ジークレフ！心と身体の健康ブログ　　　　　　　　

まずは資料より

波動医学はドイツでは、自然療法として一般の病院でも数多くの医師が取り入れています。

波動療法は「目に見えないエネルギー」を利用して病を癒し、健康の維持増進を図ってゆくセラピーです。
バイオレゾナンスセラピーと言います。

バイオレゾナンスセラピーとは？
バイオレゾナンスはドイツ、レヨネックス社の創始者パウルシュミット氏が開発した波動療法です。
バイオは「生体」、レゾナンスは「共鳴」、つまりバイオレゾナンスセラピーとは生体共鳴になりますが、判り易く言えば波動療法と言うことになります。

人体の疾患・症状から出る微細な波動（サトル）を周波数 Hz でとらえた人体適応リストを基に施術することをバイオレゾナンスセラピーと呼びます。
レゾナンス（共鳴現象）の概念は技術分野においては、よく知られています。
建物や橋をはじめ、あらゆる物体そしてヒトの身体も固有の振動を持っています。それに対して別の所から同じ周波数の振動が来ると、この2つの波は共鳴します。

例えば、音叉はある特定の周波数に同調されています。

音叉自体はエネルギーを持っていないので通常は振動しません。
しかし、近くにもう一つ同じ周波数の音叉があった場合、これを叩くと初めの音叉も同様に振動を始めます。
つまり、レゾナン ス（共鳴現象）が生じたのです。

以上がレヨネックスのパウル・シュミットの考えた波動療法

身体の中に共鳴する音を利用して波動を起こし、体内に良い「気」を起こしていこうという方法だそうです。

さて、
ジークレフで行っているサウンドセラピー
これは、ボーンコンダクション理論に基づいて行われます。

ボーンコンダクション理論　（糸川秀夫）

人間は２つの音を聞いている
１つは空気中を伝わってくるいわゆる「音波」
もう一つがボーンコンダクション
身体を通して直接振動として伝わり「骨」をとおって聴覚系に伝搬される「音」

ジークレフには体感音響システムがあります。
音楽の主として低音成分をトランスデューター（電気ー機械振動変換機）によって
体感音響振動に変えて身体に「音」を体感させるシステムです。

ですから
ただ音楽をかけているのではありません。
音波では作れないリラクゼーションの良いレベルをボーンコンダクションが作り上げるのです。

ジークレフが考えているのは、脊椎からのボーンコンダクション
波動療法の応用でもあります。
体内に共鳴を起こし、より高レベルなリラクゼーション状態を得ることができるのです。

是非たくさんの方に体感していただきたいものです。

ジークレフ　
kokolo@gclef2007.com

ホームページをご覧ください！

  

疲れていませんか？

先日、

「私は疲れを感じたことがないんですよ」

そう言われた方の掌が、うっ血したようなものすごい色の悪さでした。

私の顔色が変わるほどの色の悪さ
掌は黄色のような皮膚の色に指の先がどす黒い感じでした・・・

この方は一生懸命な方で疲れも感じないほど自分を酷使することに喜びを感じている方でした。

骨盤セラピーと簡単エクソサイズを始めて２週間

右の掌の色が、ピンク色に変わりました。明らかに血流・代謝に変化が起きてきています。

ご本人いわく、
「１２時前に寝るようにしているし、前と違って６時間は眠れるようになりました。今までと違って、疲れをちゃんと感じるようになりましたね」

そうです。
疲れを感じることは、自分自身を守るとっても重要な身体のサインです。
疲れを感じて疲労回復に努めることが病気にならない方法の一つです。

きちんと疲れを感じて、いたわりましょう！

疲れたなって思ったら、
まず、白い砂糖のたくさん入っている飲み物はやめましょう。
ジュース・コーヒー牛乳・缶コーヒー・砂糖入りのヨーグルト・スイーツなど
また
南方系の果物は身体を冷やします
身体に冷えを作るような食べ物はやめましょう。


疲労を回復させるビタミン

三大栄養素（糖質・脂質・たんぱく質）を、スムーズに代謝させるには、酵素が必要。
ビタミンやミネラルには、この酵素の働きを促進する効果があります。


ビタミンやミネラルは、直接疲労を回復させるものではありませんが、体の中で酵素の働きを活性化させて、代謝をスムーズに行い、様々な疲労を回復してくれます。

体に疲労が溜まるのは、ビタミン・ミネラルが不足して新陳代謝が低下しているためなのです。


ビタミンとは

ビタミンは、五大栄養素（糖質・脂質・たんぱく質・ビタミン・ミネラル）の一つで、体の中ではミネラルと同じように微量栄養素として働きます。
ビタミンやミネラルが不足すると、酵素の働きが鈍くなり、糖質・脂質・たんぱく質などの代謝も悪くなります。
ビタミンは、体の中でほとんど作ることができないため、食事から摂取する必要があります。


ビタミンの種類には、Ａ・Ｂ1・Ｂ2・Ｂ6・Ｂ12・ナイアシン（ニコチン酸）・パンとテン酸・葉酸・ビオチン・Ｃ・Ｄ・Ｅ・Ｋの１３種類があります。
Ｂ1～ビオチンまでは、ビタミンＢ群と呼ばれています。


ビタミンの仲間には、イノシトール・オロト酸・カルニチン・コリン・Ｐ-アミノ安息香酸・ビタミンＦ・ビタミンＢ15・ビタミンＵ・ピロロキノロンキノン・フラボノイド・ユビキノン（コエンザイム）・リポ酸などがあります。


