものです。

カルシウムをとりすぎると骨折が増える
カゼインをとりすぎると脳内麻薬様物質＝カゾモルフィンが出来て心のコントロールが難しくなる

昨今の牛乳売り場を見ても、作りものの牛乳ばかりでなんだか恐ろしい気がします。
元来人間なので牛のお乳の消化吸収ができるわけがないのです。

牛乳はほどほどに
健康のためには大豆やGYABAの豊富な玄米や雑穀を取り入れましょう！

ジークレフの雑穀は、優れたバランスが自慢です。

キヌア・アマランサス・ホワイトソルガム
これが入っていない雑穀が多いと思います。
そうしてそれ以外にも
ゴマ・青大豆・緑豆・コーングリッツ・ひえ・あわ・麦・玄米・そのほか
十六種類のすぐれた穀物が入っています。
しかも低価格です。
1kg入り　1980円（税別）はおそらく他所にはないと思います。
しかも、好きな量だけお米に加えることができるのでその日の気分で量も調節できます。

だんだん入荷が困難になってきていますので、ご予約いただいた方だけに販売となります。
ご了承ください。

０８０－５６１２－３１６４



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牛乳の神話崩れる

「牛乳を飲みなさい」
そう言われて育ってきた人が多いと思います。
学校給食では、牛乳を全部飲むまで席を立つことを許されないとか
そんな苦い体験をした人もいますよね。

実は牛乳があまり日本人にとって良くないのではという説
また牛乳のカゼイン（タンパク質）が日本人の腸に合わないため
アレルギーを起こしやすいという説があるのです。

実際カゼイン除去を行ってアレルギーが無くなった人もいます。

牛乳をたくさん飲んでいるとカルシウムがたくさん摂取できて骨が強くなると思っていませんか？

ちょっと怖いお話。
日本人より牛乳を飲んでいる欧米人に実は骨折が多いのだそうですよ。


牛乳の摂取量と骨折や骨粗鬆症との関係は・・・？

無重力空間で骨量が劇的に減少するということが広く知られているよように、強い骨をつくるためにはカルシウム摂取と共に運動が必要となっています。


日本人の年齢による骨量の変化が測定されていますが、女性の場合、成長は１８歳頃をピークにして、骨密度は２５歳位まで増え続けます。
男性の成長ピークは２０歳頃で、３０歳位まで増加します。男女ともにそれ以降の骨量は減ることがあっても、増加することはありません。

この最大骨量をピーク・ボーン・マスと言い、ピーク・ボーン・マスを高めると骨粗鬆症の発症を遅らせることができます。
青少年期の乳・乳製品からの十分なカルシウム摂取が、最大骨密度と骨粗鬆症の予防に決定的な要因であり、年をとってからのカルシウム摂取の増加では、青少年期の不十分なカルシウム摂取を補うことはできないと言う研究報告もあります。















年齢による骨量の変化

（清野桂紀ほか：薬の知識。Vol.143,No.10.6 1992）



また、ビタミンＤもカルシウム代謝調節に関わる重要な因子ですが、これは食物から供給されるほか、日光に当たることにより体内で活性型ビタミンＤとなり、カルシウムの吸収等に役立ちます。
ビタミンＤを多く含む食品を取り入れ、戸外で運動することによって体内に取り入れたカルシウムを充分に活かすことができます。

日本人より牛乳を多く飲んでカルシウムを多く摂取する欧米人で骨折が多いのは肉食の過剰摂取でＣａ／Ｐ（カルシウムとリンの比率）比の平衡を崩して、カルシウムが流失するからだと言われています。

つまりお肉をたくさん食べる欧米人に近い食生活をしているような日本人が、牛乳を過剰に摂取すると、やはり同じようにカルシウムの流出を促進してしまいます。
逆に骨がもろくなったり、骨折の原因になってしまうのです。

