ジークレフ！心と身体の健康ブログ　　　　　　　　

有田秀穂医学博士によりますと
冬は鬱に陥りやすいのだそうです。

◆　やる気が起きない
◆　睡眠時間が長くなりいくら寝ても眠い
◆　食欲が猛烈にわく
◆　体重が急激に増加する

これは冬のうつ状態独特なのだそうです。

セロトニンが出にくくなるシーズンです。
日光浴とトレーニングで
セロトニンを出しましょう。

ジークレフ心と脳の健康センターは
毎月　月刊プラザに記事広告を掲載しています。

センターでは、
まずお話を伺い、いまどのようなことにお困りかをお聞きします。
これは心理カウンセリングではありません。
アセスメント　と言い
プログラムをおつくりするためにどうしても必要な時間です。
このアセスメントでほとんどの方の問題点がわかります。
そこから、何をしたら一番効果的かをお伝えし
ご本人の意志でその後のご参加を決めていただきます。

このお話をうかがう初回のアセスメントは今年いっぱいは無料となっております。
是非この機会をご利用ください。

実際のプログラムの内容は公開しておりません。
それは、その方個人のために策定したプログラムだからです。
このようなシステムは残念ながら日本にはまだあまりありません。

たくさんの方においでいただき、
あっという間に週末を迎えた一週間でした。

次週もご予約をたくさんいただいております。
緊急性のある方には優先的に時間をとりますので
ご遠慮なくお申し出ください。

http://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html

情報誌　wing　の取材をいただきました。
12月8日にインタビューが掲載されます。

電話　０５０－３４９９－９４３９　（通話料が安価なIP電話です）

メール：yamaguchi-fmt.0621@vanilla.ocn.ne.jp


12月18日（火）
船越　淳子先生のアロマテラピー　ハンドケア講座があります
リラックスしませんか？
参加費用は　2000円（材料費別途必要）

  

心の健康を取り戻す

楽天ブログ
http://plaza.rakuten.co.jp/gclef2007/

冬は心の健康を失いがちな
セルフコントロールのこんなになる
落ち込みやすい時期です。
セロトニントレーニングを受けましょう。

無料のメールマガジン登録フォーム
http://www.mag2.com/m/0000251557.html

自分に愛情をかける
自分に対して愛情をかけられなくなる
心の不健康さは
そこから始まってしまいます。

今の自分が嫌い
評価が低く自分自身を痛めつけようとする
過剰評価
過大な期待
周囲の人の表情や話し声が気になる
自分のことを何か言われているような錯覚が
常につきまとう

ご自分に愛情をかけて下さい

１２月１８日（火）ハンドケアマッサージ
自分のために愛情をかけましょうという
イベントです。
アロマテラピーインストラクター
船越淳子先生との出会いと
船越先生のジークレフの仕事の意義に
賛同してくださったことが
きっかけとなりました。
ご厚意で、参加費は２０００円（材料費別途実費必要）
本場のアロマテラピー体験と
自分への愛情表現を学んでください。

女性のためのセロトニントレーニング
好評をいただきご参加の皆様にお礼申し上げます。
自分の辛かった体験も踏まえて
皆様の心の健康のためにできることはすべて行っていきます。
ご一緒に
乗り切る大きな心の力を作っていきましょう！

認知症予防教室大人気！
１時間半
あっという間に過ぎてしまい
笑ったり、うなずいたり、楽しんだり
特に、楽器を曲の中で一回だけ鳴らすという課題は
素晴らしい皆様の集中力で、
目の輝きが違ってきました。
「耳が遠いのよ」と言われた方が
最後はなぜか聞こえていたのは？？？？？

阿東町の皆様
楽しい時間をありがとうございました。

ジークレフ心と脳の健康センター
ＴＥＬ０５０－３４９９－９４３９

ホームページ
http://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html

メール
yamaguchi-fmt.0621@vanilla.ocn.ne.jp






  