ビタミンの性質には、水溶性（水に溶ける性質）と脂溶性（油に溶ける性質）ものがあります。


■水溶性ビタミン

水溶性ビタミンは、水に溶けて排泄できるため、過剰症の心配がほぼ無い。
Ｂ1・Ｂ2・Ｂ6・Ｂ12・ナイアシン（ニコチン酸）・パントテン酸・葉酸・ビオチン・Ｃ


■脂溶性ビタミン

脂溶性ビタミンは、油に溶けて蓄積されるため、摂取しすぎると過剰症を引き起こす恐れがある。
Ａ・Ｄ・Ｅ・Ｋ



疲労回復と関係するビタミン
ご自分の健康状態に合わせて摂取する必要があるビタミンを書いてみました。
参考になさってください。

糖質の代謝：ビタミンＢ1

脂質の代謝：ビタミンＢ2

たんぱく質の代謝：ビタミンＢ6

肉体的な疲労：ビタミンＢ群

だるさ、倦怠感：ビタミンＢ1

眼精疲労に：ビタミンＡ、βカロチン

血流改善：抗酸化作用のあるビタミンＥ、リポ酸

不眠解消：ビタミンＢ群

食欲不振：ナイアシン

貧血：葉酸、ビタミンＢ1

ストレス緩和：ビタミンＢ1、Ｃ

精神状態の不安定：ビタミンＢ6、Ｂ12

貧血：ビタミンＢ12

生理痛：ビタミンＢ6

二日酔い：ナイアシン

筋肉痛：ビオチン

つわり：ビタミンＢ6、葉酸

免疫力低下：ビタミンC

喫煙：ビタミンＣ

風邪：ビタミンＣ

コレステロール：ビタミンＣ、Ｅ

骨：ビタミンＤ、Ｋ

冷え性・肩こり：ビタミンＥ

心臓：ビキノン（コエンザイム）

日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー　　小川麻理子　  

ストレスが高じて、心が疲れてくると
人の心の中に生まれてくるのが、マイナスな思考
人の数だけ悩みがある
なんて思っている人は、ずいぶん疲れています。

下記のような妄想が心に生まれている人は要注意
頭の中の情報伝達がうまくいかなくなっている可能性があります。
放置すれば、危ない
早く心の休養と気分転換を行って下さい。


色々な妄想

・　被害妄想
「見張られている」、「盗聴されている」など、他者からの悪意によって被害にあっている。

・　関係妄想
「テレビのニュース番組を見ていたら、ニュースキャスターが自分に特別なメッセージをしらせた」など、自分とは無関係な事を自分に結び付けてしまう。

・　注察妄想
他人から注目されている、観察されている。

・　嫉妬妄想
パートナーが浮気しているという思い込み。

・　被毒妄想
飲食物に毒を入れられた。

・　盗害妄想
物を取られた。

・　心気妄想
悪い病気に罹っている。

・　貧困妄想
財産を失ってしまった。

・　罪業妄想
自分は罪深い存在で皆に迷惑をかけている。

・　誇大妄想
「自分は特別に選ばれた人間である。」といったように、自己の能力、地位、財産などを不合理に過大評価してしまう。

妄想の種類によって心の病の種類も異なります。

疑う
信じられない
必要以上に警戒してしまう
感じすぎるほど感じてしまうなど


高齢の方で被害妄想が出ている方は、認知症の心配をする必要も出てきます。
「あなたにあれをあげたわよね。」
「あなたあれ、持って帰った？」
なんて言い方が増えてきたら、要注意です。

ジークレフでは簡単に認知力のチェックができます。
認知能力を低下させない予防プログラムも行っています。

皆さん予防には興味ないようですが、なってからではもう手遅れです。
元通りになることはできないのです。
ならない努力をすべきです。

認知機能チェック　予防とトレーニングのジークレフ

日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー　小川麻理子
  

パンは好きでか？
餃子は？
ヨーグルト好きですか？
チーズは？
学校で牛乳飲んでいますか？

学校で牛乳を強制的に飲ませることはできません。
なぜなら、アレルギー反応のもとになっていることが明確になってきたからです。

パンやお菓子類・麺類の小麦粉
真っ白なおいしそうな小麦粉
真っ白でおいしそうな牛乳

どちらも脳に恐ろしい影響を与えることで有名になっています。

小麦粉のグルテン
乳製品のカゼイン

この二つは過敏症を起こしやすく、子供では自閉症と診断された
ジム・キャリーの奥さん
彼女は自分の子供を治すために必死で方法を探し、グルテン・カゼイン除去療法で子供の自閉症を治してしまうのです！

以下、専門家のご意見を抜粋します。
とても興味深い話です。

■子どもの背筋力が低下し続けている(2005/04/21)

★背筋力の低下は脳の機能の低下
　1960年頃から子どもの背筋力が低下し続けており，低下に歯止めがかからないのです．
　日体大の正木教授は，背筋力の弱い者では，大脳前頭葉の活動水準が低いと指摘しています．
　つまり，脳の機能が低下し続けているのです．

★脳の機能の低下は乳製品からできる麻薬のせいかも知れない
　前回，乳製品の蛋白のカゼインからできた麻薬様物質が，脳の発達を妨害すると書きましたが，
　これが子どもの脳に影響を与えているかもしれないのです．
　マンチェスター大学のシーリ博士によれば，食の変化と疾病の出現までの時間は，通常おそくとも9年以　　内，あるいは4～8年と言っています．1960年は脱脂粉乳の給食が全国で実施されて8年後にあたるのです．

★背筋力低下は生きるちからの低下
　東洋医学では，脳とせすじ(背筋)は腎臓の経絡が支配しており，腎臓は元気(生きるちから)のあるところで　す．
　背筋力低下は，年々子どもたちの元気がなくなっていることを示し，不登校やNEETが増えているのはこの　ためかも知れません．


■給食で牛乳を強制するのをやめよう ( 2005/04/16 22:14)

★乳製品からできる麻薬は脳の発達を妨害する
　乳製品に大量に含まれるカゼインという蛋白からは，カゾモルフィンという麻薬様物質ができ，幼児期と　思春期の脳の発達を妨害するのです．
　自閉症(広汎性発達障害)患者の尿中で90%近くに検出され，注意欠陥障害・統合失調症などの患者にも見ら　れます．乳製品をやめて2年経ってもまだ尿中にみられます．
　つまり普通の脳内麻薬とちがって，分解できず蓄積して脳を障害するのです．

詳しくは以下のURLで示しています．
http://www7a.biglobe.ne.jp/~u171nt

★乳製品のアレルギーで，疲労・学習障害・多動症などが起こる
　米国の小児科医の外来で，8ヵ月の間に45例の多動症・学習障害患者が受診し，このうち41例が食物アレル　ギーで，このうち28例が乳製品のアレルギーで起こったものでした．このアレルギーは検査に出ない隠れ　たアレルギーでした．

