ジークレフ！心と身体の健康ブログ　　　　　　　　:2009年06月

2009年06月30日

男と女の脳は違う！

男と女の脳の違い！

性差を生み出しているのは実な「脳」の形が違うからだ！

こんな面白い文献を見つけました。

男と女
体の造りが違うし、その考え方も違う。
たまに男らしい女の方もいるし、女らしい男の方もいる。

これだけ違うということは、脳の何かが違うということは推測できる。

では具体的に男と女の脳の違いってどこにあるのでしょうか。

男の女の脳の物理的・機能的な違い

大きさ・重さの違い基本的に、男の脳の方が大きく、重い。
生まれたばかりの赤ん坊の時は男女差はほとんど見られませんが、成長するにつれて徐々に差が生まれ、大人になると男は1400～1500グラム程度、女は1200～1250グラム程度になるのだそうです。

ただし、あくまでも重さと大きさが違うだけなので、これをもって「男の方が女より賢い」というのは間違いです。

脳の大きさ・重さと知能の高さの間に因果関係は全くありません。

周期性の違い

大人の女の人には、生理というものがあります。
これに代表されるように、女の脳には周期性があり、さらに精神的にも周期性があるといわれています。
これは、女の人の脳から発生するホルモンの分泌に周期性があるからです。
ちなみに、男性には女性のような周期性は存在していません。

構造の違い

人間の男女間の脳の構造の違いはいくつかありますが、代表的なのは右脳と左脳をつなぐ脳梁の形と大きさが違うところです。
女性の方が丸みがかっていて、比率が大きい。
明確な違いがあるため、男と女の意識を決定付けているのはこれだと指摘する専門家も少なくありませんが、実際のところは不明。

男と女の脳の思考に関わる違い

物理的な違いは今見てきましたが、では、内部の仕組みから見ると男と女の脳はどう違うのでしょうか。

空間認識の違いある調査によると、男と女にある建物の設計図を見せたところ、男性の場合はある決まった場所が集中的に働いているのに対し、女性の脳が働いている場所はこれといって決まっていなかったそうです。
このことから、男性は空間把握がうまくできるが女性は余りうまくできないといわれています。
女の人は理論的に物事を考えることが余り得意ではないのでしょうか。
もしかしたら、理系方面に女性が少ないのもそれが理由なのかもしれません。
ただ、女性でも理系が得意な人はいますから、ここは個人差が出る部分でもありますね。

言語能力の違い

「口げんかじゃ女性には勝てない」とか「女性はよくしゃべる」とか「女性は感情的になりやすい」とか言われていますが、こういう現象を脳の働きという観点から見ると、非常に面白いことがわかります。
女性は右脳と左脳をつなぐ脳梁が男のものよりも大きいといわれています。
これにより、会話をする時に女性は脳全体を使って話をしていることがわかっています。

逆に、男性はほとんど言語中枢がある左脳だけを使って会話をしています。
男性は理論立てて必要事項を話そうとするのに対し、女性は無駄な話も会話の中に入ってきます。

そこで、余計な会話が多くなりがちな女性はよくしゃべるようにみえてしまいます。

また、女性が感情的になりやすいのは、会話しているときに言語中枢以外のところも使っているので全ての情報が混在し、理論立ててまとまった話ができなくなる傾向があるからだと言われています。

男性の場合は、会話するときに使う部分、理論を組み立てるときに使う部分、感情的になる部分というのが脳の中で区分けされているので会話中などは感情的になりにくいとのこと。
従って、異性と口げんかしたときに大体女性に男性が言い負かされてしまうのは、男が必要事項をまとめようとし、感情的になりにくいからなのだそうです。

しかし、女性でも常に冷静な方もいますし、男性でも感情丸出しな人もいるわけですから、あくまでも傾向であって万人に通用することではありません。

男と女の脳は違う
いかがでしたか？

それぞれに特徴的な性差
だから面白いのかも知れませんね。

「現代人の脳は栄養失調」　　本年度の講演のテーマです。

日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー　小川麻理子

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2009年06月29日

デメロール！恐怖の薬物依存症

デメロール
マイケル・ジャクソンさんが、使っていたと言われる薬物
合成麻薬だそうです。
モルヒネよりも強力な依存性の強い劇薬
主に痛みどめ・鎮痛に使われるそうです。
急激にたくさん使用すると、呼吸ができなくなり死に至る場合もあるそうです。
なぜそんなものを注射していたのか
不思議な気がします。
MRSA感染後に皮膚が壊死し始めていたという説はあながちウソではないかもしれません。
激痛がするはずですから・・・

薬物に依存する傾向は、脳の中の栄養不足とが発端であると言われています。
同時に、ストレスの多い生活をしている人には偏った脳の刺激が多すぎて
脳内の均衡が保てなくなるとも言われています。

以下　6/24日(水)朝日新聞より引用。

私も以前から、現代人の多くが脳の栄養不足と指摘してきた。また、同時に脳の刺激不足も指摘している。
人の脳は栄養だけでなく、五感情報が重要なのです。これら刺激情報も脳へのビタミンなのです。
私たち人の脳は酸素の40%、栄養素も20%も必要とする臓器だと言っているのはねこのエネルギー消費の激しい臓器だからです。
また、人の脳は偏った刺激情報によっても、異変が起こります。
セロトニンの減少やドーパミンの増加など脳内物質のバランスが乱れると、精神的障害などを引き起こすことがあります。

また、現代人は常にストレスにさらされており、子どもたちや若者たちの多くが良いストレスも、悪いストレスもみな同じように感じてしまう。
私たち中年以降の人たちであまりストレスに感じていなくても、子どもたちや若者たちは強いストレスに感じてしまうのです。

つまり「ストレス対応能力が欠如」しており、ストレスに対する免疫が弱いということです。
やはり、子どもの頃からストレスや我慢をする体験を積み重ねた人とそうでない人とでは、ストレスに対する反応にも違いがでます。
また、これらに生活習慣の乱れ、食生活の乱れが加わるとる脳の働き(エネルギー)が不足する、カルシウムやブドウ糖が不足すると、脳の働きが低下し、イライラしたり、興奮した脳を抑制8理性)の働きが低下し、大声を出したり、暴力的になったりもします。
勿論、記憶力、集中力も低下し、脳全体の働きが低下するのです。
また、脳が疲れやすく、「無気力」になり益々ストレスを強く感じてしまうのです。これらの症状は、脳の活力、活気が欠如し、これらが積み重なり、精神的障害などに繋がると考えられています。
これらを予防するのには、規則正しい生活習慣、バランスの取れた食事内容や定期的な運動などに心がけ、また、五感を総動員して情報を受け止めることです。また、脳が疲れた、ストレスを感じたときには、運動でも、趣味でも良いので脳が癒されることを体験することである。
人の脳も身体の筋肉同様に加齢と共に衰えます。
また、生活習慣の乱れ、食生活の乱れで脳は益々衰えが加速するのです。
ですから、脳を鍛錬、五感を鍛錬する重要性がここにあるのです。
見た目に「身体的に健康であっても」「脳が健康でないと駄目」なのです。
つまり、脳と内臓は繋がっており「心義一体」の考え方が重要なのです。

以上、五感教育研究所のブログより引用させていただきました。

７月は、山口産業保健推進センターで「現代人は脳の栄養失調」というテーマで講演をさせていただきます。
なぜ心の問題が起きてしまうのか
どうすれば心の問題が予防できるのか
ジークレフでのリラクゼーションシステムの原点の講演をさせていただきます。