ジークレフの冬のイベント企画
アロマテラピー講習会
クリスマスまでに美しい手に
ハンドマッサージ講習会
１２月１８日（火）
１０時３０分～１２時
講師　
日本アロマ環境協会認定
アロマテラピーインストラクター
　　　船越　淳子先生

先生は、東京で本格的なアロマテラピーと
出会い、その技術を習得されました。
ジアスペットアロマセラピースクール
ペットアロマセラピストの資格もお持ちの
優しくて素晴らしい先生です。
先生とゆったりした時間をお過ごしください。

受講費は先生のご厚意で下記のようになっております。

参加費用　講習費２０００円
　　　　　　　材料費別途（８００円程度）

会場：ジークレフ心と脳の健康センター

お申込みはお早めにメールかお電話で

ＴＥＬ　０５０－３４９９－９４３９
メール　yamaguchi-fmt.0621@vanilla.ocn.ne.jp

ジークレフのホームページ
http://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html


女性のためのセロトニントレーニング
好評をいただいております。

新しい年を迎えるまでに
新しい自分と巡り合いましょう！
あなた自身の変化をお作ります。

セロトニントレーニングは、ご予約が多くなっております。
なるべく時間外でもお時間を取るようにしておりますので
ご都合のつく時間をご遠慮なくお申し出ください。

電話　０５０－３４９９－９４３９　（IP電話）
ご相談は無料です。

メールで気軽に！
yamaguchi-fmt.0621@vanilla.ocn.ne.jp

ひとりで抱え込まないで
苦しくなったら吐き出しましょう。
セロトニントレーニングでストレスに強くなる！






認知症予防プログラム
昨日マスコミ取材をいただきました！

認知症予防はあなたから
町の認知症予防士になりませんか？

自分の認知症予防と
ご家族の認知症予防と
一石二鳥の講習会です。
冬は特に取り組みましょう！

電話　０８３－９２７－５４４４
認知症に陥りやすい時期です。

本日は阿東町で認知症予防教室の講師を務めさせていただきます！
皆様お楽しみに！  

女性のためのストレスケア
セロトニントレーニング

心の辛さを抱えた方がたくさんいらっしゃいます。
お茶を飲みに来るような気楽さで
つらさを吐き出していただけるように心がけています。

ジークレフはカウンセリングを行う場所ではありません。

今のあなたに必要な、心を元気にするプログラムを御作りし
ご一緒に心を元気にする手助けをするトレーニングを行います。

これがセロトニントレーニングです。

セロトニンとは脳内の情報伝達物質
「元気」と「やる気」を伝達しているのです。

でも、ストレスに負けると簡単にこの脳内情報物質「セロトニン」が出なくなってしまいます。
だから、やる気がなくなり、元気がなくなり、がんばれなくなってしまいます。

こんな時に無謀にも頑張ろうとするので、心がみしみし　壊れそうになってしまいます。
壊れる前に
ジークレフのストレスケアで　元気な脳を維持しましょう。


ジークレフ　女性のためのストレスケアご参加の皆様へ

ご参加ありがとうございます。
「目からうろこ」
と言っていただける喜びであふれます。

ジークレフは本当の意味での心の癒しを
獲得していただくために　存在しています。














女性特有のストレス
さまざまな人間関係
さまざまな悲しみ

女性が元気になるために
女性が楽しくなるために
女性が生き生きと歩き出すために

毎日ジークレフ心と脳の健康センターでは
セロトニントレーニングを行っています。

御茶を飲みに来るような、
そんな気軽なお気持ちで
女性が心の苦しみを吐き出しに来る場所になりたい
ジークレフ　心との健康センターの気持ちです。

一歩を踏み出して下さい。
新しい年を新しい自分と迎えるために！

０５０－３４９９－９４３９
yamaguchi-fmt.0621@vanilla.ocn.ne.jp











  