以上記事より掲載

怖いですね！
麻薬様食物の摂取やアレルギーで脳の発達が妨害される可能性があるのです．

グルテンとカゼインは、成人にも悪影響を及ぼします。
心の病の要因の一つに考えられているのです。

あまーいケーキが大好きな方！
白い砂糖
白い小麦粉
生クリームなどの乳製品たっぷり
これはもうグルテン・カゼインの巣窟

あっという間に心の病一直線の食べ物です。
食べ過ぎないようにお気をつけください。

甘いものを食べないと落ち着かないあなた
すでに
心と体が病んでいるかも・・・・・

日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー　小川麻理子
  

アレルギー
花粉症
インフルエンザ
頭痛
肩こり
腰痛
心の病
認知症
がん

なぜ
こんな難し病が増えたのでしょうか？

マイケル・ジャクソンは、ＭＲＳＡに感染したそうです。
ＭＲＳＡ
どんな抗生物質も聞かなくなった最強の耐性菌

むやみやたらに薬を使い何でも押さえつけていると、
それに対抗して逆に強くなった菌＝耐性菌が生まれます

インフルエンザもしかり

毎年インフルエンザの予防と称してワクチンを作り続けるが
ワクチンが効かないインフルエンザウイルスが出来上がる。

今年は異常にインフルエンザが多かったそうです。

なんだか世紀末を感じます。

内臓を健康にして、免疫力を上げていった方が早いような気がしまして
ジークレフでは、内臓を健康にするプログラムをいち早く取り入れました。

小腸・大腸・胃・肝臓の働きを良くするゆったりプログラム
内臓の働きが活発になりますので、便秘や痔の人に楽になっていただくことができます。

また、低体温はがん体質を生み出すと言われています。

骨盤セラピーとｅｘｅｒｃｉｓｅは代謝・血流を上げるのに役立ってくれるようです。
手足の先が冷たい方が、ホッカホッカになってきます。

一つ一つ問題を丁寧に解決していき、内臓を健康にしてこの世紀末をどうにか健やかに乗り切りたい
つくづくそう思います。

日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー　小川麻理子
  

ロシア・バルト三国等の日照時間の短い国では心の病が多くみられます。
自殺者も多いそうです。
カナダ等の雪に閉ざされる地方では冬に心を病んでしまう人が非常に多く、
日本では東北地方に自殺者が多いと言われます。

そう
日照時間が短いと、人は生きる気力を失うのです。

俗に、秋から冬にかけてうつが現れやすいという人
暑い夏、外に出たくなくなるとうつが現れやすいという人がいます。

なかでも多いのが秋から冬にかけて、心の問題が発生してしまう人
「季節性うつ病」とよばれています。

季節性うつ病は、日照時間が短くなるにつれて、そして気温が徐々に低くなるにつれて、
まるで体と心が冬眠を迎えようとするかのように重くなり、頭がボーッとする感覚におちいる。
気分も落ち込んで、悲観的なことばかり考えるようになり、何時間寝てもまだ眠く、
朝はなかなか起きることができません。

さらに季節性うつ病の大きな特徴は、食べ物が偏って過食になりがちです。
甘いものを異常に食べたくなる
食べだしたら止まらない・・・


改善のヒント

季節性うつ病に陥らないために有効な方法として、最近、「光療法」という方法が見つかりました。
人工光を浴びることで、睡眠時間を少しずつシフトさせて、体内生体リズムを改善し
昼夜逆転を本来の睡眠覚醒リズムに戻すことができるようにするプログラムです。






















カナダの医学博士が自分の不眠を治すために開発した、高照度光照射装置です。
太陽の光と同じ明るさを持ちますが、熱くはならない。

２月～３月にかけて季節うつの状態を改善できなかった人が
非常に苦しむ時期を迎えます。
ジークレフは、今のうちに高照度光照射装置でライトセラピーを行い
心地よい春を元気に迎えていただきたいと思います。

ジークレフ
山口・下松
gclef2007.mo@ezweb.ne.jp

ホームページをご覧ください。  

花粉症やアレルギー性鼻炎などので
夜眠れなくなっていませんか？
また、いびきが大きく、途中で１回でも止まったような感じになる方は
非常に危ない状態なのだそうですよ！

そんな時にはこういったものを使ってみるのも一つの手でしょうね！












NOZOVENT ・ノゾヴェント from Sweden 　　　　　　
税込価格　￥２１００（税別：￥２０００）


鼻づまりを楽にしたり、いびき防止に驚くほどの効果
優しく鼻腔を広げて空気の通りを50％までもアップします。

耳鼻咽頭科医学博士が開発欧米で10年の実績

スウェーデン Goteborg大学付属Sahlgren/sHospital　耳鼻咽頭科
Bjorn Petruson医学博士により1984年にその原型が開発され、その後5年間の臨床テスト、改良が加えられ現在の形になりました。
以来多くの方々に使用され、その鼻通りのよさといびき防止効果に愛用される方が多くなっています。



いびき/歯ぎしりにはマウスピースで！













SomunoGuard　ソムノガード

ドイツの専門医が開発　・・・　自分で簡単に数分で作るマウスピースです。　
税込価格：￥9,240　(税別：￥8.800）


いびきの原因の多くは、睡眠中に下顎が下がり舌根が気道を狭め、そこに空気抵抗を生じて粘膜を振動させる事にあります。
粘膜の振動音がいびきです。　

☆　いびきに対して一番大切なのは下顎が下がらない様にする事です。

いびき対策マウスピースは下顎を下げない様にするだけでなく、数ミリ前に移動する。
その数ミリが喉奥の気道を更に広げるので、空気がスムースに流れ、そこでの空気抵抗が少なくなり、いびきが生じにくくなる。
病院で作るいびき予防マウスピースも基本的にはこの方法です。
ただし、
自分に合うマウスピースを作るのに時間と高額な出費が必要です。

自分で作るマウスピース「ソノムガード」は素材が医療用素材ですので安心で安全で安価であると言えるでしょう。


でも一番お勧めなのは、必要以上に不足している酸素を補うこと！

ジークレフの高濃度濃縮酸素によるリラクゼーションプログラム



















実は、このプログラム
いびきが大きくて、時々止まってしまう
疲れが取れない
なんでないことで怒りっぽくなった
物忘れをする

こんな方に体験していただき、上記のような問題点が解決された実績を持ちます。

いびきや鼻詰まりは、日中の行動を制限するほどの悪影響を持ちます。

日中ボーっとする
疲れやすい
朝からなんだかすっきりしない
目覚めた時に体が重い
１日中頭が重くぼんやりする
などなど
悪影響は多いものです。

花粉症や無呼吸症候群を疑われる方には
ミントの香りで心地よいリラクゼーションタイムをお造りしてます。
高濃度濃縮酸素が又よい効果をもたらします。
強制的に酸素を与えるのではなく、自らが自分の機能に必要な酸素を吸い込みます。
すっきりしますよ・・・

