ジークレフ！心と身体の健康ブログ　　　　　　　　

４月１３日・１４日・１５日
プレオープン
カフェのような健康サロンへ
移転オープンいたします。
骨盤セラピー＆岩盤浴サロン　ジークレフ

ご予約なしでいつでもできるメニュー
●リラクゼーションマッサージ
●プライベート岩盤浴
●骨盤矯正プリムアップチェア
●ブルブル振動ダイエットマシン
●フットエアーマッサージャー
●よもぎ蒸し（韓国エステ）
●イオンナノスチーム（美肌・美髪）

本格的なセラピーは予約優先











カフェのようなハーブティー試飲コーナーがあります。
ネスカフェバリスタでお好きなコーヒーを選べます。

とにかく癒される時間をお好きなだけお過ごしいただけます。













プレオープンご参加には招待状が必要です。
それっちゃブロガーの皆様は特別にご招待いたします。
ブログをみているとお伝え下さい！

プレオープンでは、無料骨盤チェックや講演会
三角くじなど楽しいイベント盛りだくさんです。

是非おいで下さいませ！

もうすぐ移転いたします。
これからもよろしくお願いいたします。

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骨盤セラピーを専門に行っていますが、今日は骨盤が歪む原因を考えましょう。

骨盤が歪むのにはたくさんの要因があります。
女性の場合は特に女性特有の理由が存在していますし
男性の場合はストレスが原因の場合もあります。
しかし骨盤が歪む一番の原因は共通しています。

骨盤がゆがむのは、腹圧が高くなることで骨盤を内側から広げるからです。

なぜ腹圧が高くなるのか？

成人して、ガードルやジーンズなどの硬い記事のパンツやベルトなどのおなかを締めつけるような服装
前かがみの姿勢、重いものを持つなど、腹圧が高くなるような姿勢を続けると腹圧は高くなります。

さらに、25歳を過ぎると老化現象として筋肉の筋力低下・張力低下が起きてきてしまう。
また、仕事などで長い時間座っていたり、逆に立ち仕事が多かったり、
また、車に長く乗るなどして、極端に運動が不足したり、同じ姿勢でいることが多くなっているなど
いろいろな悪条件がどんどん腹圧を高くする原因を作っているのです。

腹圧を高くしてしまうと、骨盤を内側からサポートする力は逆に弱くなってしまいます。
これを解消しませんと、いくら骨盤矯正してもすぐに戻ってしまいます。

そうです。

私の所で上手に骨盤矯正をしても、筋肉の張力・筋力低下が起きてしまっていると、なかなか良い効果は現れません。

そこで、施術の時に必ず筋肉の固有感覚＝筋肉への刺激（ストレッチなど）で使える筋肉にしていくことが重要なポイントとなります。

筋肉への働き掛けを行わないような骨盤矯正は無意味だとお考えいただければと思います。

腹筋と背筋のバランスを上手にとりながら、腹圧を高くしないで良い状態で毎日を過ごすこと。
これが腰痛や背中のハリなどを作らないで、快適に過ごすコツだと思います。

普段運動をしない人が急に運動をしても効果はありません。
筋肉を痛めつけるだけです。
ゆっくりスクワットで、筋肉の固有感覚を刺激し効果的に筋肉増強を図りましょう！

酸素も大事
ジークレフの酸素バーは合理的
骨盤矯正プリムアップチェア実施中に高濃度濃縮酸素を入れています。

骨盤セラピー＆岩盤浴サロンのＨＰ



  

更年期障害
だいたい４０代～５０代の年代で出てくる健康障害
この年代になると卵巣の働きが徐々に低下してきます。
そのため、閉経が近づくと、卵巣から分泌されるエストロゲンの量も少なくなってきます。

ところが、脳からは、エストロゲンの分泌が不足しているから、もっと分泌せよという指令が卵巣に届けられます。
つまり、もう卵巣からエストロゲンが分泌される能力はないのに、脳からは卵巣を刺激するホルモンがどんどん分泌されます。
こうしたホルモンのアンバランスから自律神経の働きが乱れ、更年期障害が起こってしまうのです。

ところが
このアンバランスな状態が今、若い女性にも多く見られるようになってしまいました。

若年性更年期障害

ストレスや無理なダイエット、食生活を含めて不規則な生活などが、大きな原因と見られています。

過激な運動が原因になることもあります。

こうした要因が、卵巣の働きを低下させたり、あるいは卵巣の働きは正常でもホルモンのバランスが乱れて、更年期と同じような症状が現れると考えられるのです。

“ほてり”や“手足の冷え”だけでなく女性ホルモンの低下による骨量の減少、膣の乾燥や萎縮、脱毛、さらには精神的にも“うつ”、“不安”などが起こることがあります。

実は若年性更年期障害は「脳」が深くかかわっていると言われています。

脳の視床下部から脳下垂体に指令がくだり、卵巣を刺激するホルモンが分泌されるのです。
ところが、視床下部は自律神経の中枢でもあります。
そのため、ストレスが加わると、自律神経の働きも混乱してホルモンバランスも乱れ、さまざまな症状が出てくるのだそうですよ！

そう
ストレスをためない！
リラクゼーションすることはとっても大切なことなのです。

お勧めリラクゼーション法

用意するもの

●　間接照明
●　アロマオイル
●　ヒーリングミュージック

電気を消して。間接照明だけにします。
寝転がりましょう。
背中が痛くならないように気をつけて下さい。
アロマオイルを少し暖かいお湯に数滴たらし頭の近くに置きましょう。
静かな音楽をかけてゆったり身体の力を抜いていきましょう。
呼吸法
お鼻で軽く息を吸って
お腹がへこむほど息をゆっくり吐きましょう。
これを５～６回行ったら
あとは目をつぶって静かに過ごしましょう・・・