心につらい思いを抱えていらっしゃる方
更年期の悶々とした思いをお持ちの方
不器用ですぐに行動できない自分が嫌いな方
人とお話をするのが苦手な方
子育ての壁にぶち当たっている方




年末に向けて
自己改革を目指しませんか？







女性は様々な問題を抱え
つらい思いをひとりで乗り切ろうとします・
でも、
がんばりすぎて心が壊れる前に
女性のためのセロトニントレーニングがあります。
試してみませんか？

新しい年を
新しい自分で迎えるために

ジークレフ心と脳の健康センター
女性のための
セロトニントレーニング

女性が元気になるための講座です。

女性が元気で
心が健康でないと
新しい年は光り輝いてくれません。

お急ぎ下さい。
年末元気の素を作りに来て下さい。

女性のためのセロトニントレーニング

本当に心の底から笑える喜びを
獲得しませんか？

ジークレフ　
心と脳の健康センター

ご予約が多くなっておりますので
ご希望の方はお早めにご連絡ください。

光り輝くはじけるような笑顔を
女性は持ち続けるべきです。

「女性の笑顔がなくなったら世界は破滅する」
　
ジークレフ心と脳の健康センター
０５０－３４９９－９４３９

新しい年を新しい自分で迎える講座
始まっています。

yamaguchi-fmt.0621@vanilla.ocn.ne.jp

楽天ブログ
http://plaza.rakuten.co.jp/gclef2007/

無料のメールマガジンご購読フォーム
http://www.mag2.com/m/0000251557.html



閑静な住宅地の中にあります。
憩いの場となるよう心がけています。

ジークレフ心と脳の健康センター

〒７５３－０２１１　山口市大内長野１１８４－５
スーパーあっはっは（松西）様から６００メートル
山本重機裏の新しい住宅地内　
長野バス停から建物が見えます。


  

昨日はお子様の発達支援を行う日でした。
実家に帰省中に私どもの活動を知られ、
千葉から何度も連休を利用して参加されています。
ご信頼をいただき本当にうれしいことです。

お子様には音楽を媒体にしてコミュニケーションを図る
そういう時間を提供します。
本当に必要な場面が提示されれば「言語」としての「音声表出」が必要
という前向きな姿勢が作られていきます。
アクティビティーな本当の意味の音楽療法です。

ストレスケア

ストレスケアを行っていますが
成人で自分の落ち込みの理由が解る方がほとんどですから
ストレスケアには音楽療法を使うことは実はありません。
ストレスが高い時には音楽なんか聞けませんから。

こういうときのストレスケアはには
ジークレフの方法は画期的ともいえるかもしれません。

詳しくは楽天のブログでどうぞ！

http://plaza.rakuten.co.jp/gclef2007/

さて、寒くなると多くなるのが「うつ状態」
日照時間の変化が拍車をかけると申しましたが
些細なことで人間の心はグーンと落ち込みます。
落ち込んできたら
ジークレフをご利用ください。
画一的なプログラムを押しつける場ではありません。
あなたに合う「世界に一つだけのプログラム」
これを策定し提供するシステムです。

心は
早めに手を打たないと
早めにストレスケアを導入しないと
全く受け入れられない状態に陥ります。

我慢しないで
ご自分を本当の意味で大切にしてください。

ヨガやヒーリングのようなカルチャースクール的存在です。
宗教や特定の思想は持ちません。

マクロビオティック的な栄養摂取による「代謝改善」と
「脳」の活性化療法を行っています。

口角が上がり美しい表情になっていかれます。
そういう過程を見させていただけるのが
ジークレフの幸せです。

ジークレフ無料のメールマガジン
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ホームページ
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メールアドレス
yamaguchi-fmt.0621@vanilla.ocn.ne.jp


認知症予防教室

認知症予防教室は、VIPコースのみ実施しております。

認知機能はほおっておくとどんどん機能低下を起こします。
認知機能低下を阻止する当センターのシステムは
これからの認知症予防の主流となると自負しております。

自分の親を認知症にしない。
自分の伴侶を認知症にしない。

早期発見と早期予防
ジークレフ認知症予防プログラム






  