ホームページはこちらからどうぞ！

ジークレフは、山口市・下松市　２か所で高濃度濃縮酸素による鼻づまり・いびき対策快眠プログラムを行っております。
お気軽にお尋ねください。

gclef2007.mo@ezweb.ne.jp

代表ＴＥＬ：0833-48-4110








  

いよいよ花粉症本番のようですね！
マスクと鼻水をすする音が響き渡るようになってきました・・・

花粉症になぜなるのでしょうか？

花粉症になりやすい人の場合、花粉が体内に入ると、体が花粉を「侵入者＝敵」とみなしてしまい、花粉に対するIgE抗体という、いわばガードマンをつくり出します。
そして一度このIgE抗体ができてしまうと、それ以降は体内に入って来る花粉（抗原）に対して「出て行け！」と攻撃を仕掛けます。
この攻防が繰り広げられる場所は肥満細胞（マスト細胞）というところです。
すると、その肥満細胞はその騒動に怒ってしまい、化学伝達物質を撒き散らしてしまいます。
この化学伝達物質で有名なのが
ヒスタミン
ロイコトリエン
これが周囲の組織を刺激してくしゃみ、鼻水、鼻詰まりや目の痒みなどの花粉症の症状を引き起こすのです。

まず、花粉症にならないようにする方法の一つとして、食の改善が求められます。

花粉症になりやすい人が控えたほうがよい食べ物

・小麦
ほとんどが輸入品です。長い運搬距離に耐えるために殺虫や防腐の薬品が使われている。
アレルゲン（抗原＝花粉）と化学物質が結びつくと、アレルギー反応が強化される！

・油
ベニバナ油、ひまわり油、コーン油などの植物油にはリノール酸が多く含まれる。
リノール酸は体に吸収されるとアラキドン酸に。
アラキドン酸はロイコトリエンを作る。
ロイコトリエンには色々な種類があるが、アラキドン酸からできたロイコトリエンはアレルギー反応を悪化させる

・白砂糖
白砂糖はアレルギーを促進し、発症する大きな引き金になると考えらている。
白砂糖をふんだんに使ったケーキや菓子類などの甘味品は控えるほうが良い。

花粉症を軽減させる方法として
ミント系のガムをかむとかなり良くなります。

ミント系の香料は、いずれもペパーミント油から採られた成分が使われています。
ペパーミントは元来イギリスのミッチャム付近の原産で高さ30～90cmの多年草
爽やかなメントールの香りは滞った思考力を回復し、消化器系の不調を改善します。

モルモットを使った動物実験でペパーミントの抗アレルギー作用が立証されており、ヒスタミンの放出を抑制する「ヒスタミン遊離抑制作用」が確認されました。
ペパーミントの主成分はメントール、メントン、シオネールですが、シオネールを投与したモルモットは、アレルギー反応が平均64％も抑制されました。

ペパーミントの香りをかいだりするのも悪くないのですが、ガムをかむ＝咀嚼という行為が非常に重要で、顎を使ってガムを噛むことが刺激となり、鼻通りが良くなったり、かなりな不快感が解消されます。

つらい時はお試しください。

カフェインの強いもの＝コーヒー・紅茶・日本茶・ウーロン茶・ドリンクなど
これも良くないので、玉ねぎ茶・十健茶をお勧めしてます。

玉ねぎ茶を、花粉症の方に飲んでいただくと、鼻水がまず楽になり驚かれます。
お茶ごときで面白いですね。


日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー　小川麻理子  

脂肪を燃焼するスープです。

材料
■タマネギ（大）……………………… 3個
■セロリ（太いもの） ………………… 1本
　葉の部分は入れなくてもよい
■キャベツ（大）…………………… 1/2個
■トマト（大） ………………………… 3個
　　400gのホールトマト缶詰めでもよい
■ニンジン…………………………… 1本
■ピーマン…………………………… 1個
■水…………………………………2～3L
　※　ミネラルウォーターか、1日置いて塩素を抜いたものが望ましい


味付け
■かつお節……………………………10g
■鶏がらスープの素……………小さじ1杯
■コンブ…………………………………5g

仕上げに
■ショウガ………………………………1片
■天然塩………………………………少々


※材料が多いので、鍋は6L以上入るものを用意すると便利。
大きい鍋がない場合は、鍋を2つに分けたり、トマト以外の材料を少しずつ加えながら煮てもOK。


作り方はいたって簡単
材料をすべて小さく切り水を１ℓ加えて火にかけます。
沸騰したら中火以下で２０分ほど煮ます。
お水の量が減ったら少しずつ足して下さいね。

野菜が柔らかくなたら出来上がり
最後にしょうがをすりおろして、天然塩で味を調節します。

デトックス効果の高いスープです。

スープは夜取る方が良いようですよ！

日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー小川麻理子  

ジークレフのサロンでは、
毛髪ミネラル検査を取り扱っております。









毛髪ミネラル検査で有害ミネラルのレベルをチェック

たとえば
ヒ素が高く検出される方
ガーデニングや家庭菜園で土に触れる機会が多いと
出やすくなるなど
理由も考えていきます。

デザイン性豊かなこのチェアは
ジークレフのシンボル
この椅子から心の元気を生み出していきます


















体外排出促進計画

有害ミネラルはとにかく取り入れない
排出を促進する
これしかありません。

健康障害が重篤にならないうちに
自分の体内の有害ミネラルのレベルを知りましょう！

わずかな毛髪で検査は可能です。

お問い合わせはメールでどうぞ

kokolo@gclef2007.com

日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー　小川麻理子

  

心と身体の健康情報をお届けするジークレフです。

春らしく少しリニューアル

内容も長すぎないように面白く楽しくショートカット

そう
自分らしく
もっと解り易くしてみようと思うのです。

明日からちょっと内容一新でジークレレフ流になります。

あなたの心と体がずーっと健康でいられますように！

ゆったりとあなただけの癒される時間をお届けするジークレフのサロン

  

ガーデニングはお好きですか？
家庭菜園なさっていますか？
お花を育てていますか？

家庭菜園歴１０年のご夫婦から、ともにヒ素が高レベルで検出されました。

ジークレフがお勧めしてる
毛髪ミネラル検査＝ら・べるびぃ予防医学研究所に検査依頼して行っています。
この検査データーからお話しています。

そう
家庭菜園やガーデニングが流行していますが、うちは農薬など一切使わないから大丈夫
そうおしゃったご夫婦からヒ素が共通して高レベル検出
ということは、もともと土壌が汚染されていた可能性もありますし
樹木や花に対しての殺虫剤から吸引してしまったかもしれませんし
家庭菜園などの時にはマスク・手袋
終了後のうがい・手洗いは丁寧に行う必要があります。

