ジークレフ！心と身体の健康ブログ　　　　　　　　

心の健康を維持するために
心の問題を解決する方法を考えましょう！


































春はどうしてもストレスが多くなります。
この時期にストレスから体調を崩す方が多くなります。
無理をせずに
心の問題を解決する方法をご一緒に学びませんか？

子供の不登校を防ぐために
いろいろなアセスメントや能力チェックを行っています。
自分の子供を守るためにぜひご利用ください。

春は体調が崩れやすい時期です。
どうか
お早めに対処ください。






株式会社　ジークレフ
心と脳の健康センター（山口市）
周南ストレスケアサポート（下松市）

代表　０５０－３４９９－９４３９

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１週間のニュースで取り上げていた、１０代～２０代の男性の起こす事件の数々
心の闇は図り知れません。

いじめを受けていた
頭の良い子
目立たない・おとなしい
ゲームが上手
ひきこもっていた・・・・
大きな挫折（受験の失敗・経済的な理由）

共通点が多くありました。

取り上げられる時には大きな問題視されますが
もっと小さな時に早く気づいていれば良かったのにと
マスコミが言っているのが印象的でした。

私どもは、心の闇が大きくならないうちに
単純に「心」という存在のない抽象的なものの性にするのではなく
現実に科学的に見ていく方が
解決の方法はいくらでもあるはずだと考えています。

学習障害的な非常にご自分の機能を十分に使えない子供さんが増加しています。
このまま放置すれば
おそらく今週の無差別殺人のようなケースはどんどん増加すると思います。

周南ストレスケアサポートでは
受講した子供さんがどんどん変化し、自分の中に自信を取り戻していくプログラムで
子供の進化を作り上げています。

子供にも心の元気を
心の元気のために、なすべきことが非常に増加してしまった現代ですから・・・・

見直しましょう。
自分に愛情をかけられる心を増やすことで
周囲への思い・気遣いが簡単に変わります。

そういうトレーニングが本格化する４月がもうすぐです。

kokolo@gclef2007.com

  

心の元気のためには身体の元気がまず必要です。

ジークレフでは、海外はとっても盛んとなりました栄養療法を勉強し
日本人に向くようにビタミン・ミネラルをコーディネートするお仕事をしています。


































サプリメントは個人輸入代行を行っています。

日本のサプリメントももちろん優れているのですが
海外のサプリメントは、先進国としての厳しい規制の中で育まれた
科学的な合理性があり
非常にセレクトしやすくなっています。

身体が元気になると
勝手に心も元気になる！
そんなメカニズムが出来上がると良いと思います。

お一人お一人に必要な健康情報を
ご提案するジークレフの心と体の健康システム

ご利用されませんか？




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アメリカで音楽療法を大学で専門に学んできた女性が帰国されました。
素晴らしい事です。
アメリカには障害のあるお子様や
発達を支援する場所が当然のように専門的に存在し
専門のセラピストがたくさんチームを組んでセラピーを行うシステムがあるそうです。
日本ではありえないことですね。
ジークレフのような
専門的に障害に対し科学的に向き合う場所は
まだまだ少ないようです。
今日は県外からプログラム策定のご依頼がありました。

米国の音楽療法事情
これからまたお知らせしていきます。

山口に貴重な人材が増えました。
是非うちでもご活躍いただきたいと考えています。


さて、４月よりシステムが変わります。
一部のプログラムを除き原則完全予約制になります。
これはより良い効果を生み出すためにどうしても必要なので
ご理解いただきたいと思います。
来たり、来なかったりでは良い効果を生み出すことができません。
何故なら、毎回アセスメント（評価）を行うだけに留まってしまうからです。
既製品のプログラムを押し付け
マニュアル通りのトレーニングメニューを行うのでは絶対にありませんので
それだけに
非常に評価に時間をかけなくてはなりません。