Posted by ジークレフ at 05:37 │Comments(0) │TrackBack(0) │心の健康

2009年06月28日

痛み止めを使いすぎると・・・解熱鎮痛薬依存

マイケル・ジャクソンは自分専属の医師を雇っていた。
その人が痛み止めを注射した・・・
その直後の心臓停止
恐ろしい

頭痛や腰痛に悩む人が多いですね。
ストレスが高い状態に置かれると、それが痛みになって長く続く＝慢性疼痛
骨にも筋肉にも異常がなく
でも痛みに苦しむ・・・

そこでどうしても痛み止めに頼ってしまう
しかも
どこでも安易に手に入れることができますからね。

今日は薬物依存について詳しい情報を提供します。

解熱鎮痛薬依存

睡眠薬依存、向精神薬依存のうちの抗不安薬依存、解熱鎮痛薬依存は、
いずれもバルビツール酸およびアルコール型依存に含まれる。

そう、お薬を飲み続けることはアルコール依存症と同じ状態になってしまうのだというのです。

•バルビツール酸系依存は、精神的依存・身体的依存ともに認められるが、精神的依存はモルヒネ型ほど強くなく、身体的依存が形成されるのにも長期にわたる連用を要する。

アルコール依存とは、交叉耐性がみられる。

離脱症状は、4期に分けられる。

清明期………… 8～16時間

けいれん期……16時間～3日、手指振戦→反射亢進→全般けいれん

せん妄期

幻覚妄想期

バルビツール酸系依存には以下のものが含まれる。

アルコール
睡眠薬依存
バルビツール酸系
非バルビタール酸系：ベンゾジアゼピン系、ブロムワレリル尿素など

精神症状: 注意集中障害、記銘力・記憶力低下、感情不安定、意欲低下など

身体症状: 振戦（手の震え）、失調性歩行（歩きにくい）、筋緊張低下、構音障害（しゃべりにくい）など

禁断症状: せん妄、痙攣、振戦、感情不安定、不安、幻覚、妄想など

抗不安薬依存

ベンゾジアゼピン系: ジアゼパム、オキサゼパムなど
プロパンジオール系: メプロバメート
ベンゾジアゼピン系に比べ、身体的依存を容易に形成する。

禁断時にはせん妄、幻覚・妄想、痙攣などが出現する。

鎮痛薬依存ノーシン、オプタリドン、セデス、ナロンなどの組成薬、ペンタゾシンなど

ペンタゾシンは、モルヒネ類似合成鎮痛薬なので、精神依存、身体依存は、モルヒネ型に似ており、その依存性は強い。

• 出典：http://www.med.hiroshima-u.ac.jp/med/med/kiso/public_h/std-reports/97g3/s-han.html

ノーシン・セデス・ナロン
よく聞く頭痛薬ですが、モルヒネと同じような高税鎮痛薬なので、その依存性は非常に高く、飲まないとまた頭痛を引き起こしてしまうという厄介な頭痛薬であると言われているそうですよ。

もしどうしても頭痛薬を飲みたいのであれば、種類の異なる成分の頭痛薬を少なくとも３種類以上用意して、同じ薬を飲み続けないようにすることでしょうね。

痛み止めを使うより、血流を良くしリラックスした脳にしてあげる方がはるかに安全で依存性もないし、健康に治すことができると思います。
ジークレフのリラクゼーションメニュー
脳波誘導音を使うことで、脳の緊張がほぐれリラックスできます。

痛みは、脳が記憶してしまったことで起きてしまうとも言われています。
脳をゆったりとした状態で休ませてあげましょう。
頭痛は治ると思います。
片頭痛持ちだった私、自分のプログラムを人体実験していますが、片頭痛も腰痛もなくなったので幸せになりました。
頭痛薬を買うこともなくなりました。

Posted by ジークレフ at 05:55 │Comments(0) │TrackBack(0) │心の健康

2009年06月27日

マイケルはＭＲＳＡに感染していた・・・

マイケル・ジャクソンさんの突然の死は、全世界を悲しみのどん底に陥れました。
なぜ？
そう思われた方は多いと思いますが、以前からマイケル・ジャクソンさんは、MRSAに感染していると言われていました。

ＭＲＳＡとは？
「Methicillin-Resistant Staphylococus aureus」の略称

日本語では「メチシリン耐性黄色ブドウ球菌」

抗生物質がまったく効かない、感染したら厄介な状況に陥る殺人ウイルスとも言えるかもしれません。

抵抗力のない高齢者や病気の方・幼い子供たちがＭＲＳＡに感染した場合、「死」を意識する必要があります。

【分布】

人や動物の皮膚，鼻粘膜，咽喉はじめ室内など自然界にも広く分布する菌
どこにでもある菌
食品を汚染する機会が多く，そのためこのブドウ球菌による食中毒が多発する場合もあります。

【原因菌】

化膿性疾患の原因菌であり，手指などに化膿巣がある場合には手指を介して食品を汚染することになります。

【毒素】

本菌による食中毒は，ブドウ球菌そのものによるものではなく，菌が増殖するときに産生したエンテロトキシンという耐熱性の毒素によるものです。
この菌は熱に強くなかなか死にません
毒性はものすごく強いと言われています

【食中毒症状】

最初は唾液の分泌が増加し，次いで激しい吐き気，嘔吐腹痛などの症状を示します。
発熱がほとんどみられないのもこの菌による食中毒の特徴です。

【予防方法】

手指はよく消毒し，手指に化膿性疾患をもつ人は食品を取り扱わないことが大切です。
エンテロトキシンは，加熱しても分解されないので，注意が必要です。
低温で保存し，菌の増殖を遅らせることが大切です。

MRSAは、抗生物質がまったく効かないいわばバイ菌です。
人がやたらと抗生物質を乱用したために、その抗生物質に打ち勝つだけの強い菌を作り出したとも言われています。

そう
抗生物質が効かないということは、この菌は死なないということです。

しかし、この菌に感染しても皆が病気になるわけではありません。

元気で抵抗力があれば、症状は出ないのです。

しかし、ひとたび身体の抵抗力が弱まりこの菌に負けてしまうと、
皮膚が化膿したり、皮膚組織が壊死したり、多臓器不全を起こしたりと、
ものすごく恐ろしい状態を引き起こすのだそうです。

マイケルさんは、度重なる美容整形の末、
残念ながらＭＲＳＡに侵され、皮膚が壊死し始めているという情報が流れていました。
そのために苦しんでおられたようでした。

このMRSA
実は感染ルートは圧倒的に病院です。
院内感染が主な感染ルートであることを知っておくべきだと思います。

抵抗力を落とさないように、ＮＫ細胞を活性化させるプログラム
ジークレフの仕事です。

Posted by ジークレフ at 06:03 │Comments(0) │TrackBack(0) │健康

2009年06月26日

梅雨は感染症が多い時期

ヘルパンギーナ
胃腸炎
食中毒
プール熱
夏風邪などと呼ばれて、いろいろな感染症が多いのが梅雨の時期なのだそうです。
特にのどの粘膜をやられる病気が多くなるとも言われているのだそうです。

以下新聞記事より抜粋

愛知県の東海学園大の学生５人に発症が確認されるなど、
新型インフルエンザ感染者の発見が全国で散発的に続いている。
インフルエンザウイルスは従来、「暑さや湿気に弱い」と言われてきた。
東海地方以西が梅雨入りした６月９日以降も、感染が続いているのはなぜだろうか。

厚生労働省によると、発症日別の報告数では、関西地方で集団感染が確認された５月中旬に続き、
６月に再び発症数が増えている。
感染者が出た地域も、５月末には１３都府県だったが、６月に入って
長野、三重、岩手県、北海道などに拡大し、計３０都道府県にまで広がった。

インフルエンザウイルスは気温２７～２９度、湿度８９％の条件下では１時間しか生存できず、
紫外線にも弱い。
また、感染しやすいのは、のどの粘膜が乾燥し、細胞が弱っているときだという。

暑くなっても発症が続く理由について、京都産業大鳥インフルエンザ研究センター（京都市）の
大槻公一教授は、「従来の季節性インフルエンザは、真冬の病気だと思って、発症があっても
検査しない雰囲気があった。これまでも夏に感染者がいたが、気づかなかったのではないか」
と推測する。