連休に関係なくお仕事をしております。
ジークレフです。

ストレスケアに関するレクチャーとセロトニントレーニングを始めて
３か月がたちましたが、
日ごとにこの仕事の必要性を実感しています。
１２月２日までご予約でほとんど埋まっています。

つらいお気持ちを抱えこまないで
何かを信じて一歩を踏み出す勇気を持って下さい。

楽天のブログでは、開設１週間で閲覧者が１日１００人を超えてしまいました。

http://plaza.rakuten.co.jp/gclef2007/

良かったら閲覧ください。

さて１１月でお試しの期間も終了します。
正規の料金に戻らせていただきますので、
ご紹介の方と
ある情報誌をご覧の方だけが
無料体験対象者となります。
ご了解ください。

お気楽にお電話下さい。
☎０５０－３４９９－９４３９
メール
yamaguchi-fmt.0621@vanilla.ocn.ne.jp

無料のメールマガジン
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認知症予防教室
現在は特別個人契約の方のみ
認知症予防特別プログラムを実施
ＮＰＯ認知症予防サポートセンターの
認知機能チェックは
ご予約いただければ実施いたします。

０５０－３４９９－９４３９
yamaguchi-fmt.0621@vanilla.ocn.ne.jp





  

心のブログ
http://gclef2007.blog.fc2.com/
素敵な話満載












ジークレフもクリスマスバージョンに模様替え中

さてブログをたくさん抱え、管理が大変になりましたので
認知症予防のブログはやめさせていただきました。
あまり反応もいただけませんでしたし
ご意見も入ってきませんでしたので
ジークレフのこちらでのブログは徐々にこのブログ一本に
させていただきます。

さて
ジークレフの情報です。

徐々に定着してまいりました心を元気にするトレーニング
ご参加の方が増えてまいりました。
現在は　グループワークをご希望される方がありませんので
マンツーマンで
非常に良いプログラムの実施状況となっています。

ジークレフを知っていただくために
心のストレスを緩和する
色々な方法をご提案する試みも
始めています。

愛犬とストレスケア
ドッグアロマテラピーを知ろう！

講師は
ジアスペットアロマセラピースクール
ペットアロマセラピスト
日本アロマ環境協会認定　アロマテラピーインストラクター
Ａｔｕｋｏ　Ｆｕｎａｋｏｓｉ
船越　淳子先生

日程など調整中ですが、まずはドッグセラピーとはどんなものか
知りたいと思いませんか？

愛犬と一緒にストレスケア
とっても素敵なことだと思います。


認知症予防教室
予防は今すぐやらなければ
意味がない！

こちらも無料体験が終了し、現在は本当に予防を考える方が
参加されています。

それっちゃのブログをご覧になって連絡をくださった方は
無料のご相談時間をおつくりします。
ご遠慮なくどうぞ。

今日のひとことアドバイス

認知症もストレスも、感情の病です。
周りをひどく傷つけます。
自分を見失う前に
セルフコントロールを可能にする
脳の活性化トレーニングを受けましょう！




ジークレフ心と脳の健康センター
０５０－３４９９－９４３９

http://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html

無料のメールマガジンのご購読お申し込みフォーム
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〒753-021１
山口県山口市大内長野１１８４―５
ジークレフ心と脳の健康センター






  