聞き取り評価
観察評価
対人交流評価
ストレス負荷評価
分析

これだけ行うのが当然のジークレフのシステムです。
１回で変化が出せるのは、その評価の綿密さと評価能力の高さに他なりません。

この新システムでの受講を継続していただく方には
優先的に時間をお取りしますし
より綿密なプログラムの立案が可能となります。

これからの季節を心地よいプログラムで
どんどん乗り切っていかれますよう
メンタルトレーニングの充実を図ってまいります。


本日は周南ストレスケアサポート終日実施いたします。

前頭葉の機能をより向上させる
メンタルトレーニング

集中力・持続力を向上させ
脳の機能のパワーアップを行います。

視空間位置認知能力を向上させる方法で、さらにこれまでの効果より
高い効果が得られます。

キレやすい
目が合わない
集中力がない
意欲がない
不器用

こんな方はぜひ　メンタルトレーニングを受講ください。
必ず進化します。


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チューリップ
春の使者

昨日
ジークレフにご参加の
素敵な女性から贈り物

ありがとうございました。

すっかり春らしくなりました。
気分がとても良くなりますね。
お花を楽しむ
そんな春の気分を満喫しました。
やさしいピンクと
チューリップの花弁のギザギザした感じが
何とも言えずおしゃれです。

 























ジークレフ
心と脳の健康センター
エントランスも春らしく模様替えしました！

メニューも新しくなりますし
小児・児童のメンタルトレーニングに
新企画が始まります。

素敵な心のお子様を育てていく喜びを
ご一緒に味わっていただきたいと思います。

 

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最近恐ろしい事件が多いですし
職場でのいじめも半端ではない
「何故ですか？」
と先日質問を受けました。
そこで
簡潔に申し上げましたところひどく納得していただきました。
現代人の現代病とでもいいましょうか。
ゲームやテレビで、ビジュアルの世界に視床下部が毒されてしまい
まともな働きをしない
前頭葉が行動や言葉・感情という一番人間らしい素晴らしさを
コントロールできなくなっている
動物的なのです。ゲンダイジンハ
刺激としての視覚情報にすぐに敏感に反応し
しかもコントロールできないから
非常に攻撃的でもあり
非常に急激な防御反応を起こします。
だって防御は最大の攻撃なりってそういう格言があるほどですよ
自分の身を守るためには
自分以外の刺激に対して（対象が誰であっても）防御するために攻撃に走る
自分の子供が赤ん坊
新しいメンタルトレーニングは、
主に集中力・持続力・イメージング
この3つにフォーカスしています。

視覚
感覚の中で最も重要な影響力を持つのが視覚
刺激の拒否ができにくいからです。
見たくないと思っても見えてしまうことの方が多いので
直接脳に影響が与えられやすい
そう言われているようです。

集中力を高め学習能力を向上させるために
必要な刺激を受容できるようにトレーニングするメンタルトレーニング
学習能力を高めます。

４月から始まります。



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４月より新しいプログラムが開始となります。

集中力・学習能力を向上させるプログラム

これは、視空間位置認知力を向上させることで
図形等のvision　の把持
imaging　ability　（イメージする能力）を作り上げるものです。
学習のもとになる　イメージ化と記憶力に多大な影響力を与えるトレーニングです。

集中力の向上には　メカニズムがあります。
そのメカニズムを上手くつかめば非常に大きな成果を得られます。

面白くって楽しいトレーニングで
学習能力を高めましょう！

新システムは、ホームページで詳しくご覧ください。
このシステムは、今までの小児・児童・学生用プログラムをバージョンアップさせ
ご希望の方にのみ行う新しいプログラムのシステムです。