一方、国立感染症研究所感染症情報センター（東京都）の谷口清州第一室長は
「感染拡大を左右するのは、季節の因子だけではない。
ウイルスの性質や人口密度、行動パターンなど、多くの因子に影響を受ける」と話す。

インフルエンザは温帯では冬に流行するが、亜熱帯では雨期に熱帯では１年中流行する。
日本でも、１９５７年に流入したアジア風邪は、６～８月に最初の流行を見せた。

谷口室長は「暑くなっても発症が続く理由は分からないが、海外からウイルスが流入しており、
今後も発症が継続するとみた方がいい」と話している。

◆手洗い入念に
　
新型インフルエンザの発生地域では
▽人込みをなるべく避ける
▽外出後の手洗いとうがい
といった個人レベルでの予防が重要だ。

感染経路の一つは接触感染。
感染者の鼻水などが付着したつり革やスイッチを、健康な人が触り、
その手で目、鼻、口に触れることで起きる。

世界保健機関（ＷＨＯ）は、手洗いを習慣づけるとともに、街中で口や鼻に触るのを控えるよう
呼び掛けている。
手洗いの方法については、厚生労働省が「せっけんを使って１５秒以上洗い、
流水で流して」と説明する。

せきやくしゃみとともに放出されたウイルスを吸い込むことによる飛沫（ひまつ）感染もある。
飛沫は約２メートル飛ぶとされ、屋内や乗り物の中ではマスク着用が効果的という。

▽記事引用元：中日新聞（http://www.chunichi.co.jp/）
http://www.chunichi.co.jp/article/national/news/CK2009061702000153.html?ref=rank

毎日日中がものすごく暑くなります。
それに反して夜、急激に気温が下がる
本当に過ごしにくいいやな季節です。

身体に気をつけましょう！

ジークレフのリラクゼーションメニューをご利用ください。
NK（Natural　killer）細胞を活性化する優れたプログラムです。
脳波誘導音をサウンドセラピーに用いてより良いRelaxationを得ています。

Posted by ジークレフ at 05:18 │Comments(0) │TrackBack(0) │健康

2009年06月25日

新型インフルエンザ１０００人を超えた！

新型インフル：国内感染、累計で１０００人突破

厚生労働省は２５日、長崎、福島県などで新型インフルエンザの感染者が新たに確認されたと発表した。
これで国内の感染者は、入国前の検疫で判明した１１人と米軍厚木基地から連絡があった１人を含め、累計で１０００人を超えた。

世界保健機関（ＷＨＯ）によると２４日現在、感染者が１０００人を超えているのは米国、カナダ、メキシコ、チリ、豪州、アルゼンチン、英国の７カ国。

国内の感染は、関西地方での流行が５月下旬に下火になったが、その後徐々に拡大。

１日５０人前後のペースで感染者が増え、３８都道府県で確認されている。

大半は海外からの帰国者か学校での集団感染。
学校で広がる例が目立ち、２０歳未満が約７割を占める。

重症化したとの報告はない。

季節性インフルエンザと違って夏になっても減る兆しはないが、厚労省は「米国やカナダも増加傾向にあり、日本だけの現象ではない」と説明。

多くは感染経路が追えていることから、厚労省は「不特定多数が感染するまん延状態ではない」として、パンデミック（大流行）には当たらないとの認識を示している。【奥山智己】

もう下火になったのかと思いきや
６月のこの処毎日５０人の感染者が出ているのだそうです
なぜか？

季節性ではないということ
人への感染が強くなっている変異体だということ
生き残れるほど強いウイルスなんでしょうね。

本来かからないであろう、元気な若者に感染者が集中しているのも特徴のひとつ

福岡県の感染者が急に増えていることがちょっと恐ろしいような気がしますが・・・・・

免疫力・治癒力を高めるNK細胞（Naturalキラー細胞）を活性化させることが可能である
ジークレフのリラクゼーションプログラム
今日もたくさんの方がご利用になりましたが、脳波誘導ＣＤの評判が非常によくうれしい限りです。

お試しになりたい方は、
情報誌MIRAIのクーポン券をご利用になると１５００円でスペシャルが体験できます。
情報誌MIRAIをゲットしてください。（周南・下松・光・その他周南近辺地区だけです）

マスクのストックありますので
いざという時には安心です。
ジークレフのマスク情報はこちらから・・

Posted by ジークレフ at 17:25 │Comments(0) │TrackBack(0) │健康

2009年06月25日

抵抗力をつける＝野菜の栄養学

新型インフルエンザ情報

感染者がこの２～３日で急激に増えているのをご存知ですか？
昨日お知らせした時よりも確実に百人単位で増えているのですが、
もうまったく知らされることがなくなり、どこにウイルスが潜んでいるのかはもう解りません。
６月２３日で感染者数は９３３名
関東中心に感染者が増えています。
福岡は１００名を超えるようです。

マスクの詳細はこちらからどうぞ！

山口は福岡が近いので、感染する可能性がとても高いと思います。

ワクチンは優先順位があるそうで、一般市民は一番最後ですから。

でも、感染者と濃厚接触しても感染しない人がいるわけですからね
これはもう抵抗力をつけるしかない！

そこでジークレフ健康情報　野菜の栄養学

抵抗力をつける食べ物に意外な食べ物が！

それはズッキーニ

●ズッキーニとは

　　　見た目は、ちょっと太めのキュウリに見えますが分類はカボチャ
　　　になります。

　　　通常、カボチャは完熟してから食べますが、ズッキーニは未熟な
　　　果実を若採りして食べます。

　　　食感は、なめらかな舌ざわりと、淡白な味わいですがわずかな苦
　　　味があります。

　　●ズッキーニの栄養素

　　　ズッキーニは、栄養バランスがよく水分が多くて炭水化物が少な
　　　いのでカロリーは、100gあたり14Kcalと西洋カボチャの約1/7と
　　　低カロリーなのでダイエットにもおすすめの食材です。

　　　カロテン含有量はキュウリとほぽ同じですが油で炒めることで
　　　カロテンの吸収率がよくなり、体の免疫力がＵＰし風邪の予防
　　　や粘膜の保護に効果があります。

　　　ミネラル類では、高血圧やむくみの改善に効果があるカリウム、
　　　骨を作るのに大切なカルシウムをはじめ、マグネシウム、銅、
　　　マンガンなどが多く含まれています。

　　　また、骨にカルシウムが沈着するのを助けるビタミンＫは、西洋
　　　カボチャよりも多いなど微量栄養素をバランスよく含んでいます。

いかがですか？

ズッキーニはジークレフが良く調理して好んで食べている食材ですが
微量栄養素をバランスよく含んでいるすぐれた食材です。

インフルエンザがいつ蔓延するかわからない現状です。
どうせ食べるなら、抵抗力をつける野菜を上手に効率よく食べましょう！

日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー　小川麻理子

Posted by ジークレフ at 05:41 │Comments(0) │TrackBack(0) │健康

2009年06月24日

より良きリラクゼーション＝脳波誘導音

先日より導入している脳波誘導音
不思議な音です。
自分でもどのような効果があるのか体感実験中です。

クライアント様の体験後のご意見では

●　いつもよりよくリラックスできた

●　眠る直前の感じになる

●　気持が良い

●　すっきりしたような感じがする

●　背中から入ってくる音の感じがこれまでの音より大きいような感じがある

ほとんど音の変化は感じないと思います。

私は絶対音感があるので微妙な音を聞き分けることができます。
よく聞いていると、いろいろな音が細かく入っているのがわかります。

うねりのような音
カリカリっとした小さな音
表現しにくいのですが、右の耳から入る音、左から聞き取る音
確かに色々なタイプの音が聞こえてきます。

しかし
困ったことにスーッと眠りの世界に近い状態に陥ってしまいますので
体感実験しているのですが、ふと気がつくとα波が出ているのでしょうもう何も考えられないようになっています。