私の祖母は毎日たくさんの牛乳を飲んでいました。
お肉も大好き
お魚も・・
でも、骨粗鬆症がすすみ、圧迫骨折を繰り返しました。
その当時はカルシウムの過剰摂取が逆に骨をもろくしていることを知らなかったので
ずいぶん不思議に思いました。
こんなにカルシウムをとっているのにどうして骨折するのかしら？
いつも思っていました。

昨今骨にいいというサプリメントがたくさんありますが、過剰に飲み続けると逆に骨折が多くなる可能性があります。
食生活で肉や牛乳をたっぷりとっている人は、その上サプリメントまで飲んでは、逆効果。
できるだけ食事で補い、日向ぼっこと軽い有酸素運動に励む方が骨は強くなりますよ

サプリメントを売りたがらないサプリメントアドバイザー　
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昨日から1日で280人以上の感染者数
大阪・神奈川で爆発的な感染が発覚

7月に入ってから、毎日急激な感染者の増加が見られています。

驚くべきこの感染力。

今のうちにかかっておいた方が抗体ができてよいかもしれない、
怖い医学関係者の話もあります。

講演にまいりましても、聴衆にマスク装着の方が増えました。

マスクはご自分の喉の粘膜を守るために威力を発揮します。
粘膜を保護し、水分を保湿しますから、ウイルスがつきにくくなります。
マスクを常備しましょう！

マスクの価格が安定している今のうちに備蓄しましょう。
マスクのご購入はこちらからどうぞ

この秋から冬にかけて爆発的な感染が予想されます。
国民の30パーセントが感染し発病するという予測
しかも
ウイルスの変異から耐性菌もでき
強毒化すると可能性の方が高いのだそうです。
夏場の暑さで自己免疫力を落とさないようにしましょう。

ジークレフでは、自己免疫力・治癒力を高めるために
亜麻仁油
インフルアタックサプリメントを販売中
数が少ないので
完売の際はご容赦ください。

お問い合わせは、０８３３－４８－４１１０
  

柳井市の社会福祉協議会
簡易通所施設に毎週おじゃましています。

そこで出会う子供たちには、少し人より苦手な所があります。

感覚に過敏性が残ってしまっているために、いろいろな刺激の整理ができません。

Playセラピーは、遊びながら発達の支援を行うセラピーです。
音楽を即興で弾きながら、歩く・走る・ころがる・飛ぶなど、身体を使った動きを意味として確定させていくことや
認知機能を働かせて、色・形・そのほかの意味などを理解していくなど
地道なプログラムが入っています。

4月から3か月通って、みんなと顔なじみになったこともあり
ずいぶん色々なことができるようになりました。

そこで
視知覚トレーニングを行ってみることにしました。













一瞬にして子どもの目の色が変わりました。

できる
そう思った瞬間
集中力が変わりました。

なんと
一つの教材に30分以上取り組むことができたのです。

これまで一つのことに5分も続かなかったのに・・・

顔の真剣な表情に感動しました。

しかも
絵画のように見えたのでしょう
自発言語で一生けんめい表現します
（「ヘリコプター」だと言いたかったようです。）

偶然その時ヘリコプターが通りかかった！
（なんて奇跡！）
すると、空と教材を交互に指さして
自分が作ったのはこれだって猛烈にアピール

凄い！

もう最高に楽しい瞬間でしたね。

お母様にお願いしたこと
お母様は、子どもになんでも教えたがるのですが
教えられたことを、素直に聞いて覚える子どもは伸びません。

この教材を行う時も、お母さんにお願いしたのは
手を貸さないでって。
自分でやらせてって。

失敗しても良い
その後、自分で獲得した「成功」を褒める
徹底して褒める

集中力が変わっていく
「やる気」ホルモン満載！

「やる気ホルモン」って「やらない」と出ないのです。

大人も子供も関係なく、集中力が変わる瞬間があります。
その瞬間をうまく察知できると、天才を育てることができます。

職場の上司の方、応用して凄い社員を育ててみませんか？



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