子供会などで草引きとか花壇づくりってやっていますが、気をつけないと子供も健康障害に陥る可能性があるのです。

有害ミネラルは非常に身近に存在します。

先日お話したアルミニウムは、ベーキングパウダーに入っていますので洋菓子好きな方はアルミニウムの危険にさらされます。

今日のヒ素は、殺虫剤に入っていますから、ハエや蚊を殺したいとシューっと威勢良くひと吹きすると、ずいぶんな量を人間も吸い込みます。
良いわけないですよね！

ヒ素の健康障害は、

１、疲れやすい・疲労
２、手足の灼熱感　手や足がぽっぽ火照るような感じ
３、胃腸障害　どうも胃腸の調子が悪い

毛髪に影響したり、考えがマイナス思考になったりと二次的な健康障害も多いようです。

日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー　小川麻理子
  

鉛は、本当にいやな有害ミネラルです。

鉛中毒でよく知られていますが、脳の神経に機能障害を起こすので大変な悪行を起こします。

実は鉛管を使用した水道水や生活環境の中に様々な汚染源があるのです。

特に幼児の行動的なあるいは神経的な機能障害となってあらわれ、集中力や、落ち着きがなくなります。
また、鉛は酵素の働きを妨げ、増血機能や免疫機能を低下させてしまいます。
環境ホルモン物質として、とても良くない作用を及ぼす有害なミネラルです。

私どもの毛髪ミネラル検査を実施された方々の中では、鉛は心の病に陥った方の毛髪から高レベルで検出されることが多いのです。

年齢に関係なく、イライラや不安を感じる人、不穏状態に陥りやすい人からこれまで多く検出されています。

●汚染原因となり得るもの

鉛管　缶詰　毛染め　印刷　タバコ　排気ガス　塗料　大気汚染

インクや塗料の中に含まれており気がつかない場合があります。
また、毛染めをしている方は体内に取り込む率がとても高いといえます。
商品には表示がありませんので気をつけて下さい。

煙草を吸う方たばこの害はニコチンだけではないのです。
メントール入りのタバコを吸う方は普通のタバコを吸う方より健康障害が起きやすいとも・・・


●摂取過剰時の症状や徴候

１、酵素の阻害が起きます

２、免疫機能抑制

３、腎機能障害　

４、肝臓障害　

５、頭痛　

６、疲労倦怠感　

７、貧血　

８、高血圧

そのほかにも、
卒倒　昏睡　動脈硬化　神経障害　神経異常　不眠　知能低下　小児脳症　運動失調症
報告されるだけでもものすごい悪行を起こすのが「鉛」


鉛が蓄積される場所はどこ？

呼吸器や消化器から吸収された鉛は、血液にのって各臓器に運ばれた後、最終的に体内に取り込まれた鉛の90％がなんと「骨」に蓄積されます。


●排出を促進するビタミン・ミネラルを含む食品

ビタミンC…せん茶（茶葉）、にがうり、こまつな、れんこん

ビタミンE…アーモンド、ひまわりの種、小麦胚芽油

※その他のビタミン、ミネラル　
　鉄、亜鉛、カルシウム、セレニウム

日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー　小川麻理子  

今日から有害ミネラルについてシリーズでお伝えいたします。

ジークレフでは、季節の変わり目に毛髪ミネラル検査をお勧めしています。
毛髪ミネラル検査で有害ミネラルを検出することができます。

有害ミネラルとは？

自然界に存在する人間の体に害を及ぼすミネラルのことで
ヒ素
水銀
カドミウム
鉛
ベリリウム
アルミニウム
以上６種類を有害ミネラルとしています。

今日はその中のアルミニウムについて

有害ミネラル・アルミニウム

以前はよくアルミニウムの鍋を見かけたと思いますが
最近ホームセンターなどで見かけることがなくなったと思いませんか？

アルミニウムが体内に蓄積されると、脳の記憶に関する領域に悪影響を及ぼすことがわかってきました。
アルミニウムの調理器具が姿を消したのはその有害性がわかったからなのです。

そうです。
脳に悪影響を及ぼすことがわかったのです。
アルツハイマー病の原因になるとも言われています。

そこで市場からアルミのお鍋は姿を消すことになったのです。
また、最近、お弁当に入れるアルミのおかず入れ
姿を消したと思いませんか？
そう
紙のおかず入れに変わってきましたね。
いつの間にか・・・
これもその恐ろしい害がわかったからなのです。

物忘れをする
ものが覚えられない
頭が真っ白になる
何か急に言われたことが理解できずにうろたえてしまう
言われたことが覚えられずに何度も聞き返す

こういう訴えの方に
アルミニウムが高レベルで検出されるのは毛髪検査においてはよくあることなのです。

また
恐ろしいことですが食品にもたくさんアルミニウムが含まれています。
ふくらし粉
ベーキングパウダーにアルミニウムの粉末が入ってるのは有名ですね。
パン・お菓子類も安心して食べることはできません。

汗を押えるパウダー
脇の下に使うスプレーにもアルミニウムがたくさん入っているものがあります。

そう
身近なものにアルミニウムがたくさんあって、蓄積してしまうタイプの方はどんどんため込んでしまい物忘れやイライラ、不安定な心の状態を作ってしまいます。

でも、毛髪を検査しない限りアルミニウムの蓄積などはわかりませんからね。

最近多いのは若い人　１０代～３０代までの方の物忘れ
アルミニウムが高レベル検出されます。

体の中から排出できれば問題はありません。
排出できないから健康障害が起きてしまうのです。

日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー　小川麻理子




  

最近のＢＳテレビでは、夜昼問わずサプリメントのＣＭだらけ。
これだけＣＭが流せる日本のサプリメント業界って・・・
その中でも増えたのが高齢者向けのサプリメント
ターゲットを絞っているのがよくわかるコマーシャルが本当に目につきますね！

その中で
アミノ酸
アミノ酸って
連呼しているＣＭがありました。

まず、「アミノ酸」ってよく耳にしますけど一体何かご存知ですか？

簡単に言うとアミノ酸とは、体内にタンパク質を吸収する際に、「分解された分子」の事を表します。
　
食品からタンパク質を摂取すると、タンパク質は体内で、「ペプチド」というアミノ酸分子の集合体に分解されます。