呼吸法は脳のコントロール機能を回復させます。

アロマ（嗅覚への刺激）をプラスすると「記憶」に関する脳の機能に良い影響を与えると言われています。
（注）アロマオイルは熱いお湯に落とすと香りがすぐに飛んでしまいます。
　　　お風呂の熱めのお湯ぐらいの温度が適温かと

アロマライトを使うとより幻想的ですね。














最近はタイマー付きのものも出ていますから安心です。


是非お試しください！


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骨盤は４つの骨の複合体です。
それぞれ、腸骨・仙骨・恥骨・坐骨です。
腸骨・恥骨・坐骨を合わせて「寛骨（かんこつ）」と呼ばれています。




















仙骨
骨盤の中心に位置している骨。
背骨の終点でもあり、腰椎とも関節を成しています。


腸骨
左右両側に広がるように位置しています。おしりが立体に見えるのはこの腸骨のせいです。


尾骨
仙骨の先端の骨。昔人間にも尻尾があったからだと言われています。


恥骨
骨盤の前面下部に位置します。恥骨結合により前面で左右の骨がくっついています。


坐骨
座るときに座面に当たる骨。
























骨盤は上下に大変重要な大きな二つの関節を持っています。

上部は背骨（腰椎）との関節となっています。
下部は脚（大腿骨）との股関節となっています。

そして仙骨と腸骨の間で骨盤内の関節　「仙腸関節」があります。

骨盤が歪むということは、このすべての関節に影響を与え
関節の不具合をどんどん作っていきます。

身体の中心である骨盤がゆがむと、その上にのっている脊柱のバランスも崩れ、全身のゆがみにつながります。
ところが骨盤がゆがむことでさらに無理な姿勢を続けてしまったり、普段の姿勢がとても悪くになってしまいます。
そうしてますます骨盤の歪みは悪化し、腰椎が歪み血流の低下・新陳代謝の低下など、良くない状態がどんどん進行して言ってしまいます。

骨盤の歪みから、貧血が悪化したり、冷え症が治らなかったりと健康問題がどんどん出てきてしまいます。

女性の問題のように思われていますが、最近は男性にも冷え症が増えており、クライアント様の中には足の先に血流が不足し爪の色が変色してしまった方もいらっしゃいます。

骨盤の歪みを少しずつ良い方向に改善し、健康を維持することがとても重要だと私どもは考えております。











骨盤セラピスト養成講座

骨盤から来る様々な健康問題を予防するためのセッション技術を身につける
４月より開校いたします。

ただ今受講生を募集中
少人数のグループ学習・実技講習で使えるセラピストを養成いたします。

詳細はお問い合わせください。

kokolo@gclef2007.com

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ピシッと背筋を伸ばした姿勢を、３分間続けられますか？

これが難しかったら、大腰筋が弱って骨盤がゆがんでいる可能性があります。

１分間
目をつぶって足踏みをします。
スタートする時の足のラインを決めておきます。
１分後
スタートラインからどちらの方法にどれだけ動いてしまうかで
あなたの骨盤の歪みがはっきりとわかります。

大腰筋が弱ってしまうと、骨盤を上手にキープできなくなりますし
股関節にも歪みを生じてしまうので、どんどん骨盤の歪みを作っていきます。

骨盤のゆがみは、腰痛やＯ脚などのさまざまな症状の引き金になります。
骨盤の歪みの原因は、運動不足、座り方・立ち方の癖などの生活習慣によるものです。

大腰筋は、背骨と骨盤・下半身をつなぐ筋肉。
大腰筋が弱くなると骨盤は上半身の体重を支えきれなくなり、後へ倒れたり左右にゆがみ始めてしまう。
通常この筋肉は３０代から減少し始め、老化に伴う衰えが大きい筋肉です。

２０代の男性の大腰筋　赤い丸の所です。









７０代の女性の大腰筋　










かなり細くなってしまっているのがわかると思います。

大腰筋が弱ると骨盤がゆがみ始めます。
大腰筋が弱くなると上半身を支えきれなくなり、
胸を前に倒して姿勢のバランスをとるようになるため、
背骨が湾曲するとともに骨盤が後に倒れてしまうのです。

また大腰筋と拮抗関係にある大臀筋も弱くなるのでお尻も垂れて来てしまいます。
最近腰回りがやせないな
そう思われている方は、骨盤の歪みで起きてきている可能性が高いのです。
さらに、骨盤は後に倒れるだけでなく、片側で脚を組む癖などで左右にもゆがんでしまいます。
骨盤は、体重の６割を支えています。
骨盤と背骨がゆがむと、血流が滞ったり神経が圧迫されたりして、いろいろな不調が起きてしまいます。
これが、疲労感・腰痛・頭痛・肩こり・足の先の感覚のなさ・みくみ・下半身太り・太ももが太い等の身体の変化を作り上げて行きます。

私どもの骨盤セラピーは、骨盤を上手にムリなく自分の一番良い場所に戻していく手技です。
無理矢理矯正するようなそのような恐ろしいことはありませんし
ボキボキと骨を無理やりに音を立てて動かしたり
痛みを感じるような手技は禁忌になっていますので
骨盤周辺の筋肉の刺激と、リラクゼーションを上手に行って
骨盤のより良い自然な矯正を行っていきます。