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カフェインは、心の病を悪化させます。
こんなことを書くと、Caféの人から怒られるかもしれない・・・・
でも、
飲みすぎは何でも良くないですからね
カフェインは、心の症状を悪化させる作用を持ちます。
飲みすぎないようにする必要があります。
お茶
紅茶
ウーロン茶
意外にカフェインが強いものがありますから要注意
麦茶が意外にいいとか色々な説がありますが、
好きなものをやめるのはストレスになる
要は
がぶ飲みしないってことでしょうね。
皆さんにお勧めしているのはビタミンCを浴びるように飲んでほしいってこと
冷水にレモンの搾り汁を入れてお飲み下さい（ポッカレモンでもOK）
酸っぱいのが苦手の方も少量のレモン水なら飲めますよ。

ストレスが高じるとビタミンCはものすごく消費されます
脳の中にあるべき栄養素がどんどんなくなっていきます
ビタミンCをうまく補給することが、ストレス緩和の第１歩だということ
覚えておいてくださいね。




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タンポポコーヒーにはカフェインがまったくありません。
結構コーヒーらしい味出してます。
お勧めかも・・・

  

昨日、見つけたささやかな喜び！
かわいい　ブタまん
これぞほんもののブタまんです。
初めて見ましたが、なんだかうれしくなりますのは
音楽屋だけでしょうか？

































何かを語りかけるような
愛らしいこの寄り添う二人
引き離すのがかわいそうな・・・・

あるスーパーで見つけたささやかな喜びでした。

感性とは
感覚が作り上げるものです。
感じなければ
何も始りません
感じることで人の脳は生き生きと働きます
感じること＝余裕（キャパシティー＝許容量）
感じなったら、相当疲れていると思ってください。

お金をかければ勝ち取れる喜びはあまりないようですよ

些細なこと
ささやかなことに共感し、思わず微笑んでしまうこと
そんなことで元気になっていくのだと思います。

音楽屋は仕事上音楽を心のケアに使うことが多いのですが
使う側は真剣勝負なのですが
使われるクライアントさんにとっては、些細な喜びであったり
当然のことであったり
思い出させられる重要なキーマンであったりするわけです。

クライアントさんの心がささやかな喜びで満たされ
どんどん回復に向かう
これが、セラピストとしての醍醐味なんです。

今日は日曜日ですが、朝からたくさんの方がおいでになります。
子供さんには発達支援プログラム
心の辛さでおいでになる方には、ストレスケアのサポートを行います。
今日もクライアントさんから喜びをいただける幸せな時間となりますように

そうそう
ブタさんたち
もう誰かさんのおなかの中に・・・・・・
私ではないですよ（音楽屋）


 
























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仮面ライダーの本が出ましたね（デアゴスティーニでしたっけ）
誰が買うのだろうと思いましたが
ひそかにあのシリーズでは書店で半額になる第１号だけは買いたくなりますね。

というわけで
仮面ライダー本出版記念？？？？
ブログ大変身
思う所があって、内容を変えることにいたしました。
模様替え好きの音楽屋が着手

桜の開花宣言は関東が一番早いのだそうですが
山口の桜って、もう咲いていますよね！

桜の咲く時期に
ブログの見直しをする！
いいことだと思います。

心の問題に対しては
これまで色々な警告を発してきましたが
あまり皆さんには受けなかったようなので
これからは深刻な心の問題には触れずに
楽しくブログを書いていこうと思います。


３月２２日（土）
周南ストレスケアサポート
営業中

今日はご予約がすみましたら終了します。
ご相談はお受けできません。

３月２３日（日）
心と脳の健康センター（山口）
午前午後ご予約ありがとうございます。
午後４時以降に若干のご相談が可能です。

３月２４日（月）
周南ストレスケアサポート
終日営業いたします。

３月２５日（火）
お休みをいただきます

皆様週末を楽しくお過ごしください。

  