ジークレフでは、
現在予約制でマンツーマンのストレスケアプログラムを実施しています。

心がきらりん
光る瞬間をみると
本当にこの仕事をしていてよかったと思います。

まだ始めてわずかに２か月ですが、
大きな手ごたえを得ています。

うれしいことに
遠方からのご参加がほとんどで
県外からのご参加も実は多くなっています。

このストレスケアは実は有名な方法がベースになっており、
すでにＮＨＫで同様の方法の紹介があったので
共感を生んでいるようです。

守秘義務があるのであまり多くは語れませんが

県外からのご参加の方のために
集中レクチャーも始めました。

プリベンティブセラピスト養成講座受講の方も
日程調整に入り、もうすぐ授業が始まります。

一歩を踏み出した方の進化は早く
驚くほどの変化です。

笑顔を作る仕事

ジークレフの仕事はここに尽きると思っています。

その方にぴったりの最高の状態を作りあげる後方支援のプログラム
あなたが進化するお手伝いをしています。

心がつらくなったら、ストレスが長く続いたら
一度お尋ねください。

ジークレフ　心と脳の健康センター
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ジークレフの冬の心の健康プログラム

冬には冬のストレスケア

いつもと同じケアでは、冬独特のうつ状態は乗り切れません。

いつも同じ事をしているようなストレスケアはありえません。

ジークレフの冬のストレスケアは、冬独特のうつ状態に合わせて作られたプログラムです。

だから効果的

定期的に発信しているメールマガジンに、詳しく掲載していく予定です。

健脳メールマガジン購読ご希望の方は下記フォームよりどうぞ！

http://www.mag2.com/m/0000251557.html

冬には冬のストレスがあり
冬には冬のストレス回避方法がある

何をどう変えていけばよいのかは個人個人で異なりますが、
共通して言えることがたくさんあります。

うつ状態からなかなか抜けられない人は
季節や、自分の本質に合ったストレスケアを行っていないのかもしれません。

ジークレフの心のストレスケア

０５０－３４９９－９４３９

yamaguchi-fmt.0621@vanilla.ocn.ne.jp

  

あなたにとって
ストレスに負けない方法って何ですか？

◇　気分転換
◇　リラックス
◇　環境を変える
◇　何かに頼る（媒体を通して気持ちをすり替える）
◇　表出する（人に話したり、カラオケでガンガン歌う！）

でも、
それができれば
私はこんなにつらい思いが長く続かなかった…

気分転換やリラックス、分かっている、そんなこと

そんなことができないから心の具合が悪くなっていく

感情の病は厄介です。
心が動かなくなるのですから。

ジークレフでは、　

私どもに電話をかけてこられた＝第１評価

電話をかけられた＝これはすごいことですよ。
一歩を踏み出されたのですから

ジークレフまで来られた＝第２段階クリア
大きい成果です。
来ることができた！
もう
ここからあなたの進化が始まるのです。

プログラムを受け入れて下さった＝第３段階クリア

そう
クライアントさん自身が自分で一つ一つ問題を乗り越えていく力を
獲得していく段階づけが大きな変化をもたらす。

事を起こすこと
その段階を評価して後押しをする
それがジークレフの大切なお仕事です。
ジークレフ　心と脳の健康センターに来られたクライアントさんは
確実に変化してご自宅へ帰られます。
１回
１回
変わって行くクライアントさんと向き合うと
本当に心から喜びがこみ上げてきます。

今ジークレフでは、遠方から参加される方のために
集中レクチャーの時間を設けました。

どんなに遠くても来て下さる方のために
まず優先的に時間を設定していきたいと思います。

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ジークレフは、心が温かくなるように
施設の中の照明にも気持ちを込めています。
そこから
もう
ストレスケアは始まっています。

この温かく穏やかな空間の中で女性のためのストレスケアが
毎週 月・金の夕方６時から行われています。

◇　小川式呼吸法
◇　コミュニケーションスキルアップトレーニング
◇　イメージングトレーニング
◇　ミュージックセラピー
◇　感覚受容トレーニング

これらのメニューが実施されます。
プログラムは画一化されたものではなく
お一人お一人に丁寧にお作りしますので
世界にたった一つだけのプログラムとなります。

このプログラムのレクチャーを行うのが　ジークレフ
新しいシステムの
いわば脳トレセンターです。

気軽に来ていただき
脳の活性化を行い、心を元気にしてしまおうという
新しいタイプのレクチャー

受けた人だけがわかる爽快感と自分自身の進化

味わってみる価値はあると思いませんか？

ジークレフ　心と脳の健康センター
〒７５３－０２１１
山口市大内長野１１８４－５

☎　０５０－３４９９－９４３９

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アレルギーをのために鼻炎や肌のトラブルを起こす方が多くなって来ています。
そういう時期です
１１月
アレルギーの素は
・雑草の花粉（セイタカアワダチソウ・イネ科の植物）
・空気の乾燥
・朝夕の温度差
・ハウスダスト（窓をあまり開けなくなる時期特有）