だから
精神的なストレスを解消し、疲労感や身体のこわばりをとっていきます。

ゴルフの飛距離が変わった
なんていうおまけまでついてくる
そんな骨盤セラピーです。

穏やかなのんびりした時間と気持ちの良い手技が自慢の骨盤セラピーです。

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「腰痛の要因は肥満である」という文献があるそうですが
加茂整形外科によりますと、
肥満は腰痛および脊椎の健康に多様な形で影響を及ぼすことがあり、
肥満が原因として作用する可能性がある。
また、肥満が腰痛の再発を増やす、または慢性症状の発現につながることがあり、
体重超過が、正常な機能および活動を妨げることによって腰痛を悪化させる可能性がある。
もしくは単に他の健康上の愁訴に対処する能力を低下させる併存所見として、
肥満が腰痛患者に影響を及ぼす可能性がある。
同じくこれらのことはそれほど議論されることがないが、
肥満は腰痛と一貫した関連がないという可能性もある。

以上資料より

つまり
肥満が腰痛の原因であるというエビデンスはないということなのです。

しかし
体重を減らすと腰痛が軽減するのは確かです。
それは脊椎に対する荷重が減るので当たり前のことではあります。

腰痛を訴えるクライアント様
ほとんどの方が骨盤が歪んでいます
後屈している方が多くて、背骨が曲がっています。
そうなるとどうしても背面に負担がかかり
腰痛の原因となってしまうようです。

骨盤って本当に大切です。
ひずんでいると股関節に負担をかけ歩行状態も悪くなります。

身長と骨盤の関係も侮れません。

身長が高い方はどうしても圧力を腰に受けやすく
ストレスを受けやすいので不利なので、やみくもに運動するわけにはいきません。

「運動をしなさい」と医師に指導され
素直にまじめに運動され、逆に悪化する場合もあります。
ご自分の筋力や骨量などに合う運動法を行わないと
腰痛やひざ痛
股関節の痛みや軟骨のすり減りを生み出します。
「減量しなさい」と医師に指導され
食事を減らし、ついでに筋肉量を減らしてしまい
歩行時に痛みが出てしまった方など
多くの不健康を生み出してしまう運動療法が多いものです。
ご自分の身体に合う運動療法が必要です。
やみくもにウォーキングすれば良いというものではありません。
ウォーキングはだれもができる手軽な運動療法だというだけで
あなたの身体に合うものであるとは限りません。
せめて運動前・運動後のストレッチを行って筋肉や関節への負担を軽減して下さい。

ジークレフには間違った減量と運動で痛みを作ってしまった方が
たくさんお見えになっています。

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もうすぐ還暦を迎える男性のクライアント様

初回足を引きずるようにおいでになりました。
昨日で４回目になります。

２年前に糖尿病との診断で、減量と運動をお医者様から指示されます。
そうして一生懸命減量に励まれます。
９キロの減量に成功されたのだそうです。

ところがこの減量には大変な落とし穴があったのです。

ジークレフの体組成・バランス測定機で測定いたしますと
なんと筋力３
通常の男性は６以上　平均的には８の方が多いものです。
そうなんです。
減量のために筋肉量が低下してしまったのです。
減らす部分を間違えてしまったのです。

４０歳以上の方が減量する場合、このように筋肉量を減らしてしまう危険が多いので
減量にはその方に合うやり方をチョイスしないといけないのです。

単純に肉を食べないようにすると言った極端な食事方法で
自分に必要なたんぱく質を取れない状態にしてしまった

しかも
そんな状態で運動をたくさんされたので
筋肉はどんどん減っていってしまい、筋肉の緊張度も弱くなり
足首のアキレスけんに負担をかけ
足の疲労が極度に溜まりやすい状態で
歩行困難な状態にまで陥っておられました。

しかも
足先には血流不足から血の気がなく
指の先の皮膚は角化して感覚が無くなっていました・・・

そこで
筋肉をほぐし、骨盤の歪みを少しずつ穏やかにもとに戻して行きました。
リンパの流れを作り、足の指に少しでも流れが届くように保温と保湿能力を高めて行きます。

地味なセッションですが、４回目の昨日
クライアントさんから
「痛みが少なくなった」
「歩きやすくなった」
そうお聞きしまして喜んでいましたところに、
さらに体組成計での測定で筋力４にアップしていましたので、
これはすごいと大喜び！
になりました。

ゴルフがお好きな方で、前回のセッションの次の日がゴルフで
今までに飛んだことがないぐらい
すごく飛んだのだそうです。
爽快に！

おまけみたいにゴルフに良い結果が出ていますが
これも固有感覚のアップと筋力アップがもたらす効果でしょう。

うれしくって
うれしくって
昨日は１日お仕事が楽しくできました。

複合的に行うと相乗効果は発揮できます。
やはりこのプログラムをもっと充実させていく方向で行こうと思います。

減量においてはご自分に合う方法を行ってください。
無意味な減量とは、見た目の体重を減らそうと極端に栄養失調状態を作り
筋力をおとしてしまうこと
脂肪ではなく筋力を落としてしまうと
あっという間に身体に負担が来ます。
筋力が低下すると心臓も機能ダウンします。
だって
心臓も筋肉でできているのですから・・・

くれぐれもご注意ください。

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ジークレフでは骨盤セラピーの後に必ずハーブティーを飲んでいただいております。

今回九州のお茶専門店から良いお茶を仕入れることができるようになりました。

お茶を変えようと思ったのは
糖尿病の方がいらっしゃるようになったこと

足の指の先が変色し足全体が血の気のない土気色
そんな足を見て
何ができるのか考えました

そうして
植物性酵素を使ったフットケアで足の皮膚がきれいになり
リンパドレナージュと骨盤セラピーによる血行の改善で
だんだん足の先の皮膚が再生しきれいになってきました・・・