ストレスが高じてくると、

「集中力がなくなる」
「考えがまとまらなくなる」
「ぼんやりする」
「どうしたらよいかわからなくなる」
「なれたことでも、やり方をふと忘れる」

こんな皆さんの訴えが多くなります。
ストレスって「脳」の神経伝達物質がどんどん狂って出てしまうので
何を
どう
考えてよいのか
解らなくなってしまうのですね。

ですから
ジークレフのトレーニングで
軌道修正や
自分の考え方の道筋を探り出すと
元へ戻ることができます。

集中力の源
それは、皆さんの心の中にある
興味の度合です。

仕事に興味があれば
集中力は作れますが
仕事に対する興味が失せれば
集中力は作れなくなってしまいます。

本当に人間の「脳」ってシンプルなんですねえ。

ということで
心の元気を回復するために
身体と脳を元気にする方法を皆さんと勉強しています。
興味のあることなので長続きします。
いくらでも学びたくなることが、ここにはありますから・・・・・






















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　甘いものが無性に食べたくなる
　それはストレスから起きる体の現象を
　予言しています。
　恐ろしい症状になる前に
　ストレスケア　しましょう！













祭日の昨日
祭日には関係なくお仕事でした。

５時間睡眠型の私は１１時前に寝ると
４時前に目が覚めます。
でも
もう一度眠ろうと努力をしましたら、
すごい夢を見ました。
教えに言っている大学で
初回の授業の内容が甘いからもう仕事がないですよ
と言われた　というリアルな夢
そんなー　とばかりに信頼回復に奔走する自分！
そんなシビアな夢でした・・・・
朝
顔が腫れて体は鉛のように重く
非常に気分が悪かった・・・・・・・・

そう
仕事の中に抱えているストレスが出てくるのですね。
新学期を前に
未知なるものに向かおうとする時
潜在意識の下に隠れる人の不安

不安はどこにでもあるのですよね。

不安が強いと、よく食欲が増すというかコントロールできなくなりますが
人間って不思議
ストレスで興奮するのは扁桃体　
扁桃体の興奮のせいで副腎からホルモンがガーっと出てしまう
そう
血糖値をあげたり下げたりして、
人間の体を狂わせていく・・・・恐ろしいメカニズムがあるのだそうですよ！

人のストレスに食欲がよく引き合いに出されるのは
　（たとえば　やけ食い・やけ酒・甘いものに走るなど）
あながち、嘘っぱちでなく
実は、ストレスで引き起こされた正直な体の反応なんですね！

ああ、最近甘いものがほしくなるなあ・・・・
まずい！
ストレスだ！

そうそう

食事を不規則に取ると
ストレスの影響は倍増してうつと同じ症状が出るそうです。

ストレスケアしましょう！



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あまりに風が強くて目が覚めました。
いろいろな考えてしまうので３時過ぎに起きてしまいました。
ブログを書きながら考えていました。
楽しみでブログ
日記として残しておくブログ
いろいろな書き方があると思いますが、
見えない人に読まれているということを考えると
なんでも書いていいのかなって、疑問に思うこともありますね。

このブログを書き続ける理由は、
私どものプログラムが、うさん臭いものではないことを知っていただきたい
ただそれだけです。

自らを救世主のように言い、心の辛い方を呼び寄せて大金を巻き上げるような
そういう種類の仕事ではないことを常に訴えていきたいと思います。

クライアントさんが良くなるためには、どんな努力も惜しくないですね。

笑顔を取り戻されて、お肌のつやが生き生きとなってこられた時
「何所に行っても、検査をしてもどこも悪くないと言われました。でも、ああ、これが原因だったのですね。すべてに当てはまります。原因がわかって安心しました！」
こういう風に言っていただけると
この仕事をしていて本当によかったと思えるのですね。

私どものところは
ご相談に来られた方が心の苦しさ・辛さから
体の変調をきたし苦しんだ挙句にたどり着く様な感じがあります。
そういう方に、その方が改善できるように
いろいろなプログラムをご提案する場所なのですが
医療とは全く関係がないので
その方の本質に近づいて、生活・食事・栄養・有酸素運動
すべての点に対してご一緒に学びご一緒に改善できる最善の方法を選択することができます。
独自の方法でプログラムを提案する全く新しいシステムを持っています。
問題点に対し徹底的に調査をし、問題解決を導き出します。