ストレスの高い方には、本当良い心の安定した状態が作れると思います。

たかがＣＤと侮ってはいけませんね。

この脳波誘導音を使ったサウンドセラピープログラムは
高濃度濃縮酸素による酸素療法
骨盤セラピー
呼吸法などのＢＧＭとして体感することができます。

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新型インフルエンザ最新情報

この１週間で１００人以上の感染が確認されています。
一般の病院でも診察を行う普通のインフルエンザと同じ扱いになっていくそうです。
物々しい隔離はなくなりましたので、今後の爆発的感染の導火線になっていくでしょう。

ワクチンが作られているそうですが
ワクチンの供給には優先順位があるのだそうです。
まずは、国の政策にかかわる人たち
その次が医療従事者
最後が一般人
そう
マスクの時もそうでしたが
我々一般人は後回しなのでワクチン接種はできるかどうかわかりませんね。
このワクチンには副作用があります。
免疫不全を起こす可能性があるとも言われています　（怖い！）
タミフル・リレンザにも副作用があります。
何にしてもつくられたものを身体に入れるのは恐ろしい

ｖｉｒｕｓを殺す薬を作れば、それに負けないで耐性を持ったウイルスに変異していく
もともとそんな薬などなければ、ウイルスは変異をしない
そういうご意見もあるようです。

ジークレフはマスクの備蓄をしています。
いざという時にはどうぞ・・・

免疫力を向上させ、粘膜の細胞などを強くする　亜麻仁油
ジークレフでは、信じられないほど安価で販売しています。
（予約販売のみ）
亜麻仁油で新型ウイルスに負けない体づくりをしていきませんか？

この食事療法等のアドバイスは、ジークレフ骨盤セラピーほかにご参加の方だけのプログラムです。

Posted by ジークレフ at 05:50 │Comments(0) │TrackBack(0) │セラピー模様

2009年06月23日

不安になる・・・セロトニン欠乏症

毎日たくさんの方にこのブログを読んでいただきありがとうございます。
今日は、ＴＥＬをいただいた方にお答えする意味もありまして、
最近多い「不安になってしまう人」について書かせていただきます。

急に不安になったりしませんか？

脳内物質セロトニンが枯渇している現代人に、不安になる・急に怒りだす・やる気がないなどの心の病が増殖しています。

セロトニン神経が働かなくなってしまっている！

今日はセロトニン欠乏症について調べてみました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　参考文献　「セロトニン欠乏脳」（著者　有田秀穂）より

■セロトニン神経とは？

セロトニン神経は、脳の中心である脳幹のさらに中央部分に核を持ち、あらゆる神経系に結合している神経です。
ヒトの意識レベルや、ココロの活気などを演出し、心身ともにスムーズな活動を行うためのスタンバイ状態を作り出す働きをします。
セロトニン神経が活性化されると目覚めた後の爽快感が高まり、活き活きとした状態を生み出します。

脳内には約150億の神経細胞があります。
セロトニン神経はセロトニンという物質を合成し、神経の情報伝達に利用します。

セロトニン神経は脳幹の中の縫線核という所にあり、左右の脳が正中で縫い合わされたところにある神経核という意味で「縫線核」と言われています。

■セロトニン神経の大切さ。

セロトニン神経は脳全体に影響を与えます。
縫線核は非常に小さく、脳内全体にる150億の神経細胞の内のせいぜい数万個程度です。

脳神経が情報を伝達するときはインパルスという電気信号を使います。

神経伝達には軸索というケーブルが利用されます。
１つのセロトニン神経からは数万の軸索が枝分かれしていて広範な脳領域に結合します。

その対象は大脳皮質をはじめ、感情脳である大脳辺縁系、生存脳である視床下部、脳幹、小脳、脊髄など、ほどんどあらゆる脳神経系に及び、意識レベルや元気の状態などをまとめるいわば、オーケストラの指揮者のような働きをします。

■セロトニン神経はどうして衰えてしまうのでしょう？

例えば以下のような生活習慣注意が必要です。

・１日数時間、長時間に及ぶパソコン操作などで同じ姿勢をとり続ける。

・１日中ゲームをやり続ける。

・あまり外出をしない。

・夜ふかし、朝寝坊の昼夜逆転生活。

また、高齢による身体機能の衰えも運動不足に繋がりセロトニンの放出を妨げます。

セロトニン神経の生活には太陽の光が影響します。
インドア指向の最近の子供たちの生活、とくに連日、息をつめてゲームをやり続けるという習慣などは、セロトニン神経が減弱しやすくなっているのです。

■セロトニンが弱ってしまうと！？

まず、うつ、過食などの摂食障害、アルコール依存症になりやすいです。

また、いつも不安でしょうがなくなったり、ちょっとしたストレスでパニック症状や、いわゆるキレるといった症状が現れます。

姿勢が悪く、自信のなさや心の不安・弱々しさが顔つきにも現れます。

精神的にスッキリせずに調子がでず、寝起きも悪い。

このような症状はうつ状態やうつ病の典型です。

子供ではキレやすいこどもや、引きこもりの子どもによく見られる症状です。

■セロトニン神経を鍛えるコツは？

まずはセロトニン神経の活性を妨げる生活習慣を改善することが大切です。

朝起きて太陽の光を浴び、適度な運動とバランスの良い食事を摂りましょう！

また、セロトニン神経は各種のリズム運動によって活性化されるというユニークな特徴があります。

昭和初期にラジオ体操を取り入れた日本政府
実はこれには大きな意味がありました。

朝早く起きて外に出て、一斉に音楽に合わせてリズム運動を行う！
脳が活性化されセロトニンの放出が盛んになり、セロトニン神経の働きが良くなるのです！

実はラジオ体操って非常に合理的なセロトニン神経の活性化方法だったのですよ。

そのほかに基本的なリズム運動としては、歩行、咀嚼、呼吸のリズム運動があります。
これらのリズム運動はセロトニン神経を興奮させ覚醒状態を高める効果があります。

栄養の摂取をサプリメントに頼りすぎるとかえってセロトニンの過剰摂取を招くこともあります。

むやみにサプリメントに頼ることは、ジークレフはお勧めしていません。

Posted by ジークレフ at 05:47 │Comments(2) │TrackBack(0) │心の健康

2009年06月22日

失うもの

老化現象は２０代の後半から始まっています。
２５歳をピークにしてどんどん機能低下が始まるのです。

機能低下は「失うもの」を多く作っていきます。

失うもの

五段階の欲求

生理的欲求
安全の欲求
社会参加の欲求
自我自尊の欲求
自己実現の欲求

今まで満たされていたこの欲求を失っていく

生命の維持に関する機能までもがどんどん低下していく
恐ろしいことです

運動機能の低下
防衛反応の低下
回復力（抵抗力）の低下
適応力（順応性）の低下

２５歳を境にどんどん低下していくのです。

残念なことに現代人はこの低下が早まっています。
まだ成熟を迎えない時期なのに、機能が低下する人までいるぐらいです。

なぜでしょう？

感覚が育たなかった人に多く見られます。
楽な生活をしている現代人の現代病とも言えるかもしれません。

失うもの
失いたくなかったら、
失わない生活をしましょう。

ジークレフでは感覚受容を促進するプログラムを行っています。

新型インフルエンザ情報

新型インフルエンザに対応する方法が変わり、一般病院で普通のインフルエンザと同じように対応するようになるそうです。
遺伝子検査も行われないので、何のインフルエンザかわからなくなります。
これで感染が拡大していく可能性が高くなります。
実際、出張先の東京で感染が発覚した会社員の方が、新幹線の自由席で自宅まで帰ったのでひんしゅくをかっていました。

週末に７３０人を超えてしまった感染者数
一般人には感染経路などを発表しなくなりますから、もう普通のインフルエンザと同じですね。

このインフルエンザは変異を始めていて、人に感染しやすくなっていることが確認されています。
若い人に感染しやすいのも解っています。
秋から冬にかけて大流行すれば、死者が山のように出るとも言われています。