地道なセッションですが
やらなければ指が壊死してしまう可能性もあります

そうしてもう一つ考えました

糖尿病予備軍の方もたくさんおられるし
体重を落とさなければならない方も多いので
ハーブティーをもう少し工夫しよう！

そう思い、今回のお茶にたどり着きました。

昨日からのメニューには
シモン茶をお出しし好評を得ています。

シモン茶のすごい効果をご紹介いたします。

シモン茶は
ビタミンB群、C、K1、E、D、カロチンなど、
体内の代謝に関係する各種ビタミン類を豊富に含んでいます。

さらに、葉酸やカルシウム、カリウム、鉄分などのミネラル類に加え、
レシチンや食物繊維までも含んでいます

シモン茶には、豊富な食物繊維とレシチンが含まれているのが特徴です。
食物繊維は、腸の調子をサポートしたり、
過剰なコレステロールの吸収を抑える働きをします。
また、レシチンは脂肪を溶けやすくする性質があるため、
脂肪代謝には欠かせない成分です。

さらにレシチンは、肝臓の働きをサポートします。
肝臓は体内の悪い物質を解毒をするところでもあり、
この機能をアップすることが健康になる秘訣でもあります。

シモン茶には、普通のお茶と比べてこの鉄分、ミネラルが豊富に含まれています。
ミネラルもビタミンと同じく体内には必須の栄養素です。







シモンは南米のカイアポいもの種類
根と葉からお茶を作っています
糖尿病に良いと評判になっている
自然素材の健康茶です。





またサラシア茶もお出しします。
サラシノール茶の主成分であるサラシアは、ニシギギ科、つる性の植物
中国、東南アジア、インドなどの熱帯地方に自生しています。
約五千年前からインドに伝わる伝承医学「アーユルヴェーダ」には
サラシアが糖尿病の治療に用いられたという記録が残っています。
このことに注目した生産化学研究所の山原博士は、
平成7年から成分について研究したところ、
糖尿病をはじめダイエットに素晴らしい効果があることが分かりました。
さらにリウマチや神経痛などにも効果があることが解明されました。










メディカルハーブティーとしてのパワーを持つお茶を
ご提供する場としても
ジークレフの意義はあると思っています。

シモン茶は美味しくって懐かしい味がします。
サラシア茶は、番茶のようなあっさりした味がします。
どちらも安価にて販売してますので
ご遠慮なくお問い合わせください。

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股関節の痛み　危険度チェックをしてみませんか？

□　つい横座りをしてしまう

□　ぺたっと座る

□　足をよく組む

□　歩行時、足の出し方に左右差があり歩きづらい感じがある

□　あぐらは痛くて組めない

□　長く歩いた後に足のつけ根や、腰が痛くなる。

□　足のつけ根が痛い

□　足の裏を合わせた状態（長座位）で座ると、ヒザの高さが違う

□　上向きで寝ると、足の開きが左右で違う（あるいは、足先が極端に外側や内側を向いている）

□　股関節脱臼をしたことがある

□　股関節だけでなく、腰も痛い

□　痛みがだんだんひどくなっている

□　痛みがひどくて歩けない


以上いくつチェックがありましたか？
当然多ければ多いほど大変な状態であることは間違いありません。
特に痛みがだんだんひどくなっている方はすぐに対処が必要です。

股関節は骨盤にセットされている関節です
股関節の痛みは、もともと骨盤のゆがみやひずみからきている場合が多いものです
骨盤周辺の筋肉を刺激して、使える筋肉にしておかないと
腰痛や股関節痛の原因となってしまいます。

特に女性は出産やその他ホルモンの影響を受けやすく
骨盤は常に過酷な状態におかれています。
だからこそ骨盤を大切にし、良い状態に保つことが重要なのです。

また
骨盤の歪は血液の流れを悪くしてしまいます。

骨盤には脊柱がつながっています。
骨盤が歪むと脊柱も歪んでしまいます。
そうすると脊柱の中にある血液を作る骨髄にも圧迫やひずみが来てしまい
血流の悪さなどを作ってしまうようです。

股関節
骨盤
脊柱

この３箇所が良い状態で長くいられるように常に筋肉を刺激し
感覚＝固有感覚を育てていくことが重要だと考えています。

歩き方の癖
座り方
生活の習慣に潜む良くない要因によって、骨盤は簡単に歪みます。

そうしてそれは股関節に負担を与え
脊柱にも負担をかけます。

腰痛や頭痛
歩きづらさ
股関節の痛み
疲労
足のむくみ
冷え
いつも風邪をひいているようなノドの粘膜の不調

これらが骨盤の歪みから起きている事はあまり知られていないように思います。

どうか皆様が骨盤を大切にして下さるように心よりお願い申し上げます。

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原点に戻って
骨盤セラピーについて書いてみましょう。

私が骨盤セラピーに夢中になるきっかけとなったのは
自分の子宮筋腫が骨盤の歪みが原因で起きているのではないか

そう疑問に思ったからでした。

男性の医師にとても冷たく「もういらんでしょ。全部摘出したら？」
いとも簡単に言われました。
子宮が無くなる
卵巣が無くなる
それは女性にとって、とても屈辱的なことではないでしょうか。
主人から
「女でなくなるんだ」とまで言われ
そこから
自分が健康になるためには何をしたらよいか
どうすれば健康になれるのか
それを必死で探す毎日になっていきました。