そしてペプチドに分解されたタンパク質は小腸から吸収され、さらに小腸内ではおよそ20種類あると言われる、アミノ酸に分解されて吸収されます。

アミノ酸にはたくさんの種類があります。
アミノ酸はおよそ20種類（21種類ともいわれる）あり、11種類は自分の体内で作り出すことができます。
しかし、残り9種類のアミノ酸は体内で合成できず、体外から摂取しなくてはいけない。

この体内で合成できないアミノ酸を「必須アミノ酸」と呼びます

【体内で合成できないアミノ酸】
必須アミノ酸9種類（そのうちBCAA分岐鎖アミノ酸は赤表示）

バリン　　 　　　　　筋肉の合成。
　　　　　　　　　　　脳内の神経系物質の活性化。疲労回復効果。

ロイシン 　　　　　　運動中のエネルギー源となる。
　　　　　　　　　　　筋肉内のタンパク質の分解の抑制。損傷した皮膚や骨、細胞組織の再生の活性化を図る。

イソロイシン　　 　肝機能の向上。筋肉の分解の緩和、筋肉のエネルギーとしての利用。

トリプトファン 　　　主に鎮静作用・睡眠の促進に影響。

ヒスチジン 　　　　皮膚の治療・関節障害の治療の促進、幼少時は必須アミノ酸とされる。

フェニルアラニン 　コラーゲンの原料・食欲の抑制効果。

リジン　　　　　　　 カルニチンの材料。カルシウムの吸収効果を高める。

スレオニン　　　　 成長ホルモンの分泌の促進。コラーゲンの素材。

メチオニン　　　　 コレストロールの低下作用・解毒作用。


【体内で合成可能なアミノ酸】
アミノ酸11種類

プロリン　　　　　　　 コラーゲンの原料・年齢と供に低下

チロシン　　　　　　　 フェニルアラニンから生成される。メラニン色素生成の原料。

グルタミン酸　　　　 体内で、他のアミノ酸の合成を助ける。

グルタミン　　　　　　 遺伝子合成の必須。記憶力・集中力を高める。

アスパラギン酸 　　　筋肉のエネルギー代謝の促進。

アスパラギン　　　　　 アスパラギン酸の原料。持久系スポーツのエネルギー代謝に必要。

セリン　　　　　　　　　 シスチン・グリシンの原料となる。

シスチン　　　　　　　 ケラチンの主成分。紫外線の防止作用。自然治癒能力の促進。

アラニン　　　　　　　 運動時のエネルギー生成の際に必須。

アルギニン　　　　　 クレアチンの合成に関与。成長ホルモンの分泌促進効果。

グリシン　　　　　　　 ヘモグロビンの材料。

とても大切なアミノ酸
いろいろなアミノ酸があり、それぞれに役割が異なっています。

ちなみにこの必須アミノ酸をまんべんなく含む、優れた食品があります。
それはなんと取っても身近な食品

たまご！

女性は１日２個食べたほうがホルモンのバランスにもよいとも言われています
ただし、コレステロール値の高い方は要注意ですが・・・

サプリメントに飛びつく前に食生活を見直すことも考えていただけると良いのですがね。

日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー
小川麻理子
  

ジークレフが真面目に取り組んでいる予防健康プログラム


●　心を強くするａｃｃｅｐｔａｎｃｅプログラム
　　（山口だけで行っています）

●　コミュニケーションスキルアップトレーニング
　　
　　人間関係を構築するのが苦手な人
　　人が怖い・外出が怖いなどの刺激に過敏な方
　　自分の感情がコントロールできない人
　　自閉症・アスペルガー症候群・学習障害　を疑われる子供さん～成人

●　物忘れ・ものが覚えられない等の記憶に関する問題を抱えた人のトレーニング

●　呼吸に問題がある人＝無呼吸症候群・不眠症・アレルギー性鼻炎・頭がぼーっとする・頭痛
　　高濃度濃縮酸素によるリラクゼーションプログラム

●　冷え性・疲れやすい・イライラする・頭痛・不眠・腰痛・身体のコリ
　　骨盤ストレッチケア＋骨盤ｅｘｅｒｃｉｓｅ　による骨盤の健康プログラム

●　ＰＭＳ（月経前症候群）対策プログラム
　　心からリラックスして、精神的な落ち込みや心の鬱積をなくすプログラム

●　毛髪ミネラル検査
　　毛髪から26種類のミネラルの測定を行い、体内のミネラルバランスを考えるデーターを得る
　　有害ミネラルの排出促進方法の指導や、食事・運動などの日常生活のチェックおよび生活改善の方法までお知らせします。
　　ただ検査を行ってデーターをお渡しするだけでは無いのが一番の特徴です。

●　健康減量プログラム
　　骨盤セラピー組み合わせて、あなただけのオリジナル減量プログラムを作成します。
　　効果的なサプリメントを用いる方法
　　特殊な美容液を用いる方法
　　（深田Ｋさんが減量に成功した方法と同じ方法が行えます）
　　ＲＯＷｆｏｏｄ　Diet　などの食事療法

料金など詳細はお尋ねください。


各種チェック

●　脳のタイプチェック
　　自分の陥りやすい心の病の傾向がチェックできます
●　ストレス度チェック
　　現在のストレス度が解ります
●　認知機能チェック
　　物忘れの度合いや認知症に陥りやすい傾向などが解ります
●　子どもの脳力チェック
　　子どもの学習能力をり勉強がわかる子に変身するためのデーターをお創りします

簡易チェック　１０５０円～
本格的なチェック　5500円


  

脳のエネルギー源は糖です。

１）ブドウ糖（分子式：C６H１２O６）
　　
成人男子の脳での一日のブドウ糖必要量は160ｇ程度と言われており、ブドウ糖と酸素なしでは脳機能を維持することは困難です
　　　　　
２）ブドウ糖の体内消費率
　　　
通常、安静時における体内での臓器での消費量は以下と言われている。
　　　
脳：　１８％
　　　
心臓：１１％
　　　
腎臓：７％
　　　
肝臓：２０％
　　　
筋肉：２０％
　　　
皮膚：５％
　　　
その他：１９％
　　　　
しかし、頭脳労働で脳を酷使したり、また肉体労働で筋肉を酷使しれば上記の割合がおおきくことなり、脳や筋肉での消費量が増大することが考えられます。
また、脳内では常にブドウ糖濃度と酸素濃度を一定に保とうと恒常性(ホメオスターシス）が働きますから、糖が不足する可能性も高いですね。