今のうちにマスクを備蓄し、抵抗力を高めておきましょう！

マスクの詳細はこちらから

ＮＫ細胞（Ｎａｔｕｒａｌキラー細胞）を活性化させるためのリラクゼーションプログラムをどうぞ！

Posted by ジークレフ at 06:03 │Comments(0) │TrackBack(0) │心の健康

2009年06月21日

バイラテラル手法

ジークレフはもともと音楽療法に携わっているセラピストが始めたリラクゼーションプログラムです。
そこで、やはり聴覚に関する刺激として「音」にこだわりを持っています。
聞こえる音
聴く音
聴覚への刺激の提示にはこだわりを持つべきなのです。

脳波
α波誘導システムとしてバイラテラル手法を取り入れています。

バイラテラル手法は、交互に一定の速さで右脳と左脳を刺激する手法です。
この手法は、ABS（Alternating　Bilateral　Stimulation：両方（の脳）への交互刺激）手法とも呼ばれています。

サンプルミュージック

右脳と左脳の協調した働きを誘導するバイラテラル手法

多くの本やTV番組などで取り上げられている通り、私たち人間の大脳皮質は左脳と右脳という二つの領域に分かれていて、以下のようなそれぞれ違う働きをすると言われています。

【右脳】

イメージ処理　ひらめき　直感をつかさどる　

音楽、図形感覚、合成的、全体的、感覚的、直観的。

【左脳】

言語　論理思考機能をつかさどる

言語、観念構成、計算、分析的、抽象的、論理的。

例えば音楽を聴いているときは、右脳が働き、勉強や仕事のときは左脳が働くなど脳の分業が行われています。
しかし、右脳と左脳は完全に分割されているわけではなく、脳梁と呼ばれる神経線維の束によって結ばれており、互いに情報交換を行っています。
（男性と女性では脳梁の形が異なり、ここに脳の性差を生む原因を求める考えが多数です）

以下記事より掲載

カリフォルニア大学の実験では、音楽を聴いているときの音楽家の脳の働きは素人と違い、右脳も左脳も両方が同時に働いていることがわかりました。
このように両方の脳を同時に協調して働かせることにより、脳は効率よく情報を処理できるのです。
このことを、学習に応用した例として、ブルガリアで生まれたスーパーラーニングがあります。
スーパー・ラーニング（日本ではスピードラーニングという名称で売り出されています）は、本来左脳だけを使う外国語学習に音楽、リズム、抑揚、呼吸法を取り入れて、両方の脳の協業を図っています。それにより普通の暗記の５０倍以上の量を、必死に頑張ることなくリラックスして何度も繰り返さずに覚え、しかも長期間ほとんど忘れない、ということが可能になったのです。

ところが、多くの人は逆に、日常生活においては片方の脳（とくに左脳）だけを偏重して使う傾向があります。
これでは、単に効率が悪いどころか、片方の脳がオーバーヒート（脳内温度上昇による脳疲労）してしまい、脳の機能低下やストレスを引き起こしたりもしています。

この結果、脳疲労が続けば、自律神経機能障害から自律神経失調症を引き起こしますし、躁鬱病に至る恐れもあります。
また、一方の脳を酷使し続け、片方の脳を使わないことでアルツハイマー型痴呆症になった例も報告されています

以上記事より掲載

いかがですか？
言語に頼る生活をしている現代人は左脳だけをフル回転させ右脳で感覚を処理することを忘れてしまっています。
仕事人間と言われる人に多く、心の良くない状態を生み出してしまうと言われています。

あなたの脳はオーバーヒートしていませんか？

バイラテラル手法を取り入れたサウンドセラピーで脳のリラクゼーションを行っています。
ジークレフのリラクゼーションプログラムで脳のオーバーヒートを解消しましょう！

Posted by ジークレフ at 06:10 │Comments(0) │TrackBack(0) │セラピー模様

2009年06月20日

NK細胞ってご存知ですか？

ＮＫ細胞
Ｎａｔｕｒａｌ　ｋｉｌｌｅｒ細胞と言います。

新型インフルエンザに若い人がかかっている理由の一つに
ＮＫ細胞の不活性化があるのではないか・・・
そう言われています。

ＮＫ細胞について調べてみました。

ナチュラルキラー細胞は、NK/T細胞系列の進化において最初に生まれたリンパ球で、形態学的特徴により、大型顆粒リンパ球とも呼ばれます。
ナチュラルキラー細胞は、すでに健康成人の末梢血中にある一定数存在し、T細胞やB細胞が抗原で刺激されてはじめて働くのとは異なり、常に体内を独自でパトロールしながら、がん細胞や、ウイルス感染細胞などを殺す頼もしい「殺し屋｣です。

つまり、ナチュラルキラー細胞は、体内を常に独自でパトロールしながら、がん細胞やウイルス感染細胞などを発見すると、たとえ攻撃指令がなくても独自に戦闘態勢に入り、強大なパワーで敵(抗原・異常細胞)を殺してしまうという性質を持っています。特に、抗腫瘍効果には抜群の威力を発揮します。

ナチュラルキラー細胞(NK細胞)の役割と働き

・ナチュラルキラー細胞は、先天性の免疫系統すなわち自然免疫系に属します。

ナチュラルキラー細胞の攻撃目標は、｢非自己｣と｢変質した自己」、つまり自分の体の一部と認識する印のない細胞です。
バクテリアやウィルスなどの異物細胞には自己認識印はないし、ガン細胞など｢変質した自己｣は自己認識印を失う場合が多くあり、このような自己認識印のない細胞すべてを、ナチュラルキラー細胞は常に攻撃します。
ナチュラルキラー細胞は国防軍と同様、外国の侵入から国を守ることと国内の治安を守る役割を果たすのと同じく、自分の体の外敵および内敵を攻撃撲滅します。

①ナチュラルキラー細胞(NK細胞)は文字通り生まれついての殺し屋。
殺傷力が高く、常に体内を独自でパトロールし、ガン細胞やインフルエンザなど、ウイルス感染細胞や細菌を見つけると、単独で直接殺してしまう。

②ナチュラルキラー細胞が欠乏すると、ガン、後天性・先天性免疫不全症状、慢性疾患、感染症、自己免疫疾患、遺伝子疾患、行為障害などの疾病に罹りやすい。

③ナチュラルキラー細胞の活動があまり活発でない若者はガンに罹り易い傾向があり、加齢と共にナチュラルキラー細胞は減退、病原体を攻撃する機能も衰える。

④ストレス・慢性的ストレスによる倦怠感・身体的損傷は免疫不全をもたらし、ナチュラルキラー細胞の活動は抑制される。
ストレスに継続的にさらされると、ナチュラルキラー細胞の活動が停滞しガンなどの進行が加速され、他の免疫機能に影響をおよぼす。

⑤ナチュラル細胞の活動が鈍くなると、重度の慢性疲労免疫機能障害症候群(CFIDS＝慢性疲労症候群)を経験する頻度が高くなる。

⑥ナチュラルキラー細胞が十分機能しない場合、他の免疫系統も機能することができなくなる。

ナチュラルキラー細胞(NK細胞)の活性は加齢と共に減退する。

ナチュラルキラー細胞(NK細胞)は年齢によってその数が変化します。
生まれたときは数が少なく、加齢にともなって増加します。
20～30才の健康な人の場合、末梢血中のリンパ球に占めるナチュラルキラー細胞の割合は約10～15％くらいでが、50～60才になると、比率は約20％程度に上昇します。

しかし、ナチュラルキラー細胞の活性(破壊能力)は、逆に、加齢とともに低下していきます。ナチュラルキラー細胞の活性化は、図のように15歳前後をピークに加齢と共に減少傾向にあります。

健康な人の体内では、毎日100万個ほどのガン細胞が生まれていますが、ナチュラルキラー細胞など免疫機構が正常に働いていればすぐに摘み取られ、即ガンになることはありませんが、加齢と共にその危険度は高まります。