精神的にも不安定で
うつ状態に陥った時もありましたね
今思えばこれも女性ホルモンの減少など
いろいろな理由があったのかもしれません。

そんなときにたどり着いたのが、骨盤の歪み・ひずみが招く不健康
これを治していけばいろいろな不健康が改善できる！

単純な発想です。

自分が苦しかったから
骨盤のゆがみが直れば自分は簡単に健康になれる！
そう思ったのでしょうね。

しかし
実際に始めてみると
本当に見る間に健康になっていきました。

骨盤の歪み・ひずみ・広がりは思いのほか不健康の原因になっていたのです。

ジークレフの骨盤物語はここから始まりました。

骨盤セラピーは今ではどんどん進化して行って
いろいろな効果的な方法とミックスしていく方法も開発しました。

でも最近思うのです。
やはり原点に立ち戻ろう！

骨盤セラピーの一番ベーシックな技の向上に励もう！
そう強く思うようになりましたね。

骨盤セラピーとは
１、骨盤のかなめとなる股関節の歪みを治すこと
２、骨盤を支える周辺の筋肉を刺激・強化し筋肉自体の歪みを治すこと
この2つを行うことなのです。

骨盤周辺をメジャーで図っておきますと
セラピー後に6㎝減少する人もいます。
だいたい普通の方で2～3㎝は減少いたします。

実は年末年始忙しくて
自分自身の骨盤セラピーを行っていませんでした
すると
てきめん最近不調が襲ってくるようになりました。
それで
骨盤セラピーの原点に戻ろうと思うようになりました。
自分自身が健康でなければ人様の健康をお作りすることはできません。

反省して
今日も骨盤セラピーの技術向上に励みます。

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充実したプログラムが完成！















骨盤セラピー
健康になるためのフルセッション

まず開始時にハーブドリンク
　　ハーブコーディアル
















またはそれっちゃブログでおなじみの
香さん手作りの野草茶
ヨモギ茶は大変体を温めますし、胃の調子を整えてくれます。
香さんのお茶は安心して飲める安全なお茶

このようにデトックスを促進するドリンクを飲んでいただきます。

その後
遠赤外線ドームで身体を心から温めて行きます。














身体が十分に温まったら
骨盤の状態をチェック
足のむくみや身体全体のバランスなどをアセスメント

その後
リンパドレナージュに入ります











（参考映像）
身体の暖かい状態で優しくリンパドレナージュを行うことで
身体の負担を少なくしています。

体内の血液やリンパ液の流れを作っていくような感じに
優しく穏やかにセッションが進んでいきます。

不調を感じたり気になる部分を中心に行います。

もちろんこの時に、素敵なヒーリングミュージックをかけています。
神山純一の静寂の白い森・リンネなんか素敵ですね
「自律神経に良い音楽」とか「アロマ」というＣＤはとっても癒されますね。

音楽療法は骨盤セラピーには欠かせない要素です。
心と身体の緊張を解きほぐし、呼吸を深く穏やかにしていきます。
何よりも
セッションのリズムが音楽と同化した時に呼吸のようなものが生まれ
より効果を高めていくのです。

そうして
リンパドレナージュが十分に行われましたら
その後骨盤の矯正に入ります。

骨盤矯正は手技でまず調整を行います。
その後仕上げに骨盤セラピープリムアップチェア（機械）で
より深いリラクゼーションと骨盤周辺の筋肉のストレッチを行います。

プリムアップチェアにはサウンドトランスデューターが搭載されています。
ボディーソニックで身体の深部
骨に振動共鳴を起こしより深いリラクゼーションを作りだす＝ボーンコンダクション

素晴らしい機械です。

終了いたしましたら、
ハーブティーをゆっくり飲んでいただきます。

以上でフルセッションのすべてのプログラムが終了いたします。
この１２０分プログラムの料金は　８４００円（税込）

２０１０年の始まりに、１月中は　８４００円　６３００円に！

多くの方にご体験いただきたいと思います。

身体の冷えはガンを招きます。
疲労感を強め、足の冷えは不眠を招きます。

そうそう
私どものプログラムに加わった新しい力強い味方
植物性酵素液
特に足の冷えに悩まされている方
植物性酵素液を使った足の冷え対策プログラム
今なら２６２５円で体験できます。（３０分）

ご相談は無料です。
お気軽にどうぞ！
どちらも準備と時間が必要なのでご予約いただくことになります。
日曜日もやっておりますのでご利用下さい。
お問い合わせ・ご相談は
０８０－５６１２－３１６４
こちらでお受けいたします。

下松市瑞穂町１－８－５みずほビル２Ｆ
こちらでは毎日行っています。


   

骨盤が歪んでいる方がとても多いです。

骨盤の歪みを知るには・・・


１、床にビニールテープなどを一本貼ります。
　　スタートラインがきちんとわかるようにしましょう！

２、そこにつま先を合わせて立ちます。

３、目をつぶり６０秒その場で足ふみをします。

４、しっかりと目をつぶり手足を大きく振って足踏みをしましょう。

５、目を開けてください。

６、スタートラインからどれぐらい位置が変わっているでしょうか？


この方法ではシビアに骨盤の歪みがわかります。

スタートラインよりずれてしまった方向に骨盤のずれや歪みがあると思って下さい。
詳しい評価はお尋ねください。

骨盤の歪みは、血流を低下させたり、新陳代謝が上手にできなくなったり
身体の不調をどんどん招いてしまいます。

老廃物が体内から排出されにくくなり、
むくみなどの原因となっている場合があります。

リンパの流れも悪くなってしまいます。

頭痛や腰痛・背中の張り・肩こりなど
不健康な状態がどんどん悪化されてしまいます。

骨盤から健康に

ジークレフの願いです。


骨盤セラピーとリンパドレナージュの素晴らしい相乗効果で
とても良い変化がみられています。
新しく充実していくプログラムにセラピストとしては大満足です。

健康相談は無料です。
簡単な家庭でできる方法などもお知らせしています。

kokolo@gclef2007.com

お気軽にどうぞ。
電話での勧誘などは一切行っていません。
また、宗教団体などとも全く関係ありません。
安心してご相談ください。

母体は、心と脳の健康センター

リラクゼーションルームジークレフは、株式会社ジークレフが運営しております。  

正月3が日は、どうしても不規則な生活になってしまいます。
そこでそろそろ何故か腰痛が出てしまうころなんです。

一つは
年末に大掃除などで中腰あるいは重いものを移動させるなどの
いつもにない負荷が腰に加わっていたことが原因でもあります。

一つは
冷え
思いのほか年末に気温が下がった事

一つは
お正月に不規則な生活になってしまったこと

寝正月って以外に腰に負担がかかっているんですよ。
寝ると
腰に血液が行きにくくなることも原因の一つでしょうね。

そこでちょっと簡単にできる腰痛体操
要は骨盤がひずんできているので
骨盤の上に腰椎をバランス良く乗せるように調整すると共に、
人間の土台である足に対する正しい処置をしっかりと行うことが必要になるのです。