これらのアレルギー反応がストレスの素になるのはもちろん

・人間関係
・季節独特の要因
・日照時間の変化
・気圧
・お天気

などなど
数え上げたらきりがないのですが

意外に知られていないのが
良いこと・うれしいこともストレスの素になる
ということです

え？

良いことが？

そうなんですよ。
人間って複雑
良いことだって
ストレスの素になる要素をたくさん持っています。

だから上手に心をベンチレーション（浄化）するシステムを
作っていかなければならないのですが
なかなかできないから
心の中に不都合が起きてくる


ジークレフ心と脳の健康センター
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ジークレフのストレスケア
ゆったり心のベンチレーション
毎日
あなただけに貴重な時間をお作りしています。
☎０５０－３４９９－９４３９
  

ストレスケア
プリベンティブセラピーの基礎講座

講座の中に
自分のために
自分を変えるために受講するセミナーがある

このセミナーは自分自身を変えるためのワークショップ形式のセミナー

ストレスの存在
自分自身を内観する
本当のリラクゼーションとは
もっと五感を働かせる
セルフコントロール

この５ポイントを学ぶ

このレクチャーは毎週　月曜日・金曜日
午後６時から実施します。

詳細はお問い合わせください。

ジークレフ　心と脳の健康センター

ＨＰ　　　http://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html

ジークレフ　Ｋｏｋｏｒｏ倶楽部　
メールマガジンのお申し込み

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お申し込み・お問い合わせは下記へ

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☎　０５０－３４９９－９４３９










  

予防専門士養成講座
ストレスケアの専門講座を開催




詳細
３つのコース

１、一般教養コース
　　自分のためにストレスケアについて学ぶコース

２、専門士養成コース（基礎）
　　プリベンティブセラピスト（認定資格）養成講座です
　　この講座は専門家養成の基礎コース
　　理論中心でみっちりとベースを作ります

３、専門士養成コース（専科）
　　この部門のプロを養成します。
　　この仕事で成功したい方をバックアップするシステムもあります

この仕事は仕事の性質上どなたにでも適応するとは限りません。
その方の資質に非常に左右されるデリケートな部分がございます。
どなたにでも適応する職種ではないことをあらかじめご理解の上
ご受講下さいますようお願いいたします。

メルマガ配信中

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読者募集


ジークレフ　心と脳の健康センター
教育事業部

〒７５３－０２１１
山口市大内長野１１８４－５
☎　０５０－３４９９－９４３９
詳細はおたずね下さい。
  

毎日物騒な事件がニュースで流れます。

８０歳の妻が夫が何もしないから
草取りをさせられるのがつらいから
布団をかぶせて殺そうとした…

妻が　夫を巻き割りのマサカリで殴り殺した

不倫相手と逃避行後に殺害

何と毎日殺伐とした事件の多いこと

最近は配偶者間、親族間、親子間の殺人が増加しています。

憎しみを吐き出して
ベンチレーション（浄化）する場所がないのでしょう

こんな風にご自分を追い詰めるなんて
本当につらいことだと思います。

でも、これ未満の事件は本当にどこにでも転がっていて
本当につらい思いを隠して我慢している人はいくらでもいます。

これはすべて感覚の異常から来ていると言われます。
コミュニケーション障害
対人関係が苦手
人と合わせられない
空気が読めない

これらはすべて感覚受容の異常から来ています。
でも、誰も
そんなことはご存じないようです。

感覚とは本来は身を守るために備わったものです。
ですから
認知が備わってくると
感覚は人にはいちいち感知されないように統合され
差し障りのないようになっていくのですが、
それが上手く感覚が統合されないで過敏性が残存してしまう
そんな大人が増殖しています。