３）脳に存在する血液・脳関門
　　　　
脳を除く体細胞では毛細血管を通じて、溶存物質が細胞に入り込む構造となっていますが、脳の場合は特別な毛細血管と二重の細胞皮質が存在し、通常の物質が簡単に入り込まないような仕組みになっています。
また、分子量の大きな物質も同じように通らないのです。
血液・脳関門が何でも脳に到達しないように厳しくチェックしています。
基本的に脂質に溶けにくい物質は通過不可能。脂質親和性物質は通過が可能だとされています。
　　　
しかし、脳内のアミノ酸は他のアミノ酸と競合して存在するため、競合アミノ酸によって、通過が阻害されることがあると言われてます。

（例えば脳内にバリン、ロイシン、イソロイシンの濃度が常に高いと、他の物質の通過が阻害される）

　
４）主な神経伝達物質

アミノ酸類：
BAGA（γーアミ酪酸）　　（抑制系の神経で不活性はパニック障害やうつ病、不安症候群に関連）
アスパラギン酸
グルタミン酸
グリシン
タウリン
　　　
アミン類　
ドーパミン　　　　　　　　（快感や覚醒、過剰分泌は統合失調症に関連）
ノルアドレナリン　　　　（不安や恐怖、交感神経に関連）
アドレナリン　　　　　　　（副腎髄質ホルモン、自律神経の交感神経の伝達物質でもある）
　　　　　　　

脳内の酵素によって、以下のように成合成される。
　　　
チロシン→3,4ジヒドロキシフェニルアラニン（ドーパ）→ドーパミン→ノルアドレナリン→アドレナリン

セロトニン　　　　　　　　（過剰分泌はうつ病、強迫性障害、攻撃性、衝動性に関連。
　　　　　　　　　　　　　　　　また、セロトニン作動性ニューロンの活性は食欲を抑制する働きがあると言われている）
メラトニン　　　　　　　　　（睡眠に関係し、分泌不足は睡眠障害に関連）
ヒスタミン　　　　　　　　（炎症に関連、喘息など）
アセチルコリン　　　　　（記憶形成に重要な役割があり、また神経全般の活動に関連し、特に前脳基底部のマイネルト基底核　　　　　　　　　　　　　　　での活動欠落はアルツハイマー症に関係する。また、自律神経の副交感神経の伝達物質でもある）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
脳内の酵素によって、以下のように成合成される。
トリプトファン→セロトニン（５HT）→メラトニン
　　　　　　　
自律神経である交感神経、副交感神経の節前ニューロンはアセチルコリンがほとんどであり、ドーパミン、ノルアドレナリン、アドレナリンの神経の作動性に関与している。



　　　ペプチド類・エンドルフィン（脳内快感物質）
　　　　　　　　　・エンケファリン（脳内快感物質）
　　　　　　　　　・オキシトシン
　　　　　　　　　・サブスタンスP
　　　　　　　　　・TRH（甲状腺刺激ホルモン放出ホルモン）
　　　　　　　　　・LHRH（黄体形成ホルモン放出ホルモン）
　　　　　　　　　・VIP（血管作動性腸管ポリペプチド）
　　　　　　　　　・バゾブレッシン

以上文献より抜粋
　　　　　
　　５）食事と脳内物質

　　　　食事と脳内物質は密接な関係があると言われています。
　　　　アミンやたんぱく質、ビタミン、ミネラルの著しい不足は神経の伝達と幼児期における神経の正常な発達には
　　　　大変重要であることが実証されています。
　　　　
　　　　記憶形成や神経の正常な伝達のためにはアセチルコリンが必要です。
　　　　アセチルコリンを含む食べ物は大豆や卵の黄などがあります。
　　　　（卵の黄はコレステロールを含むので食べすぎに注意する必要あり）
　　　　睡眠に関係するメラトニンは前駆物質のトリプトファンは牛乳などに含まれる。
　　　　高血圧の改善に必要なチロシンは竹の子に多く含まれる。

　　　　しかし、トルプトファン含食物を食べても、他の競合アミノ酸濃度が高い場合は、脳へのトリプトファンの取り込みが減少す　　　　るのと、人それぞれ神経の伝達機構や脳内での物質の生合成に必要な酵素の働きに違いがあるため一概にそうとはい　　　　えないと考えられるのだそうです。

　　　 神経伝達物質を脳内で合成するために必要な酵素の合成のためには、
　　　　ビタミンB１、B3（ナイアシンまたはニコチン酸）B6、葉酸、Cなどが必要
　　　　また、不飽和脂肪酸（リノール酸やリノレン酸）なども重要
　　　　
　　　　神経の伝達を正常に保つためにはカルシウムをはじめとする各種ミネラル類が必要なことは言うまでもないですね。

どうせ食べるのなら、脳にとって栄養のある良いお食事を考えましょう！

日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー　小川麻理子

  

ビタミン・ミネラルとよく言われますが
ミネラルっていったい何？
どんな働きがあるの？

ミネラルとは

ミネラル＝無機質ともいいます
カルシウム、鉄、ナトリウムなどのことです。

必要な量は少ないのですが、人の体の中では作ることができないので、食べ物からとる必要があります。
ミネラルは、骨などの体の組織を構成したり、体の調子を整えたりする働きがあります。

地球上に存在する元素のうち、水素、炭素、窒素、酸素を除いたものをミネラルといいます。
およそ100種類ある元素の中で、人の体の中に存在し、栄養素として欠かせないことがわかっているミネラルとして、