今年はバージョンアップし、さらに綿密なプログラムで対応いたします。

検査をしてもどこも悪くないと言われた・・・・
どうしてこんなにつらいのだろう

ストレスは、脳をどんどん追い詰めていき機能低下をもたらします。

おつらい時はストレスケアをご一緒にいたしましょう！




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ある若い方は、とっても嫌なこと＝払拭できない
自分ではどうしようもない、目上の人の気分？による言動で傷つき
それが原因でしょうね
ストレスが高じて、とうとう痙攣がおきるようになってきたそうです。
脳波
ＣＴ
ＭＲ
すべて正常だったそうです。

ストレスは
脳の中の誤作動を作り出し
とんでもない問題を引き起こすと言われています。

副腎からどんどん出るべきではないホルモンを排出して
自分自身をマイナス思考に追い込んでいくという
人間の認知が高いが故の身体機能の狂い
怖いですね。

こういうことを勉強していますから理解できますが
栄養って本当に大切です。
ストレスで本来脳の中にあるべき栄養が作れなくなったりする＝不健康
こういう図式もあるのだそうです。

アメリカの考え方では、３０年以上前から予防医療の概念が一般に定着し
健康維持のために環境が整えられています。
Ｎｕｔｒｉｔｉｏｎｉｓｔ　という栄養に関するエキスパートの社会的に認知された立場も確保されています。




























先日も書きましたが
原因がわからないから心の問題だと片付けられて
何の手当てもなく悪化する方が多いと聞きます。
間違うと後悔するのに誰も教えてくれないことが多いと思います。
ジークレフの勉強会では
自分の心の問題を多角的に考えていく方向性も学びます。
現代人が賢く自分を守る方法が必要だと思います。

ジークレフ心と脳の健康センター
周南ストレスケアサポート  

イライラやいろいろな心の問題が起きている方が多くなっています。

栄養療法を推進しているサイトより

「キレやすい・不安感・恐怖感・焦燥感（イライラ）・自殺願望・怒り・落ち込み

こういった感じのことが起こり
あたかも性格異常と見誤られることがある

眠気が襲ってくることが多い
理性の働きが鈍ってくる
感情的興奮が引き起こされる

脳の中に必要な栄養素が不足すると
こういう精神神経的症状を呈します」

怖いですね。
こういう時に精神病だと決めつけられてしまったら一生台無しだと
思ってしまいました。

さらに
手足の冷え
呼吸が浅い
目の奥が痛む
動悸がする
頻脈
狭心症に似た症状
手足の筋肉の痙攣（けいれん）
失神発作
月経前緊張症
手足の震えなど

こんな身体症状も起きるのだそうです。

間違わないで！
何でも心の病だと思い込んでいませんか？
明らかに異なるのですよ。
脳の栄養不足と心の病は根本的に違うのですよ・・・・

怖いですね。
きちんと脳への栄養を考えましょう！

脳への栄養の勉強会
健康・予防に関するレクチャーを毎週水曜日午前中行っています。
価値を感じて自分のために学びたい方のための貴重な時間です。
ご参加をお待ちしています。

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集中力を上げるためには
集中力のメカニズムを知らなければいけません。

集中力が発揮されているときには脳の中で
神経伝物質が活発に分泌されます・・・・

そういうメカニズムを良く知っていますので
集中力が向上します。

前頭葉トレーニングを行っていると集中力も向上します。
集中力が必要な課題　Wire　drawing















集中力はパワーです。
普段の能力以上の結果を引き出すパワーです。

集中しているときは、脳が感覚関門に働きかけ
余計な刺激を脳内に受容しないようにします。
集中しているときには、脳はほかの感覚や機能を必要最大限に抑え込み
集中している対象への能力をフル稼働させる
こうした他の機能を抑え込んでまで一点集中することによって、結果として通常以上の力が発揮される