一例を申し上げますと
落ち着きがない
これは視覚から入ってくる情報の過多 情報の整理不足が原因で
目に入ってくる情報にいちいち踊らされ
落ち着きがなくなっていくのです。

今の世の中、音や映像が氾濫していて楽な楽な生活をしていますから
どんどん
切れる大人が育っているのですが…

怒りっぽくなったな
いらいらするな
笑えなくなったな
と言う方はお気をつけください。


ジークレフ心と脳の健康センター

http://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html

☎０５０－３４９９－９４３９  

昨日の集まりでも話題になりましたが
心を病んでしまう人の多いこと
特に営業職の女性に多くなっているようです。

心が動かなくなる
つらくなる
話すのが億劫になる
気持ちが沈みこむ
何もしたくなくなる

こういういやな気分の状態を
経験したことのある方の多いこと










一歩を踏み出す勇気がなくて悶々とする
そういう日々と闘っている人の多いこと！

自分を変える
簡単なことのように言われているけれど
そんなに簡単にできる事ではありません。
簡単にできれば誰もこんなつらい思いを抱えはしない
そのつらさを克服するためには
段階づけをしていく必要があります。
つまり一気に駆け上がるとか
いっぺんに治そうなどと言うのは考えないということです。

ジークレフでは
必ず段階づけを行います。
ここでのポイントは
われわれのプログラムを受け入れる事が出来るかどうか
呼吸法やセロトニントレーニングを
受け入れる事が出来ない人は
すぐにやめてしまいますから
いつまでも治ることができません
つまり
何でもよいから変化するためのきっかけを
自分自身が受け入れるか
受け入れられないか

これが重要なポイントです。

ストレスケアプログラムを受け入れられた方は
もう進化の兆しが見えます。

受け入れられなかった方は
残念ながら、今までと変わらない日々を過ごしておられます。

何でもよいのです。
受容＝それだけで　心は変わるのです。
受け入れるもの
それは何でもよいのですよ。

ジークレフ心と脳の健康センター
脳を活性化させ真の心の健康を維持するプログラム

http://www15.ocm.me.jp/~mwstudio/index.html

いつでもお気軽にお電話下さい。
☎０５０－３４９９－９４３９




  

急に寒くなりました…

昨日は日照時間が少なかったせいか
やはり覚醒の度合いが私自身非常に低かったので
やる気が起きにくかったです。

小川式の合理的呼吸法を行いました

朝のうちにしっかりやっておかないと覚醒が上がらないので
仕事を始める前に少し時間を取って行いました。
起きてすぐに行うのが理想なのですが
昨日は子供が社会科見学（遠足）にいくので
お弁当を作ったり準備をするので
起きぬけの時間がありませんでした。

やはり寝床の中での起きぬけ呼吸法が一番重要ですね。
この方法をさぼると、
てきめん発動性が低下します。
寒くなってくると今度は気圧も低いし温度も低いし
寝床の中での呼吸法を
キチンと実践しなくてはと、つくづく思いました。

今日はブログを書きながらでも実践できる
感覚訓練をしながらブログを書いています。
いつでもどこでもできる方法を身につけると
私のように忙しい身には非常に助かります。

ストレス対処法の本質は
いつでもどこでもできること
いつでもどこでもやれるということは
それだけで意欲が異なります。
構えてやるようなことも重要だし
気がついた時にコツコツやるということも重要ですしね。

心と脳の健康センター　ジークレフ
心と脳を元気にする大人の学習塾

ホームページ
http://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html






  