ナトリウム
マグネシウム
リン
イオウ
塩素
カリウム
カルシウム
クロム
マンガン
鉄
コバルト
銅
亜鉛
セレン
モリブデン
ヨウ素

そのうち厚生労働省が摂取基準を決めているのは、イオウ・塩素・コバルトを除く13種類です。


ミネラルの吸収

どれくらいとればいいか
ミネラルは、多すぎても少なすぎても健康によくありません。
体に必要な量はミネラルの種類によって異なります。


必要な食品成分

不足しやすいもの

カルシウム
不足すると骨粗しょう症になる可能性が高いですね

鉄
不足すると貧血を起こしますね


とりすぎが心配なもの

ナトリウム
とりすぎると高血圧や脳卒中などの生活習慣病の原因になります。



ミネラルの種類 多く含んでいる食品の例

ナトリウム　　　　 食塩、しょうゆ

マグネシウム　　 豆類、種実類、海藻類、魚介類

リン 　　　　　　　　魚介類、牛乳・乳製品、豆類、肉類

カリウム 　　　　　果物、野菜、芋、豆類、干物

カルシウム　　　 牛乳・乳製品、小魚、海藻類、大豆製品、緑黄色野菜

クロム　　　　　　 魚介類、肉類、卵、チーズ、穀類、海藻類

マンガン　　　　　 穀類、豆類、種実類、小魚、豆類

鉄　　　　　　　　　 海藻類、貝類、レバー、緑黄色野菜

銅　　　　　　　　　 レバー、魚介類、種実類、豆類、ココア

亜鉛 　　　　　　　魚介類、肉類、穀類、種実類

セレン　　　　　　 魚介類、肉類、卵

モリブデン　　　　 豆類、穀類、レバー

ヨウ素 　　　　　　海藻類、魚介類

金属っぽいものが多いと不思議になりますね
太古の時代には土壌にこういうものがきちんと含まれていて
人はそこから生まれたのでいまだにこういうものを必要とするのだそうですよ。

亜鉛やカリウム・カルシウムが不足すると、イライラしたり、心の問題が浮上してきます
身体の健康だけでなく
心の健康にも影響するものとして
最近要注意となっています。

ご心配な方には、ジークレフの毛髪ミネラル検査をお勧めいたします。
０．２gの毛髪の中からあなたのミネラルの過不足を詳しく検査
その後、ジークレフが分析してきちんと改善法をお知らせいたします。
ジークレフの場合検査費用のみでカウンセリングが無料になります。
是非ご利用ください。

日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー

毛髪mineral検査についてのお問い合わせは

ジークレフまで
TEL
０８３３－４８－４１１０

メール
kokolo@gclef2007.com
  

ビタミンはとっても良いものです。
しかし
とれば良いというものではありません。
とり過ぎて良いビタミンと、取り過ぎてはいけないビタミンがあります。

基本的には大きく分けてビタミンは２種類

水溶性ビタミン

脂溶性ビタミン

そうです
簡単に言うと水に溶けやすいビタミンと溶けにくいビタミンがあると思って下さい。

水に溶けやすいビタミンは、尿の中に排出されやすいので肝臓への蓄積は少ないのですが
脂溶性のビタミンは尿中に排出されませんので臓器に蓄積される可能性が高い
だから
飲みすぎと、単独で飲むのは良くないのです。

ビタミンサプリメントの飲み方は
ビタミンによってはずいぶん異なるものです。

多くのビタミンサプリメントはお食事と一緒に召し上がってください　という意味の
With　food　

食事の前　食間
ジュースで飲んでください

その他色々な飲み方が実は必要なのです。

適当に飲んでも、ビタミンは効果を発揮できません。

ビタミンB系の中には肝臓に蓄積されるものが多く、他のビタミンの助けを借りないと効果を発揮できないものが多い
しかも健康障害の改善には必要な量があり、残念ながら市販のサプリメントでは上手にその必要な量を取ることが難しく
健康障害の改善には至らないケースもあるのです。

そういう所をお知らせするのが私のお仕事です。

日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー　小川麻理子  

ビタミンAは動物性食品にはレチノール、植物性食品にはカロテンという形で含まれている物質です。
野菜や果物に含まれる、黄色やオレンジ色の色素ですね。
野菜や果物に含まれるβ-カロテンはよくしられています。
これは体内に入ると腸で吸収され、ビタミンAに変わることから、ビタミンAになる前の物質＝プロビタミンAとも呼ばれています。

ビタミンAは粘膜を丈夫にし、皮膚や髪、歯茎の健康を保ち、視力を正常に保ってくれるのです。
免疫力を正常化し、強い骨を作る助けとなり、成長を促進させるなどの働きもあります。
病気の回復を助ける上でも重要なビタミンであると言われています。

また、カロテンには体の各器官が酸化するのを防止する抗酸化作用があります。
活性酸素を除去し、細胞膜が傷つけられるのを防ぐ役割を持ちます。
ガンの抑制や予防、心臓病の予防、コレステロール値の低減に効果があるという研究結果があります。

さらに、ビタミンB、E、D、カルシウム、リン、亜鉛は、ビタミンAが十分でないとその効果が発揮されないのです。
栄養素がうまく働くための潤滑油としても、ビタミンAを摂取する必要性があります。


しかし、ビタミンAの摂取に際しては注意が必要です。

動物性のレチノールは体内に入ると、そのままビタミンAとして肝臓に蓄積されてしまいます。
効果は早いのですが、過剰摂取すると急性中毒症や慢性的な過剰症を起こし、疲労感、吐き気、下痢、睡眠障害、食欲不振、肌荒れ、抜け毛などといった悪影響があると言われています。

しかし植物性のカロテンは、必要なぶんだけがビタミンAに変化するため、いくら摂取しても大丈夫です。

ビタミンAが不足すると、夜盲症、角膜乾燥症、角膜軟化症、皮膚乾燥、にきび、発育期では成長停止・知能障害などの欠乏症が現れることもあります。
成長期の子供や疲れやすい人には特に必要な成分です。

摂取のバランスとしては、レチノールとカロテンが１：１になるのが理想です。
レチノールは脂溶性なので油脂と一緒に摂ると吸収が高まります。
カロテンも油に溶けるので、脂肪のある食品をあわせて摂取すると、より高い効果が期待できるのだそうです。
（出典：日本サプリメント協会）

「カロテン（α-カロテン、β-カロテン、γ-カロテン）」が関連する症状は、

目が疲れる
心臓病（狭心症、心筋梗塞）
ガン

パソコンに依存したお仕事をしている方は特に
上手にビタミンAを摂取することで
眼精疲労や運動不足による動脈硬化を防ぐ一助となります
がんにならないためにも
上手に　ビタミンAをふだんから摂取できる食生活を心掛けましょう。

日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー　小川麻理子


ジークレフ

月経前症候群・更年期障害などの女性の問題を緩和するリラクゼーションプログラムがあります。

無呼吸症候群・睡眠障害方のための高濃度濃縮酸素＆高照度光照射プログラムもあります。

詳しくは

kokolo@gclef2007.com

メールでどうぞ！