ただし
マイナス要因になる集中力もある
集中力とはできないこともできる可能性が高くなる反面
一つのことに没頭することであって対象となる物事を問わない
つまり
マイナス思考へと集中してしまうこともあり得る
悩みや不安・怒りなどに多大なパワーを発揮する集中力を注ぎ込めば
どうなるかわかりますよね。

春頃
ぷっつり　心の糸が切れてしまう人が多いのは
間違った方向に集中力を使ってしまったからです。
今からでも遅くありません。
集中力
何に使いますか？



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自閉症と言われている男の子が撮った感性あふれる写真
ジークレフの発達支援プログラム　ＮＥＷシステム４月よりスタート














今朝のテレビ番組で
体内リズムを改善する方法を行っていました。
ジークレフの体内リズム改善法
間違っていないのでちょっと安心

ジークレフの体内リズム改善法

朝、決まった時間に起きる
私の場合５時です。
まず
ゆっくり目を開けて体の力を抜きリラックスします
それからぎゅーっとグーを握り
五つゆっくり数えてパッと指をひろげてリラックスします
５～６回繰り返し
ゆっくりと横向きに起き上がります。
それからだどんどん家事を行います。
すると
元気よく一日が過ごせます。
もちろん
その朝食後にトリプルオメガ３－６－９（サプリメント）
血流をよくしてくれるお魚の油脂
ビタミンＥも配合されています。
いろいろな健康法の情報をご提供していますので
ジークレフに通われている方がお元気になっていかれるのを見るのが
ものすごくうれしいですね。
体内リズム改善トレーニングは
簡単なポイントの理解で上手にコントロールする方法です。
楽になるし、睡眠のレベルが変わってきます。
春は、質の良い睡眠の獲得が必要な季節です。
ぜひ
ご一緒に睡眠覚醒リズム調整と対内リズム改善を行いましょう！

春ですよ
皆さんが楽しく充実した日々を送れるようにプログラムをおつくりしています。

４月より新システムが導入されます。
■　発達支援プログラム　　　０歳児から小学生を素晴らしい子供に育むシステム
■　前頭葉活性化プラン　　　幼時から成人まで、空気の読めない・キレやすい・自信喪失を防ぐ！
いずれもご希望の方のみになります。

詳細はお問い合わせください。
資料をお送りしています。

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春のイライラ
落ち着かない心の対策にとっても効果的な方法があります。
ジークレフでは
この時期に心のストレスが増加することから
特別なプログラムを実施しています。

１、脳のタイプをアセスメント
２、問題点を考える
３、脳への栄養不足をアセスメント
４、脳への栄養補強を計画
５、有酸素運動に匹敵する呼吸法による脳への酸素補給

これらを１か月単位で実施します。

現在の受講生の方のプログラムは４月より新システムに移行します。

心の問題は早期に手当をすることで
本当の病気に移行することを防ぐことができます。

誰でもおちいるストレスによる心の疲れ
その疲れが
やがてうつ状態を引き起こします



  

この時期は心が不調になります。
いらいら
むかむか
やたらと昔のことを思い出して
どうしようもない思いにさいなまれる

そういう時期なのです。
季節がらしょうがないなと
思っていただいた方が良いかと思います。

そう思えない方は
ジークレフのストレスケアプログラムで
ご自身に合ったプログラムを見つけましょう。

プログラムではご自身の中の問題点を見つけていきます。
自分の中に何が起きているのか
何を必要としているのか
何が一番良いのか
どうすれば心の問題が解決するのか

話すこと
吐き出すこと

これも重要ですが
それだけで治るのであれば
こんなにも世の中に「うつ」は増えなかったと思います。

海外の文献には
心の不穏状態のときに足りないビタミンがあり
それが心の元気をなくしてしまう
ストレスのピークがくると
副腎から良くないホルモンがバンバン増えてきて
止められなくなる
だから
マイナスの思考しか出てこなくなる