高齢になるほどガン発生率、生活習慣病の罹患率が高くなるのは、ナチュラルキラー細胞の活性化の衰えに関連しています。

ナチュラルキラー細胞(NK細胞)の活性を高めるためには

①喫煙をひかえる

②適度の飲酒を心がける

③質の良い睡眠をとる

④ムリのない適度な運動(歩く)をする

⑤笑う

⑥充分な休養などでストレスをためない

⑦体温を下げない

⑧薬・抗生物質を乱用しない

⑨バランスの良い食事を心がける

⑩健康補助食品を利用する

ジークレフの行っているリラクゼーションプログラムは、実はＮＫ細胞の活性化が可能
より良いリラクゼーションを作るために、組み合わせて行うプログラムでＮＫ細胞が活性化します。

新型インフルエンザ情報

新型インフルエンザは増え続けています。
しかし、国の方針が変わりました。
もう普通のインフルエンザ扱いで、ウイルスの遺伝子検査も行われません。
ですから
今後はもう集団感染しても解らない可能性が高くなります。
一般病院での診療になるのだそうです。
これでどんどん感染が広まっていくでしょう。
マスクの備蓄は今のうちにしておきましょう。

マスク詳細はこちらから

Posted by ジークレフ at 05:30 │Comments(0) │TrackBack(0) │健康

2009年06月19日

依存症が増えている・・・・怖い！

文献をご紹介します。

抑制性神経伝達を制御する新たな分子メカニズムを発見
－シナプスにおける受容体の側方拡散が、GABA作動性シナプス伝達効率を決める－
平成21年6月12日

美しいものに感動し、新しいことを学び、経験を積んで危機を回避し、練習を繰り返して運動能力を高めるなど、私たちの日常の活動は、私たちの神経ネットワークが、興奮性神経伝達と抑制性神経伝達が絶妙なバランスを保っていることで成り立っています。
例えば、新生児の視覚発達の基礎過程である臨界期の開始には、抑制性シナプスの1つである「GABA作動性シナプス」の適所・適量な入力がかかわっています。
さらに、GABA受容体の異常は、てんかん、統合失調病、不安障害、ハンチントン病、薬物依存症など、さまざまな神経疾患を引き起こすことが分かってきています。
しかし、このGABA作動性シナプス制御にかかわる分子機構は、ほとんど明らかになっていません。これまでの研究では、興奮性シナプスから得られた知見をもとに、細胞膜に存在するGABAA受容体の総数がシナプス伝達効率を決定している、と考えられてきました（図A)。

脳科学総合研究センター発生神経生物研究チームは、JST、フランスのパリ高等師範学校・INSERMなどと協力し、細胞膜上のGABAA受容体の総数は変化せず、側方拡散によるシナプス内の受容体数の増減が、抑制性の神経伝達効率を制御していることを突き止めました（図B)。

この発見は、従来の考えを覆し、シナプス伝達効率の制御に新たな分子機構を提唱するものです。
また、神経興奮が過剰になっているてんかん患者の脳で、GABAA受容体の側方拡散が増加している可能性を、世界で初めて示すこととなりました。

今後さらに詳しい分子機構を解明することで、てんかんをはじめとするさまざまな脳神経疾患の治療法の確立に貢献すると期待できます。

以上記事より

凄いですね
脳の中のことをここまで突き止めている・・・

現代病である依存症

買い物依存症
アルコール依存症
ギャンブル依存症
薬物依存症
パソコン依存症
ゲーム依存症
甘いもの依存症
飲み物・カフェイン（コーヒーやコーラなど）依存症
家族依存症

書いたらきりがないほどの依存症が増えているのだそうです。

最初にあげた文献の内容にありましたように、これらの依存症は
抑制性シナプス　ＧＡＢＡ受容体の異常が原因ではないかと言われているのだそうです。

様々なことを感じないで成長するとGABA受容体は良い働きができなくなるようです。

美しいものに感動し、新しいことに出会い
様々なことを学び
色々な経験を積んで危険を回避する方法を知り
練習を繰り返し運動能力を高めるという
当り前のことで　GABA受容体は良い働きができるようにできているのですが
そんな当たり前のことをしなくなったことで
今のような、制御コントロールのきかない人が増えてしまった原因を作っています

失敗
間違い

これも必要で、学習するということはむしろ失敗や間違いを重ねてそこから解決策を自ら模索する
そう
だから
テストの点数が悪かったとしても怒らないでください。
よく間違えたね！
その間違いがあなたを大きくするのだよ！
そう子どもに行ってみて下さい。
（大人にもですよ）

大きな器の人間に育ちます

うつもある意味依存症の一つではないでしょうか？
自分の辛さに没頭する症状に対する依存が見え隠れします。
うつの人が増えたのは、GABA受容体の異常が原因であると解ってきています。
必要なアミノ酸を摂取して、うつ状態を脱することができる可能性が高くなるとも言われています。

ジークレフでは、うつを脱するためのGABA（アミノ酸）のご紹介も行っています。

ジークレフのライトセラピー
高照度光照射装置で睡眠障害や生体リズムの改善を行うリラクゼーションプログラムの一つです。
脳波誘導音によるα波誘導を行いさらにリラクゼーションを高める体感型音楽療法（サウンドセラピー）も実施中

十分なリラクゼーションがあなたの「脳」と「心」を守ります。

Posted by ジークレフ at 05:50 │Comments(0) │TrackBack(0) │心の病

2009年06月18日

シータリズムってご存知ですか？

人間の記憶にかかわる領域　「海馬」　にはシータリズムという記憶に適した脳波のリズムがあります。
それをうまく利用して、天才を育てようという脳科学の世界
そこを応用しているジークレフのセラピー

シータリズムって？

４拍子半の体内リズム「シータリズム」といって、1秒間に4から7サイクルで興奮、抑制、興奮、抑制が起こる。
４拍子半このリズムに乗って走ったり、泳いだらどうなるのか？
過去に彗星のごとく記録を出した岩崎恭子選手、カール・ルイス選手のリズムを調べたらともに4拍子半のリズムだった。「1,2,3,4ぃ」と4拍目が半白ずつに分かれる。一気に脳のA10神経群に行くので、北島康介選手のように「超気持ちいい」という感想が思わず出ることになる。

以上　五感教育研究所

このシータリズムをうまく使った脳科学に基づいた運動選手の育成は、体格の不利な日本人を金メダルに導いているのですよ！

そこで
シータリズム等の脳科学を応用した学習能力をアップする記憶術をお知らせします。

ジークレフで行っている脳科学を応用した記憶術
これで、「できる自分」を獲得していくのですよ。

さてあまり詳しくは企業秘密もあるのでお教えできませんが
すぐにできそうなことを７つ書いてみます。

１、対象に興味を持つ
　　勉強や仕事が「つまんないな、しんどいな」ではなく「面白そうだな」って思わせてしまう

２、扁桃体を働かせる
　　ストレスを減らすこと。「明日までに」等の期限を切った負荷のかけ方をしない
　　テストの前に、「明日までにこれをやっておこう」と決めるとなかなかできない
　　これは逆効果　扁桃体はストレスに弱いので頭が真っ白になり逆に覚えられなくなるのですよ

　
３、声に出す
　　暗記力が増し、仕事の失敗が少なくなります
　　繁盛店で声に出して接客のマナーを確認しますね。これは脳科学に基づいて行われている方法です。
　　覚えたかったら声に出す！

４、エピソード記憶にする
　　覚えたい内容を誰かに説明するなどすると確実に覚えられますよ！

５、エビングハウスの忘却曲線を利用する　
　　せっかく覚えても４時間後には忘れてしまうのが人間
　　一夜漬けするのなら朝

　　ジーくレフが朝早く起きて勉強しているのは、効率よく覚えるためです！

６、記憶後６時間は寝る
　　記憶と睡眠は密接な関係があります。
　　記憶を定着させるためには睡眠がとっても大切
　　一夜漬けした勉強が定着しないのは、睡眠をとらないからですよ