それではちょっと腰が楽になる体操を・・・

１、骨盤の前後の歪の調整

初めは正座をしてから前に手を伸ばし骨盤と腰椎の間を伸ばすように行う
　　







２、そりすぎた腰椎の調整

初めは両膝を持ち、頭を上げ膝をひきつける。その体制で軽くローリングする。









３、骨盤の左右の歪の調整

仰向けになり片膝を立てる。次に立てた膝を反対側にもっていき、上半身は膝とは逆側にゆっくりひねる。









この3つだけでも行ってください。
少し腰痛は楽になります。
但し、急性の痛みでずきずきする痛みには効果はありません。
あくまでも慢性の痛み・痛みの予防に行うストレッチです。
お試しください。

ジークレフは骨盤セラピー専門のサロンです。
骨盤から来る様々な健康障害に加え、
ストレス解消プログラム・リラクゼーションメニューが
心をリフレッシュしてくれます。
「ああ、気持がよかった」
そこから始まる心の変容をお作りしています。


心と身体が疲れたら、是非ご利用ください。
また、身体の冷えを改善するリンパドレナージュも行っています。
あなたの心と体にマッチするアンチエイジング方法でもありますよ。

※　リンパドレナージュとは
　　ドレナージュとは排出のこと　ドレーンは排液とか老廃物という意味です。
　　それを上手に体外排出促進するケア技術をリンパドレナージュと言います。

リラクゼーションルーム　ジークレフ

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2009年
ジークレフの目標は、一人でも多くの方に骨盤セラピーのよさをお知らせする事でした。
そうして折からの骨盤ブームで、大盛況に！
本当に皆様の健康のお役にたてているという実感を得た年

2009年
押し迫った最後の12月に、リンパドレナージュを取り入れました。
これまでのリンパケアとはまた異なる方法で
ツボを得たという感じでしょうか


ジークレフのプログラムはクライアント様に合わせてその場で作られます。
決まったプログラムに当てはめて行うということはありません。

たとえば
冷え症で悩む女性
足先が冷え切っていて辛い

そういう方には、まずホットセラピー
温めることから始める
何処を温めれば、今の冷えが改善できるのかを即時に判断する
だから
開始後15分で足先に温もりが現れる
クライアント様の「足がポカポカしてきたわ！」
こういうお声を聞くためにプログラムはあるのです。

足の冷える方は、かかとや足の裏も大変な状態に陥ります。
お手入れもかねてホットジェルマッサージ
ベビーフットが誕生し、幸せになれます。

リラクゼーションルーム　ジークレフは
身体に起きている不都合を少しでも改善し
ストレスのない、リラックスした時間をお作りする
そんな場所です。
もともとはストレスケアを行うサロンです。
いろいろな方法でストレスケアを行っているのです。

だから
確実に健康な心と体が蘇ってきます。

そう
究極のリラクゼーションとは
心と体が一体となってゆったりとした感覚を感じ取ることだと思います。

今年1年ありがとうございました。

多くの方に支えられ
多くの方にご賛同をいただき
多くの方に共感いただきました。

心より御礼申し上げます。

クライアント様の笑顔と「ああ、気持ちよかった。」
そういうお声を支えに、精進してきた1年でした。

これからも、様々なストレスに悩む方のために
誠心誠意お仕事をさせていただきたいと存じます。

本年は本当にお世話になりました。
新しい年も何とぞよろしくお願い申し上げます。

他所とは一味違う骨盤セラピーを実践する
リラクゼーションルーム　ジークレフ　

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骨盤のゆがみやひずみで不健康が発生しています。
現代人はパソコン等の仕事が多く、毎日の生活のパターンが腰痛の原因になっている場合も多いものです。

まずは自分の生活の中に潜む骨盤への悪影響を考えていきましょう。

腰痛の原因チェック

□　長く同じ姿勢でいることが多い

□　立ち仕事が多い

□　椅子に座って仕事する事（事務職）が多い

□　立っている時に休めのポーズを良くする

□　猫背である

□　家では横座りが多い（冬はコタツで過ごす）

□　疲れやすい

□　便秘気味である

□　運動をあまりしない

□　呼吸が浅い


いくつ当てはまりましたか？
当然多ければ多いほど、生活習慣からの腰痛発生率は高いですよ！

そこで
腰痛で苦しんでいる方は、毎日の骨盤ケアを考えてみませんか？

今ジークレフがお勧めしている骨盤ケアの方法です。

骨盤をケアする優れたリフティングパンツ
一度使用された方は必ずリピートしてしまう骨盤ケアグッズ























これは、最強圧・強圧・中圧・弱圧の組み合わせで、血流の悪くなると良くない場所＝締め付けてはいけない場所は締め付けず、ケアが必要なところ＝強圧でサポートしておくべき部位は最強圧の繊維で、という具合に上手に、大変優れた機能を持つ「骨盤ケアリフティングパンツ」です。

競泳水着のように非常に小さく緻密に計算されたリフティングパンツ
装着時には結構苦労しますが、はいてしまうと、とても楽で腰痛がおきません。

長いタイプもあります。
静脈瘤等の予防にも一役買います。
立ち仕事の多い方にはよろしいタイプです。




























ウォーキングをなさる方
立ち仕事や動き回る仕事の方に朗報








































すごいものがあるものです。
いずれもメディカル分野の監修のもとにつくられたもので
すべて日本製（名古屋市で製造しています。）
製造は株式会社サンスマイル　名古屋市西区清里町１２１－２