さあ、今日も一週間の始まりです。









ストレスケアのジークレフ
子どもにも広まる心の問題　うつ症状について

子どもがうつ？
今までは信じられないと思っていましたが
非常に増加しているために
小学校でうつ対策のチームができた都市があります。
驚きです。

◇　朝起きてぐずぐずしている
◇　着替えずにいつまでも寝間着のままでいる
◇　朝食を食べない
◇　朝に限って頭が痛い・おなかが痛いという
◇　笑わない
◇　部屋からあまり出てこない

どんどん悪くなる順番に◇の項目は記載してあります。

このような現象は
大人にもこどもにも
いまや年齢に関係なく起きています。

ただただ
年々若年化しているのが問題化してきています。

早めに気づき
早めに対応して下さい。

子どもの心のつらさは非常に増加している
大人の心のつらさもどんどん増えている

ジークレフ
心と脳の健康センター

ホームページは
心と脳の健康センター　で検索下さい。


子どものアクティビティー











子どもの心の発散を促進し
フラストレーションの解消を行う
表現力をつけ、心の余裕を作っていく
人に情報を伝達する能力を向上させ
ストレスなく過ごす時間を提供する
  

リラクセーション
五感を穏やかに働かせる
あるいはちょっと五感の効きを悪くして
研ぎ澄まされた感じを穏やかにする
体に緊張と弛緩を与える

そのようなトレーニングを行うことが
本当のストレスケアつながります
かなり地道なものです。

私自身
職場での払拭できないパワーハラスメントのおかげで
過呼吸
不眠
フラッシュバックに陥りました。
急性期のそのつらさは半端ではありませんでした。
しかし、自分はセラピストです。
そんな時でも、患者さんとのかかわりはプロとして続けました。
患者さまのストレスケアを行っているうちに
自分の状態はわずかな期間で改善されました。
それはなぜだろう？
何が良かったのだろう？

自分自身のセラピーを振り返り、何が良かったのかを本気で考えました。

方法に間違いはない
臨床技術に間違いはない
効果はどこから？？？？？

自分自身が題材ですから、非常にわかりやすかったです。

患者さまに、セロトニントレーニングをベースにした呼吸法を
常に提供していたのですね。
その頃の私は、音楽療法を行いなながら音楽療法の科学的でない印象
なんだか歌だけ歌っていれば音楽療法と言う部分に嫌悪感に近いものを感じていたので
意地でもそういうセラピーは行わず
科学的に多角的に見続けることを常としていました。
音楽療法の時間と言いながら、実はセロトニントレーニングをやっていたのですね。
セロトニンが出やすくなるような種類の課題を音楽療法に常に取り入れていたといった方が
近いかも知れません。
自分の病院での臨床場面を科学的に立証してくださったのが、有田秀穂先生の理論でした。
セラピスト仲間の整体師「無心さん」も同じく、ご自分の整体師としての仕事のベースがセロトニン排出訓練であると立証された
そう確信されたほど、確実な理論でした。

そこが原点で
自分自身が苦しみに遭遇しなければ
このような見方もしなかったであろうし
このように起業もしなかっただろうと思います。

現在全国展開中のジークレフの活動の原点は、ストレスに負けた自分自身の弱い心でした。

この仕事を始めて
ストレスに長い時間苦しめられ自分自身のふがいなさのように思いこみさらに苦しみを深めていかれた方の多いことを知りました。自分自身が苦しんだ経験を持つだけに、そのつらさは本当によく理解できます。
変えなくてはいけないと追いこむより、私のようにストレスケアトレーニングを行うことで知らないうちに回復する方法があることを知っていただきたいと思います。

本当の辛さを知っているからこそできる事がたくさんあることに気付かせていただいた
貴重な体験をさせていただきました。
心より感謝しています。

ジークレフ心と脳の健康センター
〒753-0211
山口県山口市大内長野1184－5
☎　０５０－３４９９－９４３９
メール
yamaguchi-fmt.0621@vanilla.ocn.ne.jp

URL
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