７、手続き記憶にする
　　繰り返し練習することで、深く考えなくてもできるようにしておく

脳科学に基づいた学習とは、脳にできることをさせてあげることです。
できないことばかりやらせてませんか？

日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー　小川麻理子
　　

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Posted by ジークレフ at 05:21 │Comments(0) │TrackBack(0) │心の健康

2009年06月17日

新型インフルエンザウイルス変異

あまり報道されなくなりましたが
感染経路がわからなくなっている新型インフルエンザ
変異が始まり、人への感染力が強化されてしまったそうです。

たとえば、広島での発症例

今治に週５日間仕事に行き、週末は広島の自宅に帰る
こういう生活をしている２０代男性が感染しています。

どこで感染したのか全く解らないのだそうです。

海外渡航や、外国からの帰国者に限って発症するのならば解りますが
まったくそういう経験のない人の発症がどんどん増えています。

どこかに潜んでいるウイルス！

どうしてこんな時期になっても生き残っているのか・・・
潜伏期間は１週間以内と短いのだそうですよ！

新型インフルエンザウイルスの変異が始まっているという東大の発表はご存じだと思います。
人に感染しやすくなっているのだそうです。

マスクの買占めが始まってから、急に「マスクは予防にはなりませんよ」なんてご意見を言われている医療関係者の方もおられましたが、それではなぜ、病院では皆さんマスクを装着するのでしょうか？
マスクが予防にならないのなら、病院の医療従事者はみなマスクをしないはずだと思いますが・・・

テレビで警察の方・厚生省の職員の方などが捜査に入る際、ばっちりマスクをしているお姿をお見かけしますしね。

どこにウイルスが潜んでいるかわからない今
一般人にはマスク・手洗いこれ以外に予防の道はないと思うのです。

感染してしまうと、何が恐ろしいかと言うと
報道されて社会生活を営めなくなることです。

集団感染者が出た大阪の高校は、誹謗中傷が嵐のように来たそうです。
感染者には全く罪はないのに、まるで極悪人のような扱いをうけ、ご家族全員がものすごいつらい思いをなさったのだそうです。

このウイルスは弱毒性
呼吸器による感染がほとんどです。
そうです。
喉にウイルスがつかなければ感染はしない率の方が高くなります。
のどの乾燥を防ぐことで感染率が低くなります。
そうして手を洗うこと
ｖｉｒｕｓを取り込まないためにです。

恐ろしいのはこのウイルスによる病気の重度さではなく、感染したことを皆に責められる事なのです。
入院させられて、外出は禁止され、家族も閉じ込められ、消毒や色々な免疫を行われ、近所にすぐ感染したことが分かってしまいます。
そうなると、どういう風になっていくのか、おわかりになりますよね。

せめてマスク・手洗いごときで予防できるのなら安いものだと思います。

ジークレフにはマスクの備蓄があります。
家族１人に一箱（５０枚）１カ月分　あると安心ですよ。
N９５相当フィルター装備のもの・医療用サージカルマスク・使い捨て不織布三層構造

備蓄用マスクのご購入はこちらからどうぞ

同じパッケージで安いものが出ていますが、どうも海賊版のようです。
ご注意ください。

この１週間で１００人以上の感染者が出ているのに、知らされなくなった一般人の私たち
身を守る手段がないのか？

Posted by ジークレフ at 05:55 │Comments(0) │TrackBack(0) │健康

2009年06月16日

プルースト効果＝嗅覚と記憶の関係

ジークレフでは、アロマ＝嗅覚への刺激を利用して効果を高めようとしています。

嗅覚も身を守るために備わった感覚です。
夜身をひそめているときに、危険なにおいを察知して危険を回避することができるようにと結構嗅覚が発達していました。
今は、それほどの嗅覚は持ち合わせていないのが現代人の悲しいところですが・・・

朝食の味噌汁の匂いを嗅いだとき
「ああ、懐かしい。おふくろの味」
などと、妙にノスタルジックな思いに浸ったことはありませんか？

ある特定の匂いがそれにまつわる記憶を誘発する現象は、フランスの文豪マルセル・プルーストの名にちなみ「プルースト効果（プルースト現象）」と呼ばれています。
プルーストの代表作「失われた時を求めて」の文中において、主人公がマドレーヌを紅茶に浸し、その香りをきっかけとして幼年時代を思い出す、という描写を元にしています。

そうです
嗅覚と記憶はとっても深い関係を持っています。

私たちが何かの匂いを吸い込んだ時、臭気分子は脳の中で情動を司る扁桃体へと送られる事が明らかになっている一方、味覚や触覚といった他の感覚情報は脳の他の部分へと経由される事が判明しています。

扁桃体とは
情動をつかさどる＝ストレスを感じた時に警戒警報を出すところ

ストレスを感じたときに、扁桃体が興奮してコルチゾール（ストレスホルモン）が放出され人は精神的におかしな状態に陥っていきます。
マイナス思考
落ち込み
ブルー
どうせ私なんか
自信の喪失

最近アロマなどでリラックスしようという試みが流行りですが
匂い＝嗅覚でストレスを解消することは確かに可能です。

ただ
セラピーをしていて最近思うのですが
このプルースト効果を無視した嗅覚への刺激は効果を生み出さないような気がします。

高価なアロマを使っても、その人のこれまでの体験のなかにそのアロマ＝においに対する記憶がなければ
何の感情の変化も心的変容も作れない
つまり、無駄だってこと！

エピソード記憶＝体験的記憶

嗅覚は記憶と密接な関係をもち、なおかつ情動をつかさどる扁桃体に関係しています。
高級なアロマも良いけれど、クライアントにその「におい」に関する記憶がなければリラックスなど生み出すはずがない

プルースト効果を考えてアロマ＝かおりを使うことを研究しているジークレフです。

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Posted by ジークレフ at 05:39 │Comments(2) │TrackBack(0) │心の健康

2009年06月15日

脳は聞こえる音で変化する！

サウンドセラピーの音楽にはいつも苦労します。

サウンドトランスデューターが背面に内蔵されていて
そこから身体の深部へ音の持つ振動波や周波数が伝搬されるよう作られています。

そうして、強い波動を持つ音とは重低音ということになりますが
重低音が強い音がたくさん使われているのは、クラブハウスミュージックやロックなど
でも、それでは脳がリラクゼーションできません。

このスピーカーから出る音
背面に内蔵されたトランスデューターから、音声が表出されます。

穏やかな楽曲で、でも重低音が良く使われているとなるとヒーリングミュージックの中にありますが
すべてのＣＤを聴くわけにもいかず、ＣＤ選びは賭けのようなものです。

そこで今回の脳波を誘導するＣＤを使ってみました。
このCDには、人間の聴覚の特性を生かした音が使われています。

脳には一定のリズム刺激に対して脳波が同調する性質があります。
１０Hzのパルス音（実際には人間の耳には聞こえない）を聴いていると、脳波も自然と１０Hzのアルファ波に誘導されるのだそうです。

「脳の周波数同調現象」を利用して脳波をアルファ波やシータ波に誘導するために、7つの脳波同調テクニックを用いているＣＤ

では、実際使ってみるとどうなのか？

小学校2年生の男子
高濃度濃縮酸素を実施していますがこのチェアに10分間座っていることができず、「ああ、もういい。」そう言って立ちあがって逃げ出す子でした。

この子にＢＧＭとして使ってみました。

10分間座っていることができました。
酸素をおとなしく吸っています。
しかも
リラックスしていて、嫌がらない！
10分たっても立ち上がらず椅子に座っていました。

その後の視知覚の課題が、ものすごくスムーズで、表情が豊かでいつもより聞きわけが良かったのにはさらに驚きました。

成人男性（20代）

長時間座ってする仕事の方なので肩コリや頭痛に悩まされています。
骨盤周辺の筋肉ストレッチを行う際にBGMとして使用
十分なリラックスが得られた様子で、晴れ晴れとした表情
明るく前向きな話し方に変わりました。