履くだけサポート
腰・ひざが楽で歩く負担を軽減する立体成型のスパッツ
こんなものがあるなんて知らなかった

さて、これらを使用された方は、必ずもう一枚購入されます。
なぜなら、日々がとても楽になるからです。

ジークレフではご購入者が毎日増えるので、その機能性に自信を持っています。

この機能で日本製なのに良心的なお値段です。
ご購入者が後を絶たないのもその良心的な値段のおかげだと思います。

骨盤サポートリフティングスパッツ
ショート　２４００円
スパッツ　３４００円
ウォーキングサポート（ロング）４０００円

もう一つご紹介します。
私がまずお客様にお勧めする前に使用して実感したクッションです。

実は私、パソコンに向かうことが多く、腰痛に悩まされていました。
パイプ椅子で過ごしてましたので、仕事が終わって帰る頃には腰が重たくて痛い
そこで、クッションを使うことにしました。





































この変な形のクッション
優れモノですよ！
全く腰痛が出なくなりましたからね。
使ってみたからお勧めできる逸品です。

これも購入された方は必ずもう一つとリピートされます。

お値段の安いのも人気の秘密かもしれません。
クッションは　お値段　２４００円

どちらも長く使うと良さ話がわかる逸品です。

商品には消費税が別途かかりますのでご注意ください。



通信販売も行っております。
骨盤リフティングパンツは、メール便対応　送料８０円～

クッションは送料が８４０円かかります。

郵貯銀行の口座をお餅の方は、ゆうちょ銀行への振り込みなら振り込み手数料もかかりません。
ご希望の方は、
メール　kokolo@gclef2007.com
ＴＥＬ　０８０－５６１２－３１６４

お振込先　ゆうちょ銀行　
店名　五五八（読みゴゴハチ）
店番　５５８　預金種目　普通　口座番号　１９４３７３２

クッションは即納可能ですが、リフティングパンツは現在注文が立て込んでおります。

パンツのサイズ
Ｍサイズ　ヒップ８０～９０㎝
Ｌサイズ　ヒップ９２～１００㎝
サイズによっては１週間ほどお待ちいただく場合もございますのでご了承くださいませ。

特殊品ですので製造個数が限られております。
その点もご了解下さい。


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毎日お会いするたくさんのクライアント様
最近女性に共通して言えるのが
足先が冷え切っている人が多いことです。

足先が氷のように冷たくなっています。

～足先の冷えについて ～


足先の冷えのにはいくつかの原因があります。

足先の冷え原因－運動不足

　　　
足先の冷えは、運動不足によって血液の循環が悪くなって起こることが原因の一つです。

運動することでふくらはぎの筋肉が使われこの筋肉が血液を循環させるポンプの役割をしているからです。

運動不足になるとこのポンプがうまく働かなくなり、足先が冷えてしまうのです。
単に運動不足だというだけでなく、筋肉の緊張が弱い方＝ジークレフの体組成測定の筋肉レベルが低い人
は、血液を循環させる力も弱いので、静脈が青く浮き出ていたり、足先の冷え・しびれなどがあります。
要注意です。

また、運動をすることによって血液の流れがよくなり、新陳代謝も活性化します。
汗をかくことで汗腺が活発になって皮膚の働きがよくなります。

骨盤セラピー＝ストレッチと遠赤外線セラピーで良い汗をかくこと！これは理想的なプログラムです。

さらに、骨盤セラピーによって動かした筋肉が自律神経を刺激して自律神経のバランスを整えてくれます。

自律神経は、血管の収縮と拡張の調節を行っており、自律神経のバランスを整えることは、血液の循環を正常に行ってくれることにつながりますので冷えにくい体になります。

ジークレフの骨盤セラピーを受けてくださった方には、自宅では筋肉を活性化し効果を持続させる方法をお教えしております。

足の先が冷え切ってしまう方
もし足を温めるとしたら、どこを温めますか？
靴下を何枚履いても足先が温まらない
そんな方は、重症の足冷えです。

足先を冷やさないポイント

１、足首を締め付けないこと
２、温める場所を間違えないこと
３、筋肉を動かすこと

以上の３点です。

１、は靴下などで足首を締め付けないこと
２、は足先を保温しても無駄　実はももの付け根を温めるのがベスト
　　意外に思うかもしれませんがやってみて下さい。
３、は、意識して筋肉を緊張させたり弛緩させたりする運度を行うこと
　　６０秒ゆっくりスクワット等が有効です