今は
うつを食事や栄養素で治していこう
薬に頼らずに
身体を元気にすることで心を回復させよう
という動きが
海外では主流なのだそうですよ。

薬は麻薬のように習慣性があり抜くのも大変だと
ある精神科のドクターが書物に書いておられました。

身体を元気にすることで
心が元気になるのであれば、何をしても良いと思います。

知人の整体師　無心さんは
非常によく勉強しておられ、精神・体・筋肉・骨
多角的に人間を見る方法を推進しておられます。
特に呼吸法は重要なポイントであると言われています。
整体師さんは
身体の隅々まで良くご存知ですね。
凄いと思います。

さて食育講座

雑穀に合うカレー（３０分でできますよ）
ひき肉と玉ねぎをバターで炒め
小麦粉を振りいれ良く炒めます。
そこにどんどん入れたい野菜・キノコを切って軽く炒め
ここにカレーパウダーをふりかけさらに炒めます。
（いい加減なものです）
あとは水を入れて、コンソメ（なければだしの素）を適量入れて２０分煮ます。
人参等の固い野菜が柔らかくなり
全体にとろみがついたら出来上がり。
グリーンピースやフライドオニオン・フライドガーリックをトッピングしても良い
隠し味に　三温糖　を大さじ１　ケチャップ　醤油　を入れます。
好きな味にここで仕上げて下さいね。
缶詰のトマトを入れるとフルーティーな酸味の効いたカレーになります。

ジークレフの推奨する　１６穀雑穀ごはんにめちゃくちゃマッチする甘くて辛いカレーです。

食は健康の源です。
でも
食事でとれないビタミンやミネラルはサプリメントでとりましょう。

心のイライラ・マイナス思考・暗い気持ちを改善するサプリメント　
効果があるので大人気ですね。


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子どもの前頭葉を活性化する教材
楽しく脳が元気にならなければ意味がない・・・・・
外国製の教材
非常に合理的

  

心を健康にしましょう。
春はやたらとイライラしますよ。
ねむくなったり
不安になったり
落ち着かなくなったり
怒りっぽくなったり
過激になったり
そう
心のコントロールが難しくなる時期なのですねえ。
そう思って
気軽に心を元気にしませんか？

こころの苦しさって、
本当は心は脳が作った幻影みたいなものですから
存在していない心が元気がなくなるのは
脳の栄養不足から始まると言われています。
でも、
ここでバンバン薬物に依存すれば
元に戻ることは難しいと、アメリカのコロンビア大学客員教授松野哲也先生が
著書に書いておられます。

●　脳のニューロン回路の流れを整え「治癒システム」を作動させれば病気は治る！
●　脳が病気を引き起こす
●　「脳内現象」としての「この世」
●　幸福の神経　Ａ１０神経

また、マイケル・レッサー医学博士は
薬に頼らず「脳と心」を健康にする方法を考え
正常生体分子医学（栄養医学分野の第３の波と呼ばれる）
オーソモレキュラー医学
「精神や心の健康」を中心テーマとして本を執筆しています。

１年前
私は非常に苦しい心の鬱積を抱え精神的に追い詰められました。
一分も眠れない日
息苦しさ
悔しさ
憤り
その波の中で苦しみました。
一日中何もできず１点を見つめ同じことを堂々巡りで考え続けました。
でも、
すでに有田秀穂先生のセロトニントレーニングや
栄養療法について勉強を始めたころだったので
精神科でもらった薬物には一切手をつけずに
サプリメントと呼吸法で乗り切ることができました。
苦しい中でも、自分が精神的な病気の方とのかかわりを仕事としていた立場だったら
知識は豊富でした。
だから乗り切れたと思います。
でも、
何も知らないかたは、どうやって乗り切ればよいのかわからないと思います。

心の問題で皆様が苦しまれることがなくなるとよいとつくづく思います。

科学的に解明されていく心の辛さ
その解明された方法だけジークレフはお伝えしています。