たかが音なのですが、音に支配されたり、左右されるのが人間の脳
脳は聞こえる音で変化するのです。
それは身を守るために備わった感覚の問題
逆にその機能を逆手にとって最大に活かすプログラムなのです。

ジークレフの応用

ホワイトノイズ
このＣＤにはホワイトノイズが含まれています。
もっとも有名なのが、赤ちゃんに聞かせると、リラックスして夜泣きがなくなるというものです。

ホワイトノイズは
耳鳴りの人は、耳鳴りが小さくなる
周りの騒音がそれほど気にならなくなる
気が散らなくなる
仕事や勉強に集中できる
そういった効果があります。

スポーツ選手や受験生用にジークレフの酸素セラピーと組み合わせることで
集中力・記憶力の強化が行われますので、非常に面白い結果を期待できます。

ジークレフでは、出産後の骨盤のケアに骨盤セラピーを推奨いたしますが
その際にママとベビーが一緒に行うプログラムを企画
そうです。
ママと一緒にホワイトノイズを聞くことで、夜泣きをしないでぐっすり寝てくれるようになるプログラム

出産後のママとケアと夜泣き防止
最高のプログラムだと思います。

出産後の骨盤ケアに、ジークレフの骨盤セラピーを行ってみませんか？
1回1980円　30分程度のお時間がかかります。
初回健康アセスメントは無料

ジークレフ
山口市　スーパーアッハッハより800m
下松市　下松工業高校前交差点　みずほビル２Ｆ

０８３３－４８－４１１０　

Posted by ジークレフ at 06:11 │Comments(0) │TrackBack(0) │セラピー模様

2009年06月14日

男性ホルモンの低下で心の病に・・・

最近の朝日新聞に、30代以降の男性のうつが増えていることが掲載されていました。

原因は男性ホルモンの低下だそうです。

さらに男性ホルモンは、高血圧や動脈硬化、糖尿病などの生活習慣病と密接な関係があることがわかってきました。

たとえば、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）は男性に多い。

男性の方が内臓脂肪がつきやすいため。

若い男性でお腹が出ている人はそう多くないですが、４０代、５０代でお腹が出てくるのは、食べ過ぎや運動不足のせいだけでなく、男性ホルモンが減ることで内臓脂肪がつきやすい体になっていることが関係しているというのです。

また鬱病、排尿障害、認知障害のある高齢男性を調べたところ、やはり男性ホルモンが減少していたことから、これらの機能にも関係があると考えられています。

鬱病については、男性ホルモンが副交感神経の働きに影響していることから、男性ホルモンの減少で、心のゆとりと密接な関係にある副交感神経の働きが低下し、鬱病になるリスクが高まるのではないかと見られているのです。

男性の場合は中高年のこころの病が圧倒的に多く、自殺者も30代以降の男性が多くなっているそうです。

女性の場合はどうでしょう？

女性の体も、心も、お肌も、すべて女性ホルモンによってコントロールされています。

生理痛、頭痛、腹痛、肩こり、疲れ、冷え、むくみなどの体の不調、イライラ、不安、不眠、物忘れなどの心の不快症状、乾燥、吹き出物、シミ、シワなどのお肌のトラブルこららはすべて女性ホルモンの影響です

女性の場合一番心配なのは女性ホルモン＝エストロゲンの低下で脳に恐ろしい影響が出ることです。

女性ホルモンの低下で精神神経症状の心配が・・

記憶力の低下「物忘れ」も女性ホルモンの低下で増悪します
一般に女性ホルモンは脳神経細胞の増殖や脳の血流を増加させると言われており、最近、認知症に発展するアルツハイマー病と女性ホルモンの関係が注目されています

アルツハイマー病では血液中にアミロイドＰ成分が増え、脳の血管にアミロイド蛋白が沈着します

ホルモンバランスを正常に保つことにより、血液中のアミロイドＰ成分が減少しアルツハイマー病にかかるのを抑え、アルツハイマー病にかからないように維持されているのがわかります。

つまりホルモン補充療法は認知症の予防にもなっています。

男性も女性も圧倒的にホルモンのバランスが崩れてくる年齢が、心の病に密接に関係しています。

ホルモンのバランスが崩れないように、ホルモンバランスを改善する方法を考える必要があります。

ホルモンバランスを改善する方法の一つに、ジークレフのリラクゼーションプログラムがあります。
ホルモンが枯渇しないためには、ストレス緩和は欠かせません。

最近は若年層＝若者にホルモンバランスの良くない方が増えていて、簡単に心の病に陥ってしまう若者が増えているのだそうです。

福岡と千葉で新型インフルエンザの集団感染広がっています。

ジークレフには質の良いマスクが入荷しています。

型崩れしないしっかりした箱に入っています。

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Posted by ジークレフ at 05:43 │Comments(0) │TrackBack(0) │健康

2009年06月13日

脳波が変わる音楽がある！

脳には一定のリズムに同調して特定の脳波が出るという特性があるのだそうです。

解りやすい例として「お経」

お経は、木魚を叩く一定のリズムと、低い声で抑揚のあまりない
同じようなリズムとメロディ（？）の音でつながっている
聴いているうちにだんだん眠くなりますよね
これが、α波　
脳波に変化が起きてきたので眠くなってしまうのです。

Ｂｒａｉｎ　Ｓｏｕｎｄ　Ｑｕｅｓ

ベースになる音の性質や種類（音楽か自然音かなど）に合わせて、この７つの手法を組み合わせて最適な脳波誘導サウンドとして作成されました。

ジークレフではこの音楽を、サウンドセラピーのエフェクターから流し
脳波の誘導をおこない、
ボディーソニック（体感型音楽療法）の効果を高めようと考えました。

この一見何の変哲もないソファーには、サウンドエフェクターが備わっており
ハイバックの部分に装着されたスピーカーからサウンドが流れるシステムです。

Brain Sound Questはこんな人たちにオススメです。

・勉強や仕事の能率を高めたい。
・短時間に暗記学習を行いたい。
・創造的な仕事をしたい。もっと自由なヒラメキがほしい
・やる気を高め、楽しく物事に取り組めるようになりたい。
・瞑想を効果的に行いたい。
・イメージする力を増し、願望の実現性を高めたい。
・スポーツやスキルが上手くなりたい。
などなど

やる気を出したいなって思うとき
自分自身が変わりたいなって思う時にぜひ体感してみて下さい。

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ジークレフ
音楽療法士としての立場から今日は書いてみました。

Posted by ジークレフ at 05:32 │Comments(0) │TrackBack(0) │セラピー模様

2009年06月12日

パンデミック？いつの間に・・・

この1週間で100人感染者が増えた日本
凄い勢いですね
おそらく、症状の出ていない感染者は数多く存在すると思います。
今世界的に人から人への感染になっています。
若い人が重症化し、亡くなってしまう方も増えています。

福岡市の学校での集団感染はかなりな数に増えそうです。

南半球オーストラリアは、あっという間に1000人を超えました。

この新型インフルエンザは弱毒性です。
弱毒性と言うのは呼吸器の炎症にとどまり、下痢や腹痛等の複雑な症状は出ないということで
軽い病気だいうことではないのだそうです。

呼吸器（のどの粘膜）を中心に感染をするということであれば
やはりマスクは必要かもしれません。

梅雨の時期
なぜインフルエンザが流行するのか？
不思議ではないですか？

乾燥と低温がインフルエンザの喜ぶ環境だったはず

湿ってあたたかいこの時期になぜ？

原因は日照時間の不足により起きるビタミンの不足

特にビタミンＤの不足が、粘膜の保護作用を低下させる
自己免疫力を低下させてしまうからだそうです。

粘膜を保護する意味でもマスクを装着し、手洗いを行うことで感染を阻止できると思います。

ジークレフの医療用サージカルマスク

ホームページをどうぞ！

Posted by ジークレフ at 11:46 │Comments(0) │TrackBack(0) │健康

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