足先が冷え切ってしまう方のためのセッション

フルセッション　８４００円　
１２月は、６３００円

足の冷えをとるだけのセッション
＋遠赤外線ホットセラピー　　４５００円
１２月は、３０００円

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うっとおしい鼻づまり

蓄膿は頭痛やめまい・いびきの一因にもなります。

そろそろ鼻づまりで苦しむ季節になりました。
空気が乾燥したり、寒暖の差が激しくなるこの時期には
鼻づまりがどうしても起きてしまいます。

頭蓋骨の一つに、上顎の天井部に前後左右に広がっている蝶形骨という骨があります。
蝶形骨は鼻骨にもつながっています。

骨盤が歪めば脊柱が歪み、頭蓋骨がゆがみ
蝶形骨がゆがみ、鼻骨がゆがむ
そうして
鼻の通りが悪くなっていくのです

ですから
骨盤矯正をきちんと行ってから
鼻骨・蝶形骨の傾きをなおすためには頭蓋骨を矯正すると良いのだそうです。

社団法人静岡県療術師協会会長　ひまわり健整院院長　吉田邦夫先生の方法です。

鼻づまりと骨盤？
一見関係ないように思われると思いますが
基本は骨盤の歪みからきています。
骨盤って本当に大切なのです。

辛い鼻づまりを治す方法をお教えしています。
骨盤セラピー専門　ジークレフです。

ホームページをどうぞ！  

毎日進歩する骨盤セラピー
常に最新の方法を取り入れていく努力を続けています。

昨日より骨格バランスシートを採用
より骨盤の歪みが判り易くなりました。
しかも
骨盤矯正セッションで新しい方法が導入されました。
驚くほど速効性があります。

ゆがみや歪みを取るためのセッションです。

痛みなどなく穏やかのセッションですが、足の長さがほとんどわからなくなるほどの変化が出ます
（個人の状況によりますが・・・）

骨盤が歪むと、血流が悪くなります。
冷えや代謝不全を生み出します。
当然、抵抗力も落ち、自己免疫力・自己治癒力も低下します。

良いことなど何もありません。

骨盤から健康に！

心も体もリフレッシュできる骨盤セラピーを推進してまいります。

日々努力あるのみ
クライアント様の笑顔とお礼の言葉で
生き返るセラピストです！

骨盤セラピー専門サロン
リラクゼーションルーム　ジークレフ

下松市瑞穂町１－８－５　みずほビル2F
０８０－５６１２－３１６４  

今日はジークレフで実際に行っているセッションの模様をお知らせいたします。

ジークレフの骨盤セラピーやそのほかのセッションは
クライアント様の個人個人の今の状態に合わせてプログラミングをします。
方法も変えます。
筋肉や骨の事情が個人個人で異なるのに、同じ方向に同じ方法でセッションを行うことは
できないのです。
掌が感じ取ってくれる情報をもとに、動かし方・力の入れ方を変えない限り効果は生まれません。


骨盤セラピーでは分かりやすいようにチェック表を作りました。
ご自分の骨盤のことやそのほかの痛みの出やすい場所などが
一目瞭然です！


速効性のある私のセラピーを肌で感じていただくために
クライアントさんにもご自身で自分の骨盤の位置や歪みを、
目で見て手で触って確認していただき
それからセッション後の変化も
目で見て、手で触って確認していただくようにしています。

30代女性の方

左右の骨盤の位置がわかるように手で確認
右側の骨盤の骨の位置が外側に位置し右より2センチ近く下がっています。

それを確認後、セッション開始
ジョイント＆インナーマッスルストレッチセラピー

終了後に同じように位置確認をすると
左右がほとんど同じ位置に・・・
これをさらにエアバッグ骨盤矯正プリムアップで仕上げます。

40分のセッション後にはほとんど気にならない位置に
骨盤が収まっています。


60代女性の方

両側に開いた骨盤のせいで
腰に負担がかかっています
しかも
広がった骨盤のせいで腹部にセルライトがたまりやすい
その上
骨盤が広がった分、腰回りと太ももの大きさが変わってしまう
下半身太り状態

骨盤をもとに戻す必要があります。

年齢を考えて、少しずつ穏やかに戻す方法をとっていきます。

セッション後は、骨盤の位置がまず変わっていました。



19歳女性

骨盤の歪みのせいで
体全体がゆがんでいます。
まず
体の筋肉のこわばりをとることから始めます
リラックスした状態に持っていき、骨盤周辺の筋肉の緊張をとっていきます。
その後骨盤周辺のストレッチで骨盤の歪みを少しずつ修正していきます。

終了後には体の歪みが取れ、楽になったと大喜びしていただきました。


50代女性

肩こり・背中のコリから頭痛で苦しんでおられました。
まず
背中の筋肉の緊張をとっていきます
肩周辺と首の緊張も同じくとっていきます。
肩の関節周辺の筋肉もほぐしていきます。

もともとは腹部周辺のセルライト除去が目的でしたが
肩こり・背中のコリが嘘のように無くなった！
ふしぎ～！　そう大喜びで帰られました。


そうですね
一生懸命セッションさせていただいて
クライアント様が大喜びで帰ってくださると
やった～
本当にうれしいものです。

この喜びだけで本当に幸せになれるのがセラピストなんですね。

今週は結果を出せた週だったので、週末の土曜日に幸せな気分です。

明日は本当に久しぶりのお休み
ゆったりと過ごさせていただきます。


速効性セッションを導入したおかげで
素晴らしい毎日が生まれました。
毎日新しい出会いがあります。

おいでいただいている皆様に心より感謝いたします。
ありがとうございます。  

山口で骨盤セラピーを専門に開設して１年がたちました。
たくさんの方においでいただき幸せな１年
あっという間の１年でした。

その間に技術も理論もアップし
色々なプログラムが充実して来ました。

そんな中
クライアント様に喜んでいただけるように
１か月間だけの特別メニューを始めます

１０月１０日～１１月１０日までの１か月間

アロマデトックス＆腸リセットセラピー６０分＋骨盤ストレッチ＆骨盤セラピー３０分
ハーブティー又は健康ドリンク
通常８０００円のメニューを　４５００円で実施いたします。

アロマデトックスは、アロマオイルとアルミホイルシートでデトックスを行い、腸をやさしくトリートメントして体外排出を促進し腸内resetを図る方法です。
大変気持ちが良く、身体の中から老廃物が出ていく感じがします。
その後骨盤のひずみやゆがみを矯正するストレッチとエアバッグによるプログラムを実施します。

身体の中からいやなものが全部出ていくようなそんな感じを味わって下さい！

この特別なプログラムは、下松のジークレフでのみ受けることができます。
ご予約をお待ちしております。

初めての方は、お試しセラピー　２０００円をお勧めいたします。

ＴＥＬ　０８０－５６１２－３１６４
ジークレフです！
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